Söndag 22 november
Söndagsfrukost...
Dagens vikt: 81.4 kg
Förändring från förra söndagen: -1.2 kg
Total minskning i vikt: -12.6 kg
Total minskning i BMI: -5
Jag sitter här och tänker "Ja,ja... Här står jag och stampar på samma ställe..." när jag plötsligt inser att 81.4 kg är den lägsta vikt jag haft vid en söndagsinvägning!
Det har hänt något med andra ord!
Vad det skulle vara kan jag inte peka på, de senaste veckorna har varit ett virrvarr av resande, mat här och där och en hel del godis och vin. Men som vanligt är det kanske inte enstaka dagar eller enstaka veckor man ska stirra sig blind på, inte när man ändå gör medvetna val hela vägen, ser till att få in motion så ofta som möjligt.
Inte vet jag, men kanske kan detta nu ge mig en extra push mot årsskiftesmålet på -15 kg!
Förändring från förra söndagen: -1.2 kg
Total minskning i vikt: -12.6 kg
Total minskning i BMI: -5
Jag sitter här och tänker "Ja,ja... Här står jag och stampar på samma ställe..." när jag plötsligt inser att 81.4 kg är den lägsta vikt jag haft vid en söndagsinvägning!
Det har hänt något med andra ord!
Vad det skulle vara kan jag inte peka på, de senaste veckorna har varit ett virrvarr av resande, mat här och där och en hel del godis och vin. Men som vanligt är det kanske inte enstaka dagar eller enstaka veckor man ska stirra sig blind på, inte när man ändå gör medvetna val hela vägen, ser till att få in motion så ofta som möjligt.
Inte vet jag, men kanske kan detta nu ge mig en extra push mot årsskiftesmålet på -15 kg!
2010-11-21 @ 11:19:22
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
Här ska ni få höra hur knäpp jag är!!!
Jag har inte...ähum.... lyckats prestera nummer 2 (om man säger så) på flera dagar. Så då tänkte jag att om jag riktigt försöker "prestera" och sedan ger mig ut på en stavpromenad före frukost och före jag väger mig, så kan jag kan "prestera" litet till, allt för att minska det förväntade pluset på vågen!!!
Jaa...
Om man säger så här.....
Det funkar inte.
Det var bara att ställa sig på vågen och face the truth!
Dagens vikt: 82.6.0 kg
Förändring från förra söndagen: +0.8 kg
Total minskning i vikt: -11.4 kg
Total minskning i BMI: -4.3
Jag har stått och stampat på samma ställe hur länge som helst. Å andra sidan är det kanske inte så konstigt med allt resande och farande, så kanske ska jag vara glad att det inte är värre. Kanske ska jag inte heller vara så förtvivlat fixerad vid siffrorna på vågen som jag är nu.
Bara att kämpa vidare!
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
Söndag 14 november
Här ska ni få höra hur knäpp jag är!!!
Jag har inte...ähum.... lyckats prestera nummer 2 (om man säger så) på flera dagar. Så då tänkte jag att om jag riktigt försöker "prestera" och sedan ger mig ut på en stavpromenad före frukost och före jag väger mig, så kan jag kan "prestera" litet till, allt för att minska det förväntade pluset på vågen!!!
Jaa...
Om man säger så här.....
Det funkar inte.
Det var bara att ställa sig på vågen och face the truth!
Dagens vikt: 82.6.0 kg
Förändring från förra söndagen: +0.8 kg
Total minskning i vikt: -11.4 kg
Total minskning i BMI: -4.3
Jag har stått och stampat på samma ställe hur länge som helst. Å andra sidan är det kanske inte så konstigt med allt resande och farande, så kanske ska jag vara glad att det inte är värre. Kanske ska jag inte heller vara så förtvivlat fixerad vid siffrorna på vågen som jag är nu.
Bara att kämpa vidare!
2010-11-14 @ 11:28:36
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Dagens vikt: 81.8.0 kg
Förändring från förrförra söndagen: +0.1 kg
Total minskning i vikt: -12.2 kg
Total minskning i BMI: -4.6
Ett litet plus på 0.1 kg är resultatet jämfört med två veckor tillbaka, men lika glad är jag för det eftersom det betyder att minuset på 2.3 kg jag hade då var ett verkligt och inte tillfälligt minus.
