Standardrundan på 5.4 km tog 54 minuter idag och förbrukade 306 kcal.

Lunch blev samma som igår; 1/2 rallarhalva med makrill i tomatsås och smoothie.

Nu ska äldsta sonen skjutsas till Linköping och då tänkte jag att Ingelsta shopping i Norrköping har både Stadium och Intersport och att jag tar och letar gummiband där. Jag åker till Portugal i jobbet på fredag och då gäller det att jag är redo för mitt hotelltränande med gummibanden.