Inte mycket som ursäktar
Svart på vitt: BMI 36.
Svart på vitt: sjuklig fetma.
Är det jag?
Svart på vitt säger att det är så.
2014-12-30 @ 12:47:25
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Alldeles för mycket som händer
Det är så mycket som pågår med människor i min omgivningen och för ovanlighetens skull är det inte bra saker. Det är mycket sjukdom, av olika allvarlighetsgrad, så överlag blir det jobbigt, tungt och stressigt. Jag är glad att våra barn mår bra och att maken och jag är friska och hyfsat i balans.
Om nu detta, i tillägg till den dagliga tillvaron med resande och långa dagar, bidrar till mitt "kontrollerande" av känslor med hjälp av mat och sötsaker, vet jag inte, men risken är väl stor. Även om jag har helt klart för mig att för att orka, för att orka stötta och hjälpa de som har behov av mitt stöd och min hjälp, så är det ett hälsosamt liv jag behöver kasta mig in i. Insikter är en sak, men handlingarna är inte direkt enligt insikterna.
Jag såg en skymt av mig i en spegel på väg ut på promenad i eftermiddag, jag fyller och spänner ut min gröna vindtygsjacka så det är något rent bedrövligt. Blä.
2014-12-25 @ 20:22:36
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Neutralisering av sittandet
Jag känner mig väldigt påverkad av detta med att "sitta är det nya röka". Inte bara tanken och innebörden som sådan, utan också att fysisk aktivitet en eller två gånger i veckan, oavsett hur länge eller intensivt man gör, så neutraliserar inte det långa dagar av stillasittande.
Jag sitter. Alldeles något f-bannat. Men jag känner och förstår nödvändigheten av fysisk aktivitet på ett annat vis med detta i huvudet. Inte så at jag inte fattat det innan, men det blir så tydligt nu. Dessutom så är det ju inte mycket som krävs, 30 minuter om dagen. Eller 3x10 min om man inte får till det annars.