Jag tittade bakåt i bloggen igår och insåg att det inte alls är länge sedan jag vägde mer än 10 kg mer än nu, jag orkade mindre än nu och fick knappt plats i de kläder som nu snudd på ramlar av. När jag funderade på vari den största förändringen skett så är det mest uppenbara att jag bytt ut soffsittartid mot fysisk aktivitet, inte särskilt jobbigt eller smärtsamt, om man säger så.
När jag tänker framåt, ungefär så långt som till årsskiftet, så skulle en vikt på 79 kg sitta ganska bra, dels vore jag inne på 70-talet, dels skulle jag kunna konstatera att jag på 3/4 år gått ner 15 kg i vikt. Kanske låter det inte så våldsamt mycket, men med tanke på den målsättning jag började allt med, så är det nästan svindlande mycket. Min målsättning var för all del att kunna springa igen i juni 2011, men när det gällde viktminskning så var minsta lilla något som jag tacksamt skulle ta emot.
Om jag sedan tänker litet längre fram ändå, till påsken 2011, om jag då skulle kunna checka av ett minus på 20 kg, vilket borde vara fullt möjligt-ja, då skulle jag ha vunnit en så stor seger att jag inte ens kan föreställa mig hur det skulle vara!
Så, söndagsinvägningens slutkläm är att sakta leder också någonstans! Speciellt som jag vill stanna kvar där!
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Söndag 7 november
Dagens vikt: 81.8.0 kg
Förändring från förrförra söndagen: +0.1 kg
Total minskning i vikt: -12.2 kg
Total minskning i BMI: -4.6
Ett litet plus på 0.1 kg är resultatet jämfört med två veckor tillbaka, men lika glad är jag för det eftersom det betyder att minuset på 2.3 kg jag hade då var ett verkligt och inte tillfälligt minus.
Jag tittade bakåt i bloggen igår och insåg att det inte alls är länge sedan jag vägde mer än 10 kg mer än nu, jag orkade mindre än nu och fick knappt plats i de kläder som nu snudd på ramlar av. När jag funderade på vari den största förändringen skett så är det mest uppenbara att jag bytt ut soffsittartid mot fysisk aktivitet, inte särskilt jobbigt eller smärtsamt, om man säger så.
När jag tänker framåt, ungefär så långt som till årsskiftet, så skulle en vikt på 79 kg sitta ganska bra, dels vore jag inne på 70-talet, dels skulle jag kunna konstatera att jag på 3/4 år gått ner 15 kg i vikt. Kanske låter det inte så våldsamt mycket, men med tanke på den målsättning jag började allt med, så är det nästan svindlande mycket. Min målsättning var för all del att kunna springa igen i juni 2011, men när det gällde viktminskning så var minsta lilla något som jag tacksamt skulle ta emot.
Om jag sedan tänker litet längre fram ändå, till påsken 2011, om jag då skulle kunna checka av ett minus på 20 kg, vilket borde vara fullt möjligt-ja, då skulle jag ha vunnit en så stor seger att jag inte ens kan föreställa mig hur det skulle vara!
Så, söndagsinvägningens slutkläm är att sakta leder också någonstans! Speciellt som jag vill stanna kvar där!
2010-11-07 @ 11:54:42
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Denna vecka blir det ingen söndagsinvägning. Jag var inte hemma i morse och den senaste veckans utsvävningar kombinerat med mens gör att jag hoppar över veckans vikt. Självklart betyder det inte att jag inte kommer att väga mig under veckan som kommer, men jag struntar i att redovisa resultatet. Jag har ingen större ågren kring detta, det är som det är och jag fortsätter i v. 42:s spår vecka 44. För v. 45 har jag en tredagars tjänsteresa till Oslo...
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Söndag 31 oktober
Denna vecka blir det ingen söndagsinvägning. Jag var inte hemma i morse och den senaste veckans utsvävningar kombinerat med mens gör att jag hoppar över veckans vikt. Självklart betyder det inte att jag inte kommer att väga mig under veckan som kommer, men jag struntar i att redovisa resultatet. Jag har ingen större ågren kring detta, det är som det är och jag fortsätter i v. 42:s spår vecka 44. För v. 45 har jag en tredagars tjänsteresa till Oslo...
