En lugn nyårsafton hemma i vanlig ordning med middag tillagad mer litet mer omsorg än till vardags.
RunKeeper har jag visst ställt in på något slags påminnelse, så mitt på dagen kom en pushnotice om att mitt på dagen har jag ansett vara en bra tid att röra på mig. Just då var jag på väg någonstans men väl hemma blev det en kortrunda innan solen gick ner.
I dagens tidning uttalade sig en coach att så här års egentligen inte är optimal när det gäller att ändra på vanor/ovanor, många är som tröttast nu. Nog kan det vara så, men då kan man väl lägga ribban på lagom nivå och öka när vårljuset och energin återvänder. Å andra sidan så reagerar somliga med trötthet just när vårljuset återvänder... What ever, gör man sitt bästa efter förutsättningar så torde det väl vara good enough.
Med önskan om ett gott nytt år till mig själv och alla andra!
Att ställa mobilen på väckning en ledig dag är inte så plågsamt när orsaken är ansiktsbehandling och bryn- och fransfix. Jag har inte varit på ansiktsbehandling på år och dag, delvis pga rosacean som gör mig extra känslig, men salongen jag går till har koll.
Trots att jag låg och drog mig kom jag ändå ut på en kortrunda när det började ljusna någorlunda och det var riktigt, riktigt skönt. Nu frukost och sedan göra mig klar att åka in till stan.
Jo... Jag rensade i mailkorgen och hittade ett foto på mig från tre år sedan. Det hade lika gärna kunnat ha varit 13 år sedan. Vad jag har förfallit...!
Blå himmel och sol lyckades vi pricka in under en 3 km-promenad före frukost. Utan minsta tvekan fegar jag inför tanken på min standardrunda på 5.4 km. Jag vet väl egentligen inte varför, kanske är det inget annat än latmasken?
Jag tänkte att jag nog kan ta mina gympaskor till jobbet och låta dem motivera till lunchpromenader. Skorna lär pensioneras framåt vårkanten och här hemma på grusvägarna är det grovkängorna som gäller.
Morgonens effort: 3 km, 34 min, 167 kcal enligt RunKeeper.
"Sitta i soffan och spela Candy Crush"...!
Vilket bullshit! Låtsas att det på något vis ska föreställa återhämtning och avstressning! Det låter depressivt om något!
Jag måste punktera mina "vanföreställningar" om vad man får/behöver göra när man anser sig överväldigad av stress och börja leva. Medan jag fortfarande har ett val...
Frisk luft, dagsljus (så ljust som det nu blir en grå, småregnig dag) och 20 minuters promenad på det. Nog hade jag kunnat gå mycket längre, men jag började med detta och fötterna varken krampade i kängorna eller något annat krångel.
Funderar på vad jag ska göra idag medan jag dricker kaffe i sängen. Det låter som att det regnar ute och tyvärr kan jag tänka mig att det räcker som ursäkt för att inte ge mig ut. Idag heller...
Jag stressas av några jobbrelaterade saker som jag tänkt få gjorda under ledigheten, samtidigt som jag prioriterat umgänge med familjen. Och Candy Crush alldeles för mycket, pinsamt men sant.
Vi får se hur dagen artar sig, det blir en del transporterande som ska till idag. Bland annat.
En galen höst har komit till sin ända och jag har långledigt över helgerna. Hösten har varit så galen att jag vid ett tillfälle fick fråga en kollega var vi befann oss. Det blev litet av ett skrämskott och sakteliga har jag börjat säga ifrån mig förtroendeuppdrag och säga nej till mig själv när jag i vanlig ordning påbörjar försök att lösa andras problem. Men hösten har innehållit allt möjligt knepigt av olika slag och det har "ätit" av mina förmågor. Och det är ju inte som att jag inte vet vad som krävs för att få rätsida på en del av saker och ting.
På hälsofronten är det inget annat nytt än att jag hoppas snart på att få en läkartid för bla blodtrycksuppföljning. Denna typ av behov anses inte som akuta, så jag är placerad på väntelista... Jag är fet och energifattig. Gör det jag måste göra och kraschar sedan som största Jaba the Hut i soffan. Helt klart behöver jag spendera energi på fysisk aktivitet för att få energi att bara göra och orka mer. Ibland räcker det med något så litet för att man ska komma över den inbyggda latmasken, en gång var det ett tidningsomslag som fick mig att komma till skott. Kanske ska jag kika närmare på några av fotona på mig från gårdagen...?