Vecka 1 - min träning totalt
Min sammanlagda träning/motion söndag-lördag under v. 1 såg ut så här:
Yoga: 60 min
Promenad (mer eller mindre PW-likt): (61+65+30 min+20 min=) 176 min
Crosstrainer (ledarledd): 30 min
Afrodans: 30 min
Styrka: (20 min+60 min+20 min=) 100 min
Löpband (från PW till löpning): (35 min+20 min=) 55 min
Snöskottning: 40 min
Totalt: 491 min= 8 hrs 11 min
Under den här veckan har jag varit ledig och även om jag inte vet, så är jag inte helt övertygad om att jag får ihop lika mycket tid framöver när det ska jobbas också. Men vem vet, kanske överraskar jag mig själv? Jag har ju ett kontrakt och en plan framtagen med PT-Jennie...!?!
Hej, och tack för en jättefin kommentar :) har läst igenom lite här och tycker att du är jätteduktig som kämpar på med vikten. Det är bara att köra på och försöka njuta av färden :) Kramar!
Intressant kommentar. Är inte så insatt i hur musklerna fungerar men mitt sunda förnuft förstår att träning är bra på massa sätt. Ska ta mig i kragen och börja pallra mig iväg till Friskis igen.
Bra jobbat, nu finns det ett recept på Tuppakaka & lite info om mitt nya jobb. Peppkram
Vilket fantastiskt resultat och kul upplägg att presentera träningen på :)
Sv: Jag använder mest naturell kesella i framför allt morgon yoghurten som jag har till flingorna. (150gr Kesella lätt + 250gr mild lätt vanilj yoghurt)
Men sedan blandar jag även ner frukt och bär. Tex 125gr kesella lätt och 100gr blåbär/hallon. Den naturella kesellan har ju en speciell smak, i början hade jag också svårt för det men nu älskar jag det.
Lidls kesella jordgubbe/lime smakade mer som yoghurt än kesella, så den kanske du kan prova
Vad duktig du har varit den här veckan! Jag har själv svårt att få in bra rutiner när jag jobbar men det är bara att göra sitt bästa, vissa saker (som arbetstider) kan man inte alltid styra över.
Vad duktig du har varit den här veckan! Jag har själv svårt att få in bra rutiner när jag jobbar men det är bara att göra sitt bästa, vissa saker (som arbetstider) kan man inte alltid styra över.