2010-10-31 @ 20:04:56
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (1)
Dagens vikt: 81.7.0 kg
Förändring från förra söndagen: -2.3 kg
Total minskning i vikt: -12.3 kg
Total minskning i BMI: -4.6
Vad ska jag göra annat än skratta!?!?
Jag har gjort en riktigt bra vecka!
Jag har gjort bra val och prioriterat rätt och nästan helt hållit fast vid de föresatser jag satte för v. 42, dvs: i säng till kl 22.00, minst 60 minuters motion/dag och undvikande av onödiga snabba kolhydrater.
V. 43 blir som sagt tjänsteresa till Verona med allt vad det innebär och sedan en tjejhelg i Stockholm med allt vad det innebär, men om jag försöker påminna mig om dagens känsla vid varje valsituation, så kanske "skadan" kan minimeras. Antagligen börjar jag samla på vätska inför mens snart, men det är ju som vanligt det och något jag räknar med.
Jag är nöjd med mig själv och ger mig en stor, fin guldstjärna för min insats!
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (1)
Söndag 24 oktober: Hahahahaaaaa!!!
Dagens vikt: 81.7.0 kg
Förändring från förra söndagen: -2.3 kg
Total minskning i vikt: -12.3 kg
Total minskning i BMI: -4.6
Vad ska jag göra annat än skratta!?!?
Jag har gjort en riktigt bra vecka!
Jag har gjort bra val och prioriterat rätt och nästan helt hållit fast vid de föresatser jag satte för v. 42, dvs: i säng till kl 22.00, minst 60 minuters motion/dag och undvikande av onödiga snabba kolhydrater.
V. 43 blir som sagt tjänsteresa till Verona med allt vad det innebär och sedan en tjejhelg i Stockholm med allt vad det innebär, men om jag försöker påminna mig om dagens känsla vid varje valsituation, så kanske "skadan" kan minimeras. Antagligen börjar jag samla på vätska inför mens snart, men det är ju som vanligt det och något jag räknar med.
Jag är nöjd med mig själv och ger mig en stor, fin guldstjärna för min insats!
2010-10-24 @ 10:18:47
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (5)
Dagens vikt: 84.0 kg
Förändring från förraförra söndagen: +1.3 kg
Total minskning i vikt: -10 kg
Total minskning i BMI: -3.8
Jättepluset Allan är med andra ord av storleksordningen 1.3 kg. Nästan 1 kg mindre än när jag "fuskvägde" mig igår...! Eftersom jag var osäker på hur mycket jag i slutändan vägde förra veckan (jag tror jag var fel ute med en hel del) så jämför jag med resultatet för två veckor sedan.
-Om jag är förvånad? Oförstående? Besviken?
Nix. Inte det minsta. Jag har tuggat till mig varenda hekto inte bara under en vecka utan snarare två.
-Så vad gör jag nu?
Ja. Det är det som är den svåra frågan.
Med gårdagens funderingar på att skippa vägningen idag så kan jag ana en viss trötthet och bristande motivation hos mig själv. Att börja förtränga, låtsas som ingenting när godiset och kakorna åker in i munnen är inte bra tecken.
Det har varit mycket på jobbet som tagit upp min tid och resulterat i mindre motion och mera kolhydrater. Veckan som kommer är lugn, men måndagen därpå åker jag till Italien och helgen som följer blir en festhelg med ett tjejgäng.
Om jag skulle ta och fokusera stenhårt på bra mat, motion och sömn under veckan som kommer? Om jag skulle ta och hitta tillbaka till den goda känslan av att göra det som får mig att må bra?
Så.
Nu beslutar jag detta inför vecka 42:
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (5)
Söndag 17 oktober: jag och Allan
Dagens vikt: 84.0 kg
Förändring från förraförra söndagen: +1.3 kg
Total minskning i vikt: -10 kg
Total minskning i BMI: -3.8
Jättepluset Allan är med andra ord av storleksordningen 1.3 kg. Nästan 1 kg mindre än när jag "fuskvägde" mig igår...! Eftersom jag var osäker på hur mycket jag i slutändan vägde förra veckan (jag tror jag var fel ute med en hel del) så jämför jag med resultatet för två veckor sedan.
-Om jag är förvånad? Oförstående? Besviken?
Nix. Inte det minsta. Jag har tuggat till mig varenda hekto inte bara under en vecka utan snarare två.
