Litet gnäll...
Just nu tänker jag att jag inte ska väga mig i morgon.
-Varför?
För att jag har ätit och druckit helt utom all kontroll den här veckan (och det är ingen annan än jag själv som gjort det, så jag skyller inte på någon annan, vädret, omständigheterna, moster i Långtbortistan) och det kommer att ge mig jättepluset Allan.
Så, ska jag väga mig och notera Allan eller ska jag skippa vägning och bara tuffa vidare?
Det är det som är frågan.
Dagens motion: 70 minuter stavgång
2010-10-16 @ 10:13:19
Permalink Motion Kommentarer (2)
En ny sorts Ballerinakakor hade de på ICA.
Kladdkaka vanilj.
Hur många olika sorter kan mänskligheten tänkas behöva?
Ja, jag köpte dem inte i allafall.
Men till barnen köpte jag Ballerina Kladdkaka Choklad....
Dagens motion: 55 minuter stavar + 2*10 minuter till/från ICA.
Permalink Motion Kommentarer (2)
Jag köpte dem inte!
En ny sorts Ballerinakakor hade de på ICA.
Kladdkaka vanilj.
Hur många olika sorter kan mänskligheten tänkas behöva?
Ja, jag köpte dem inte i allafall.
Men till barnen köpte jag Ballerina Kladdkaka Choklad....
Dagens motion: 55 minuter stavar + 2*10 minuter till/från ICA.
2010-10-13 @ 18:53:06
Permalink Motion Kommentarer (1)
Jag har varit ledig idag och hjälpt yngsta sonen som haft hemstudiedag. Det är rätt bra att ha ett antal barn (tre i mitt fall) och att engagera sig i deras skolarbete för man blir riktigt ordentligt allmänbildad själv. Nog för att jag har bra koll på det mesta, men det man förväntades lära sig på mellan- och högstadiet, det är ju aningens dimmigt om man säger så...
En morgontur med stavarna klarade jag av, det var nästan kallt, jag skulle ha haft vantar eller handskar på. En promenad till affären lär det också bli, en försändelse finns att hämta och om jag inte misstar mig är det något jag väntat på i två månader.... Hoppas!
Permalink Motion Kommentarer (1)
Hemstudiedag
Jag har varit ledig idag och hjälpt yngsta sonen som haft hemstudiedag. Det är rätt bra att ha ett antal barn (tre i mitt fall) och att engagera sig i deras skolarbete för man blir riktigt ordentligt allmänbildad själv. Nog för att jag har bra koll på det mesta, men det man förväntades lära sig på mellan- och högstadiet, det är ju aningens dimmigt om man säger så...
En morgontur med stavarna klarade jag av, det var nästan kallt, jag skulle ha haft vantar eller handskar på. En promenad till affären lär det också bli, en försändelse finns att hämta och om jag inte misstar mig är det något jag väntat på i två månader.... Hoppas!
2010-10-13 @ 15:14:38
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag släpade på min weekendväska med kläder, skor, necessär på tåg och buss på väg hem från konferensen och i en axelremsväsk hade jag min Mac, smink, almanacka, papper och all sköns jox. Väl hemma vägde jag weekendväskan för skojs skull: 8.5 kg. Den andra väskan med datorn torde ha vägt 3-4 kg.
-Med andra ord ungefär den vikt jag gått ner.
Och jag insåg plötsligt hur tung övervikt är!
Jag har gått ner 11-12 kg hittills och håller på att storkna när jag behöver bära omkring på det i form av bagage och väskor. Jag kan bara föreställa mig hur det känns när ytterligare 10 kg är borta, jag blir ju lättfotad som en.... älva!
Dagens motion: Morgonpromenad 20 minuter + stavpromenad 45 minuter
Permalink Motion Kommentarer (0)
Vikt och vikt
Jag släpade på min weekendväska med kläder, skor, necessär på tåg och buss på väg hem från konferensen och i en axelremsväsk hade jag min Mac, smink, almanacka, papper och all sköns jox. Väl hemma vägde jag weekendväskan för skojs skull: 8.5 kg. Den andra väskan med datorn torde ha vägt 3-4 kg.
-Med andra ord ungefär den vikt jag gått ner.
Och jag insåg plötsligt hur tung övervikt är!
Jag har gått ner 11-12 kg hittills och håller på att storkna när jag behöver bära omkring på det i form av bagage och väskor. Jag kan bara föreställa mig hur det känns när ytterligare 10 kg är borta, jag blir ju lättfotad som en.... älva!
Dagens motion: Morgonpromenad 20 minuter + stavpromenad 45 minuter
2010-10-12 @ 19:35:17
Permalink Motion Kommentarer (1)
Dottern ville åka ner på gymet, klockan 20 en söndagkväll.
Vi åkte ner och medan hon gjorde sitt harvade jag på löpbandet. Först var målet att förbränna det antal kcal som jag räknade ut att utflyktsmatsäckens chokladbitar utgjort, men så blev ju inte dottern klar så fort som jag trodde hon skulle bli, så det blev 351 kcal, 5.26 km och drygt 50 minuter. Jag testade på olika vinklar på bandet och helt klart får man jobba mer ju brantare det blir.
Nu ska jag försöka varva ner snabbt, arbetsdag i morgon, väckning klockan 5.
Permalink Motion Kommentarer (1)
Och så blev det en omgång till...
Dottern ville åka ner på gymet, klockan 20 en söndagkväll.
Vi åkte ner och medan hon gjorde sitt harvade jag på löpbandet. Först var målet att förbränna det antal kcal som jag räknade ut att utflyktsmatsäckens chokladbitar utgjort, men så blev ju inte dottern klar så fort som jag trodde hon skulle bli, så det blev 351 kcal, 5.26 km och drygt 50 minuter. Jag testade på olika vinklar på bandet och helt klart får man jobba mer ju brantare det blir.
Nu ska jag försöka varva ner snabbt, arbetsdag i morgon, väckning klockan 5.
2010-10-10 @ 22:16:14
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag tog en annan väg än den vanliga när jag gav mig ut med stavarna.
-F*n, så trögt det gick!
Halvvägs började jag bara tänka på hur trött jag var och sedan stannade jag och fotade litet och sedan stannade jag och pratade med en kvinna med två fina hundar och sedan stannade jag och pratade med en katt...
80 minuter senare är jag hemma i alla fall, svettig, stel i rumpa och ben men ändå nöjd att jag inte fick för mig att ringa maken och be honom komma och hämta mig...
Någon måtta får det vara!
Permalink Motion Kommentarer (0)
Så segt det gick!
Jag tog en annan väg än den vanliga när jag gav mig ut med stavarna.
-F*n, så trögt det gick!
Halvvägs började jag bara tänka på hur trött jag var och sedan stannade jag och fotade litet och sedan stannade jag och pratade med en kvinna med två fina hundar och sedan stannade jag och pratade med en katt...
80 minuter senare är jag hemma i alla fall, svettig, stel i rumpa och ben men ändå nöjd att jag inte fick för mig att ringa maken och be honom komma och hämta mig...
Någon måtta får det vara!
2010-10-10 @ 13:39:29
Permalink Motion Kommentarer (1)
En riktigt härlig dag har det varit med två träningspass och småpyssel hemma. Nu blir det en bit mat i Norrköping och en promenad längs med Motala ström, vi ska transportera två ungdomar på 3D-bio nämligen.
Jo, jag klarade 2.5 km på löpbandet på 18.13. Som sagt ingen sprinthastighet, men två minuter snabbare än sist. Tids nog ska jag väl komma ner på 6-minuters-kilometrar hoppas jag.
Permalink Motion Kommentarer (1)
Vilken dag!
En riktigt härlig dag har det varit med två träningspass och småpyssel hemma. Nu blir det en bit mat i Norrköping och en promenad längs med Motala ström, vi ska transportera två ungdomar på 3D-bio nämligen.
Jo, jag klarade 2.5 km på löpbandet på 18.13. Som sagt ingen sprinthastighet, men två minuter snabbare än sist. Tids nog ska jag väl komma ner på 6-minuters-kilometrar hoppas jag.
2010-10-09 @ 18:16:20
Permalink Motion Kommentarer (0)
Permalink Motion Kommentarer (0)
Nu är det fredag allt
Om inte jag har rejält med träningsvärk i morgon, då blir jag mer än förvånad!
30 min instruktörsledd crosstrainerpass och sedan 30 min instruktörsledd styrketräning. Och i väntan på att det skulle bli tomt i duschen tog jag 15 minuter på löpbandet, testade på att springa en kortare sträcka på 10 km/hrs och det kändes riktigt bra. Låt vara att det nu inte är någon sprinthastighet precis, men jag får ta i i alla fall.
Sen medköpt lunch har jag ätit på altanen hemma. Solen kikar fram mellan molnen och det känns riktigt rart att bara få vara nu.
2010-10-08 @ 15:14:40
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag kunde inte låta bli att inbilla mig att en ledig fredagmorgon ska delvis tillbringas framför TV Shop i soffan, men så hämtade jag in morgontidningen och insåg vilken underbar dag det är ute.
-Ja, jag är höstälskare jag!
Jag stavade runt den vanliga rundan på 55 minuter och nu har jag bokat in mig på två lunchpass på gymet; crosstrainer 30 min och mage/rygg 30 min.
Så ska en ledig fredag se ut!
Permalink Motion Kommentarer (0)
Latmasken åkte på en nitlott!
Jag kunde inte låta bli att inbilla mig att en ledig fredagmorgon ska delvis tillbringas framför TV Shop i soffan, men så hämtade jag in morgontidningen och insåg vilken underbar dag det är ute.
-Ja, jag är höstälskare jag!
Jag stavade runt den vanliga rundan på 55 minuter och nu har jag bokat in mig på två lunchpass på gymet; crosstrainer 30 min och mage/rygg 30 min.
Så ska en ledig fredag se ut!
2010-10-08 @ 10:24:58
Permalink Motion Kommentarer (1)
Löpbandet: 20 + 10 minuter (15 minuter oavbruten jogg på 9 km/hrs)
Styrketräning: 30 minuter (hade jag varit ensam på gymet så hade jag nog stånkat och stönat som en del av männen gör såpass tog jag i)
Belåtenhetsfaktor: Ganska hög!
Permalink Motion Kommentarer (1)
Dagens insats på gymet
Löpbandet: 20 + 10 minuter (15 minuter oavbruten jogg på 9 km/hrs)
Styrketräning: 30 minuter (hade jag varit ensam på gymet så hade jag nog stånkat och stönat som en del av männen gör såpass tog jag i)
Belåtenhetsfaktor: Ganska hög!
2010-10-07 @ 18:27:02
Permalink Motion Kommentarer (2)
Jag har en bekännelse att göra...
Jag har ätit blå skumgrodor.
De var goda!
Men jag gav mig ut och stavade runt i 45 minuter före middagen, så det var väl ett positivt val.
Jag funderade medan jag stavade om motivation till hälsosamt liv ser olika ut under olika perioder av livet. Jag var trim & slim så det stod härliga till något år före barn, jag ville ju vara redo för föräldraskapet då. Idag är det att vara trim & slim för min egen skull men också för att få vara med så länge som möjligt; tills barnen alla är vuxna, utbildade, föräldrar och sedan för barnbarn etc, etc. Men egentligen spelar det väl ingen större roll vad som motiverar och driver en så länge målet är ett sunt liv.
Permalink Motion Kommentarer (2)
Blå skumgrodor...
Jag har en bekännelse att göra...
Jag har ätit blå skumgrodor.
De var goda!
Men jag gav mig ut och stavade runt i 45 minuter före middagen, så det var väl ett positivt val.
Jag funderade medan jag stavade om motivation till hälsosamt liv ser olika ut under olika perioder av livet. Jag var trim & slim så det stod härliga till något år före barn, jag ville ju vara redo för föräldraskapet då. Idag är det att vara trim & slim för min egen skull men också för att få vara med så länge som möjligt; tills barnen alla är vuxna, utbildade, föräldrar och sedan för barnbarn etc, etc. Men egentligen spelar det väl ingen större roll vad som motiverar och driver en så länge målet är ett sunt liv.
2010-10-03 @ 19:11:44
Permalink Motion Kommentarer (1)
Dotter och jag hade hela gymet helt för oss själva!
-Wohooo!!!
Snacka om att breda ut sig bland maskinerna-vilken känsla! Ca 1.5 hrs av kondition på crosstrainer och löpband och styrketräning, det gjorde vi bra!
Permalink Motion Kommentarer (1)
Lördagsnöje!
Dotter och jag hade hela gymet helt för oss själva!
-Wohooo!!!
Snacka om att breda ut sig bland maskinerna-vilken känsla! Ca 1.5 hrs av kondition på crosstrainer och löpband och styrketräning, det gjorde vi bra!
2010-10-02 @ 21:37:08
Permalink Motion Kommentarer (0)
...och ser fram emot morgondagens "officiella" vägning...
Inte så att jag har något minus att tala om, men det som är egendomligt är att jag inte har ett plus av storleksordningen mastodont.
Kanske kan jag få motivation från detta? Kanske kan jag ta mig ur den tillfälliga svackan och intala mig att 70-talet inte är så våldsamt långt borta!
Jag stavgick igår och igen i morse. Gymet är tänkt att få ett besök litet senare idag.
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag har fuskvägt mig...
...och ser fram emot morgondagens "officiella" vägning...
Inte så att jag har något minus att tala om, men det som är egendomligt är att jag inte har ett plus av storleksordningen mastodont.
Kanske kan jag få motivation från detta? Kanske kan jag ta mig ur den tillfälliga svackan och intala mig att 70-talet inte är så våldsamt långt borta!
Jag stavgick igår och igen i morse. Gymet är tänkt att få ett besök litet senare idag.
2010-10-02 @ 13:25:04
Permalink Motion Kommentarer (0)
Ingen lär vara imponerad av min prestation på gymet idag, men jag tog mig dit och körde igenom maskinerna. Och 15 minuter på löpband och Stairmaster. Jag lär väl bli varse vad mitt vänsterknä tyckte om det hela, men kanske kniper den? Kanske var det precis det den behövde?
För det behöver ju inte vara som min 70-åriga knäopererade mamma sa:
-Det är preciiiis på samma ställe som jag är opererad! Det går att fixa med kirurgi!
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag tog mig till gymet!
Dagens lunch på favoritfiket: grillad foccacia med mozzarella och pesto
Ingen lär vara imponerad av min prestation på gymet idag, men jag tog mig dit och körde igenom maskinerna. Och 15 minuter på löpband och Stairmaster. Jag lär väl bli varse vad mitt vänsterknä tyckte om det hela, men kanske kniper den? Kanske var det precis det den behövde?
För det behöver ju inte vara som min 70-åriga knäopererade mamma sa:
-Det är preciiiis på samma ställe som jag är opererad! Det går att fixa med kirurgi!
2010-09-24 @ 17:32:50
Permalink Motion Kommentarer (2)
Jag tog trapporna till kontoret på plan 14 och tog tid eftersom gårdagens tid på 2 min verkade inkorrekt. Helt fel var den nu faktiskt inte!
Tid: 2.35.3 min!
Permalink Motion Kommentarer (2)
Jag tog trapporna till 14:e våningen!
Jag tog trapporna till kontoret på plan 14 och tog tid eftersom gårdagens tid på 2 min verkade inkorrekt. Helt fel var den nu faktiskt inte!
Tid: 2.35.3 min!
2010-09-02 @ 10:20:48
Permalink Motion Kommentarer (1)
Att ge sig ut och gå där det inte finns gatubelysning en lördagkväll är väl inte direkt höjden av nöjesliv men däremot envishet. Eller dumhet?
Hursom.
Det blev 60 minuters stavgång-tjohoo!
Permalink Motion Kommentarer (1)
Att gå i mörker
Att ge sig ut och gå där det inte finns gatubelysning en lördagkväll är väl inte direkt höjden av nöjesliv men däremot envishet. Eller dumhet?
Hursom.
Det blev 60 minuters stavgång-tjohoo!
2010-08-28 @ 21:45:21
Permalink Motion Kommentarer (1)
Stavgång 60 minuter och nu borde jag med gott samvete kunna bänka mig i soffan i kväll. Jag ska ägna mig åt litet finlir när det gäller recept till buffé-bordet till festen jag ska ha. Förhoppningsvis hinner jag baka en del torrvaror och sådant som ska in i frysen i morgon så att det är klart.
Trevlig fredagskväll!
Permalink Motion Kommentarer (1)
Jag sa till mig själv på skarpen!
Stavgång 60 minuter och nu borde jag med gott samvete kunna bänka mig i soffan i kväll. Jag ska ägna mig åt litet finlir när det gäller recept till buffé-bordet till festen jag ska ha. Förhoppningsvis hinner jag baka en del torrvaror och sådant som ska in i frysen i morgon så att det är klart.
Trevlig fredagskväll!
2010-08-27 @ 17:33:53
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag har haft ett par dagars uppehåll av diverse acceptabla och mer inbillade skäl, men 60 minuters stavgång blev det på morgonen och det kändes bara bra.
Man får sig en del trevliga möten på dessa rundor.
Permalink Motion Kommentarer (0)
Skönt att stava runt!
Jag har haft ett par dagars uppehåll av diverse acceptabla och mer inbillade skäl, men 60 minuters stavgång blev det på morgonen och det kändes bara bra.
Man får sig en del trevliga möten på dessa rundor.
2010-08-26 @ 09:40:56
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag gick ut utan stavar och jag valde 60-minutersrundan eftersom vi strax ska iväg. Vad jag inte kan begripa är var för det känns som man ingenstans kommer när man går ibland! Hur jag än försökte pinna på så kände jag mig som en struttande gammal gumma, stegen blev korta och det tog emot på både baksida av lår och rumpa. Kanske träningsvärk av något slag, men irriterande är det.
Dusch och iväg!
Permalink Motion Kommentarer (0)
-Varför går det så sakta ibland?
Jag gick ut utan stavar och jag valde 60-minutersrundan eftersom vi strax ska iväg. Vad jag inte kan begripa är var för det känns som man ingenstans kommer när man går ibland! Hur jag än försökte pinna på så kände jag mig som en struttande gammal gumma, stegen blev korta och det tog emot på både baksida av lår och rumpa. Kanske träningsvärk av något slag, men irriterande är det.
Dusch och iväg!
2010-08-22 @ 10:49:03
Permalink Motion Kommentarer (1)
1 h 55 min av sol, regn, sol, trollsländor, grus, asfalt, vita fjärilar, skogsdungar och sädesfält. Jag kan tänka mig att svajet som hittitlls känts av efter ca 40 min uteblev tack vare frukosten, om det sedan är det mest optimala för förbränning kan vara frågan. Jag ska ta och försöka mäta upp sträckan, det kan vara kul att kunna göra jämförelser framöver. Nu en dusch på det här så får jag se vad resten av dagen innehåller.
Permalink Motion Kommentarer (1)
Det var det det!
1 h 55 min av sol, regn, sol, trollsländor, grus, asfalt, vita fjärilar, skogsdungar och sädesfält. Jag kan tänka mig att svajet som hittitlls känts av efter ca 40 min uteblev tack vare frukosten, om det sedan är det mest optimala för förbränning kan vara frågan. Jag ska ta och försöka mäta upp sträckan, det kan vara kul att kunna göra jämförelser framöver. Nu en dusch på det här så får jag se vad resten av dagen innehåller.