Att inte ha tid är ju inte en sanning på något vis. Alla har vi 24 timmar på dygnet och hur vi utnyttjar dem och till vad ser ju väldigt olika ut. Jag förstår från en del Instagramkonton att det finns de som pysslar och donar med sitt hem, varje dag och långt in på kvällen. Detta är något som stundtals förvånar mig, stundtals gör mig avundsjuk. Mitt fokus finns inte alls på hemfixeri, och onekligen är det något som syns hos oss (med detta sagt betyder det inte att jag inte uppskattar fina hem och vacker inredning, tvärtom, men helst skulle jag vilja att det skötte sig själv).
Samma sak är det ju med träning. Somliga bokar in tiden och så gör de det som en del i den dagliga rutinen, så som det helst borde vara. Jag, jag "ska bara" en massa annat först. Kolla något jobbrelaterat (även om det är på fritiden), läsa något, kontakta barnen och se vad de har på gång, läsa dagtidningen, bara sätta igång tvättmaskinen och huxflux ska tvätten också hängas upp. Och så har solen gått ner och jag känner det som att så gick det motionstillfället mig ur händerna.
Prioritering. Eller fokus kanske. Motivation. Eller sluta med alla "jag ska bara", eller förhandla med mig själv mer kunde vara en variant.
2015-01-11 @ 18:42:34
Permalink
Allmänt
Kommentarer (1)
Ledig, ledig, ledig
Att vara ledig är verkligen en njutning men det ger mig också dåligt samvete. Och gör mig litet rastlös också. För jag gör verkligen ingenting. Det vill säga inget produktivt.
Jag har den senaste veckan gått promenader, läst, sett på filmer och bara varit. Litet matlagning, litet bakning. Och igår skrev jag en artikel jag lovat göra. Idag ska jag shoppa med dottern i Norrköping och häromdagen var vi en tur till Stockholm och gick på museum. Men inget grejande hemma har det blivit.
Trots alla föresatser så har jag ätit litet "fel", choklad har slunkit ner, litet rödvin också. Men minst varannan dag har jag gått standardrundan på 6 km och kortvarianten däremellan.
Något som är litet skamfullt men som ändå är sant är att jag via Facebook sett att en bekant sagt sig nu redo att ta tag i hälsa och vikt och det sporrar mig. Jag har ofta tänk att "jag ser ju i alla fall inte ut som hen". Nu får jag tänka att kanske lyckas "hen" och genast vaknar mina tävlingsinstinkter. Sorgligt men så är det.
2015-01-04 @ 09:43:29
Permalink
Allmänt
Kommentarer (0)
2015 ska jag...
Nyårslöften är till för att brytas. Så brukar jag säga och tänka. Men kanske är de inte till för att bara brytas, kanske är de sparkar i baken också. Så med tanke på att jag i princip utgår från ett nolläge så kan allt jag gör innebära steg frammåt. Därför börjar jag med att säga att 2015 ska jag:
- 30 minuters fysisk aktivitet dagligen
- 3-5 promenader på 2.5-6 km/vecka
- Utnyttja klippkorten till lunchzumbapassen
- Matlåda till lunch minst 3, helst 5 dagar/vecka
- Avslappningsövning på 5 min 1-3 ggr/arbetsdag
- Något "kul" (laga "riktig" mat, baka, sköta krukväxter/trädgård, loppis//renovering/pyssel) minst 1 ggr/vecka
- Bjuda in till en fest/middag per kvartal
Och förväntat resultat av detta är bättre ork och energi, viktnedgång, mer kreativitet och tillfredsställelse.