-Så vad gör jag nu?
Ja. Det är det som är den svåra frågan.
Med gårdagens funderingar på att skippa vägningen idag så kan jag ana en viss trötthet och bristande motivation hos mig själv. Att börja förtränga, låtsas som ingenting när godiset och kakorna åker in i munnen är inte bra tecken.
Det har varit mycket på jobbet som tagit upp min tid och resulterat i mindre motion och mera kolhydrater. Veckan som kommer är lugn, men måndagen därpå åker jag till Italien och helgen som följer blir en festhelg med ett tjejgäng.
Om jag skulle ta och fokusera stenhårt på bra mat, motion och sömn under veckan som kommer? Om jag skulle ta och hitta tillbaka till den goda känslan av att göra det som får mig att må bra?
Så.
Nu beslutar jag detta inför vecka 42:
- Jag ska motionera minst 60 minuter varje dag
- Jag ska vara i säng senast kl 22.00 varje kväll
- Jag ska utesluta snabba kolhydrater i största möjliga utsträckning
2010-10-17 @ 09:24:10
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (2)
Dagens vikt: 82.3 kg
Förändring från förra söndagen: -0.4 kg
Total minskning i vikt: -11.7 kg
Total minskning i BMI: -4.4
Just nu ifrågasätter jag resultatet ovan. Anledningen är att jag ställde mig på vågen så många gånger i en barnslig förhoppning om att den på ett magiskt sätt skulle visa ett minus och inte ett plus, men det var för att jag fick för mig att förra söndagens vikt var 81.7.
Tror jag att jag trodde...
Ja,ja... Hur det än är och var så är moralen hög för stunden och det är huvudsaken.
Den motion/träning jag avverkade under veckan som gick var:
Söndag: 45 minuter stavgång
Torsdag: 30 minuter löpband + 30 minuter styrketräning
Fredag: 55 minuter stavgång + 30 minuter crosstrainer + 30 minuter styrketräning
Lördag: 55 minuter stavgång + 25 minuter löpband (20 min jogg) + 30 minuter styrketräning
Onekligen ojämt fördelat över veckan men jag får ta de tider jag hittar.
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (2)
Söndag 10 oktober
Lördagens middag
Dagens vikt: 82.3 kg
Förändring från förra söndagen: -0.4 kg
Total minskning i vikt: -11.7 kg
Total minskning i BMI: -4.4
Just nu ifrågasätter jag resultatet ovan. Anledningen är att jag ställde mig på vågen så många gånger i en barnslig förhoppning om att den på ett magiskt sätt skulle visa ett minus och inte ett plus, men det var för att jag fick för mig att förra söndagens vikt var 81.7.
Tror jag att jag trodde...
Ja,ja... Hur det än är och var så är moralen hög för stunden och det är huvudsaken.
Den motion/träning jag avverkade under veckan som gick var:
Söndag: 45 minuter stavgång
Torsdag: 30 minuter löpband + 30 minuter styrketräning
Fredag: 55 minuter stavgång + 30 minuter crosstrainer + 30 minuter styrketräning
Lördag: 55 minuter stavgång + 25 minuter löpband (20 min jogg) + 30 minuter styrketräning
Onekligen ojämt fördelat över veckan men jag får ta de tider jag hittar.
2010-10-10 @ 10:47:30
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Dagens vikt: 82.7 kg
Förändring från förra söndagen: -1.4 kg
Total minskning i vikt: -11.3 kg
Total minskning i BMI: -4.3
Denna veckans resultat visar igen på att man inte får resultat när man tycker sig ha "förtjänat" det, inte heller att man "bestraffas" när man inte ätit enligt den linje man föresatt sig. Jag har ju varit bortrest under veckan, jag har druckit vin till middagar, ätit choklad, inte motionerat ordentligt dagligen. Men något har jag som det ser ut gjort rätt också och kanske är det att jag ändå gjort hyfsade val (hotellfrukostarna blev helt utan bröd och flingor), jag har inte överdoserat chokladen eller vinet, jag har klämt in 30 minuters promenader när det gått och sist, men kanske framför allt inte minst när det gäller mig; jag har ansträngt mig att inte bli stressad och att komma i säng i vettig tid och sova gott.
Vad vet jag, men jag måste säga att 70-talet börjar hägra borta vid horisontens rand!
