Bunkra litet?

Jag kom iväg till gymmet för äldsta sonen skulle ändå hämtas vid tåget. Jag försökte mig på att tänka 15-minuterspass och det fungerade riktigt bra i mitt huvud. 15 minuter på löpbandet varav jag sprang 8, det var ju detta med att tänka på intensiteten. Därefter 2 x 15 min styrketräning och jag tog i så jag blev mörkröd och kände av mjölksyra. Det blir nog stelt i morgon misstänker jag.

Jag vet att det inte går att bunkra träning men jag kan ju ändå försöka påminna mig i morgon om hur bra det känns efter varje pass. På något vis får jag hitta "glömda" 15-minutrar i min vardag, jag tror faktiskt att det kan bli riktigt bra, det lär motverka allt-eller-inget-tänket.

Dagens träning:

PW: 5,4 km, 55 min, 306 kcal

Löpband: 15 min (8 min på 9 km/h)

Styrketräning: 2x15 min
Postat av: hovika

Heja dig. Jag tror på ditt tänk och försöker tänka samma. Vi fixar det. Många bäckar små.

2012-01-01, 20:03:04 - URL: http://halsaoharmoni.blogspot.com
Postat av: IAATC.SE

Tack så mycket för peppen! Det känns genast lite bättre :)

2012-01-01, 20:46:08 - URL: http://iaatc.se
Postat av: emsut.



Bra där! :)

2012-01-01, 21:25:49 - URL: http://emsut.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: