Vad har jag ätit idag?
Inte någon exemplarisk matdag men så här såg den ut:
Frukost: Havregrynsgröt och kaffe med mjölk
Mellis/lunch: 2 kokta ägg, 1 blodapelsin
Mellis/middag: 1 dl pastaskruvar, 6-7 köttbullar
Före yoga: 1 mellanmålskeso
Efter yoga: 1 avokado och..... 1/2 bulle, te med mjölk
Nu är jag hungrig men jag går nog och lägger mig istället. Jag har druckit rätt bra med vatten idag.
Frukost: Havregrynsgröt och kaffe med mjölk
Mellis/lunch: 2 kokta ägg, 1 blodapelsin
Mellis/middag: 1 dl pastaskruvar, 6-7 köttbullar
Före yoga: 1 mellanmålskeso
Efter yoga: 1 avokado och..... 1/2 bulle, te med mjölk
Nu är jag hungrig men jag går nog och lägger mig istället. Jag har druckit rätt bra med vatten idag.