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Söndag 3 oktober
Dagens vikt: 82.7 kg
Förändring från förra söndagen: -1.4 kg
Total minskning i vikt: -11.3 kg
Total minskning i BMI: -4.3
Denna veckans resultat visar igen på att man inte får resultat när man tycker sig ha "förtjänat" det, inte heller att man "bestraffas" när man inte ätit enligt den linje man föresatt sig. Jag har ju varit bortrest under veckan, jag har druckit vin till middagar, ätit choklad, inte motionerat ordentligt dagligen. Men något har jag som det ser ut gjort rätt också och kanske är det att jag ändå gjort hyfsade val (hotellfrukostarna blev helt utan bröd och flingor), jag har inte överdoserat chokladen eller vinet, jag har klämt in 30 minuters promenader när det gått och sist, men kanske framför allt inte minst när det gäller mig; jag har ansträngt mig att inte bli stressad och att komma i säng i vettig tid och sova gott.
Vad vet jag, men jag måste säga att 70-talet börjar hägra borta vid horisontens rand!
2010-10-03 @ 09:20:15
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
Dagens vikt: 84.1 kg
Förändring från förra söndagen: + 0.2 kg
Total minskning i vikt: -9.9 kg
Inga ursäkter eller förklaringar behövs. Jag har ätit nästan som "förr i tiden", en kaksnutt här, ett glas vin där. En näve ner i en chipspåse och så en extra slev ris eller pasta. Vad som nu är anledningen till detta kan jag inte säga på rak arm, kanske gick jag ut för hårt under dryga tre månader och bara tappade momentum eller är det som jag tror: stressen har mig i sitt grepp igen! I natt vaknade jag till flera gånger och stressande och ältande tankar malde omkring i huvudet.
Jag ska försöka komma iväg på yoga-passet på gymet idag. Jag har aldrig testat tidigare men jag måste hitta ett nytt sätt att hantera stressen, att äta sig stressfri fungerar ju liksom inte....
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
Söndag 26 september
Dagens vikt: 84.1 kg
Förändring från förra söndagen: + 0.2 kg
Total minskning i vikt: -9.9 kg
Inga ursäkter eller förklaringar behövs. Jag har ätit nästan som "förr i tiden", en kaksnutt här, ett glas vin där. En näve ner i en chipspåse och så en extra slev ris eller pasta. Vad som nu är anledningen till detta kan jag inte säga på rak arm, kanske gick jag ut för hårt under dryga tre månader och bara tappade momentum eller är det som jag tror: stressen har mig i sitt grepp igen! I natt vaknade jag till flera gånger och stressande och ältande tankar malde omkring i huvudet.
Jag ska försöka komma iväg på yoga-passet på gymet idag. Jag har aldrig testat tidigare men jag måste hitta ett nytt sätt att hantera stressen, att äta sig stressfri fungerar ju liksom inte....
2010-09-26 @ 09:36:53
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (2)
Dagens vikt: 83.9 kg
Förändring från förra söndagen: + 0.5 kg
Total minskning i vikt: -10.1 kg
Så som det sett ut på mat- och motionsfronten sedan förra fredagen så har jag då rakt inte gjort mig förtjänt av detta lilla plus. Att jag dessutom har mens med de effekter det dessutom har på vikten gör mig riktigt uppåt! Och klänningen jag köpte igår i storlek 44, det vill säga 2-3 storlekar mindre än i påskas...
Något som också kändes riktigt inspirerande var Karins glädjeutrop att vara tillbaka på 70-talet igen! Jag konstaterade att jag inte är så långt ifrån att kunna göra samma vrål!
- Så, nu kör vi!
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (2)
Söndag 19 september
Dagens vikt: 83.9 kg
Förändring från förra söndagen: + 0.5 kg
Total minskning i vikt: -10.1 kg
Så som det sett ut på mat- och motionsfronten sedan förra fredagen så har jag då rakt inte gjort mig förtjänt av detta lilla plus. Att jag dessutom har mens med de effekter det dessutom har på vikten gör mig riktigt uppåt! Och klänningen jag köpte igår i storlek 44, det vill säga 2-3 storlekar mindre än i påskas...
Något som också kändes riktigt inspirerande var Karins glädjeutrop att vara tillbaka på 70-talet igen! Jag konstaterade att jag inte är så långt ifrån att kunna göra samma vrål!
- Så, nu kör vi!
2010-09-19 @ 10:02:45
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
Dagens vikt: 83.4 kg (och jag vägde mig två gånger för jag kunde inte tro det var korrekt)
Förändring från förra söndagen: -1.7 kg
Total minskning i vikt: -10.6 kg
Total minskning i BMI: -4
På två veckor har jag gått ner 3.6 kg. Två veckor då jag ätit på Burger King, hoppat över middag, varit på konferens och druckit mer vin än jag är van vid, spagetti med pesto till middag i torsdags och olivfoccacia med bregott i fredags. Igår blev det två små glas rosévin (solen sken så rart och det var skönt att sitta ute) och ett tiotal Jelly Beans ur ungarnas godisskål.
Men något måste jag också ha gjort rätt.
Jag har ätit hyfsat OK med min hemmagjorda kombination av ISO/LCHF och jag har rört på mig så gott som varje dag (i och med "Septemberutmaningen" så har det varit varje dag). Men, jag kan identifiera en förändring jag gjort till det bättre, en förändring som jag inte vet hur mycket det påverkar men kanske mycket mer än jag tror:
Jag har ansträngt mig för att komma i säng i vettig tid på kvällarna.
Kanske påverkar det inte så mycket eller så kanske det är just jämt det gör? Jag kommer att fortsätta med mina tidigare kvällar utan minsta tvekan.
Nu ska jag ut i det underbara vädret, sol och blå himmel har vi idag igen!
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
Söndag 5 september: Jag fick ställa mig på vågen två gånger!
Dagens vikt: 83.4 kg (och jag vägde mig två gånger för jag kunde inte tro det var korrekt)
Förändring från förra söndagen: -1.7 kg
Total minskning i vikt: -10.6 kg
Total minskning i BMI: -4
På två veckor har jag gått ner 3.6 kg. Två veckor då jag ätit på Burger King, hoppat över middag, varit på konferens och druckit mer vin än jag är van vid, spagetti med pesto till middag i torsdags och olivfoccacia med bregott i fredags. Igår blev det två små glas rosévin (solen sken så rart och det var skönt att sitta ute) och ett tiotal Jelly Beans ur ungarnas godisskål.
Men något måste jag också ha gjort rätt.
Jag har ätit hyfsat OK med min hemmagjorda kombination av ISO/LCHF och jag har rört på mig så gott som varje dag (i och med "Septemberutmaningen" så har det varit varje dag). Men, jag kan identifiera en förändring jag gjort till det bättre, en förändring som jag inte vet hur mycket det påverkar men kanske mycket mer än jag tror:
Jag har ansträngt mig för att komma i säng i vettig tid på kvällarna.
Kanske påverkar det inte så mycket eller så kanske det är just jämt det gör? Jag kommer att fortsätta med mina tidigare kvällar utan minsta tvekan.
Nu ska jag ut i det underbara vädret, sol och blå himmel har vi idag igen!
2010-09-05 @ 08:33:01
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (6)
Dagens vikt: 85.2 kg
Förändring från förra söndagen: -1.9 kg
Total minskning i vikt: -8.8 kg
Total minskning i BMI: -3.3
Från 35.2 till 31.9.
5.2 kg kvar tills jag "bara" är överviktig!!!
Att jag skulle ha gått ner nästan två kilo på en vecka är nu en sanning med modifikationer. Jag hade mens veckan som gick och fick därför ett plusresultat förra söndagen, men det visar ju bara på i vilka hopp vågen reagerar. Under veckan som gått har jag inte varit särskilt fokuserad på vare sig maten eller motionen, jag har bara försökt hålla styrfart. Kanske att veckans viktminskning ändå tyder på att jag lyckats lägga mig till med en del goda vanor och skaka av mig en del mindre goda.
Det känns mycket bra vill jag lova!
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (6)
Söndag 29 augusti: -1.9 kg!!!
Dagens vikt: 85.2 kg
Förändring från förra söndagen: -1.9 kg
Total minskning i vikt: -8.8 kg
Total minskning i BMI: -3.3
Från 35.2 till 31.9.
5.2 kg kvar tills jag "bara" är överviktig!!!
Att jag skulle ha gått ner nästan två kilo på en vecka är nu en sanning med modifikationer. Jag hade mens veckan som gick och fick därför ett plusresultat förra söndagen, men det visar ju bara på i vilka hopp vågen reagerar. Under veckan som gått har jag inte varit särskilt fokuserad på vare sig maten eller motionen, jag har bara försökt hålla styrfart. Kanske att veckans viktminskning ändå tyder på att jag lyckats lägga mig till med en del goda vanor och skaka av mig en del mindre goda.
Det känns mycket bra vill jag lova!
2010-08-29 @ 09:30:21
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
Dagens vikt: 87.1 kg
Förändring från förra söndagen: +0.1 kg
Total minskning: -6.9 kg
Med andra är innebär detta ett plus på hela 0.1 kg, men eftersom jag har mens och då kan dra på mig vätska till ett värde av 1-2 kg, så utgår jag ifrån att veckans resultat sannolikt är ett minus.
Något extragymande blev det inte igår kväll, men 2 timmars stavgången var tillräcklig.
Idag ska vi till universitetsstaden där äldsta sonen ska börja studera och se oss om litet. Själv var jag bara på vilda fester där då det begav sig, så mina minnesbilder är av förklarliga skäl dolda i en viss dimma.
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
Söndag 22 augusti
Dagens vikt: 87.1 kg
Förändring från förra söndagen: +0.1 kg
Total minskning: -6.9 kg
Med andra är innebär detta ett plus på hela 0.1 kg, men eftersom jag har mens och då kan dra på mig vätska till ett värde av 1-2 kg, så utgår jag ifrån att veckans resultat sannolikt är ett minus.
Något extragymande blev det inte igår kväll, men 2 timmars stavgången var tillräcklig.
Idag ska vi till universitetsstaden där äldsta sonen ska börja studera och se oss om litet. Själv var jag bara på vilda fester där då det begav sig, så mina minnesbilder är av förklarliga skäl dolda i en viss dimma.
2010-08-22 @ 08:42:17
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Dagens vikt: 87 kg
Total minskning: -7 kg
Även om jag vet hur fel det är, så är jag ändå så fixerad vid den siffra vågen visar. Igår kväll, när jag tänkte på dagens veckovägning hade jag bland annat dessa tankar:
Visst låter det nästan sjukt?
Varför skulle vågens resultat påverka mig så och kanske till och med frånta mig glädjen över att kunna springa igen? Å andra sidan är det inte så allvarligt med detta, jag iakttar mest mig själv och talar mig sedan till rätta.
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Söndag 15 augusti
Dagens vikt: 87 kg
Total minskning: -7 kg
Även om jag vet hur fel det är, så är jag ändå så fixerad vid den siffra vågen visar. Igår kväll, när jag tänkte på dagens veckovägning hade jag bland annat dessa tankar:
- Hur blir det nu när vi äter middag så sent som 20.30? Påverkar det vågen?
- Hur blir det nu när jag ätit mig så mätt och belåten på ugnsbakad lax, rostade morötter, potatis och creme bonjour? Och inte bara det, jag åt ju tomatsallad också?
- Tänk om jag får för mig att ta av chokladen vi köpt till ungarna?
- Måste jag se till att gå på toa "ordentligt" innan jag väger mig?
Visst låter det nästan sjukt?
Varför skulle vågens resultat påverka mig så och kanske till och med frånta mig glädjen över att kunna springa igen? Å andra sidan är det inte så allvarligt med detta, jag iakttar mest mig själv och talar mig sedan till rätta.
2010-08-15 @ 09:51:41
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Dagens vikt: 87.5 kg
Tyvärr är nog en hel del av dagens vikt resultatet av gårdagens magknip och effekterna av det... Men vi får se, kanske kvar står det.
Detta ger i alla fall en minskning på -6.5 kg sen i påskas, Wohoooo!!!
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Söndag 8 augusti
Dagens vikt: 87.5 kg
Tyvärr är nog en hel del av dagens vikt resultatet av gårdagens magknip och effekterna av det... Men vi får se, kanske kvar står det.
Detta ger i alla fall en minskning på -6.5 kg sen i påskas, Wohoooo!!!
2010-08-08 @ 09:34:33
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (0)
Dagens vikt: 89.1 kg.
-Way to go, girl!
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (0)
Söndag 25 juli
Dagens vikt: 89.1 kg.
-Way to go, girl!