Stugsitteri är ingen höjdare
Efter flera timmar av kravlöst stugsitteri fick jag bara nog, klädde på mig och gick ut. Jag skottade litet grann och gav mig sedan ut på de gator och trottoarer som var skottade och plogade i vår by.
Hur härligt var det inte att få luft! Och dagsljus! Och rörelse!
Jag har varit en innekurande sockermissbrukare i ett par veckors tid och det känns inte bra!
Men, tids nog ska jag kravla mig ur detta, jag vet ju vad som får mig att må bra och vad som inte är något att ha på sikt.
Dagens motion: 60 minuter promenad och snöskottning
2010-12-04 @ 17:42:48
Permalink Motion Kommentarer (1)
Jag gav mig ut på min runda, utan stavar och med viss beredskap att det kanske inte skulle gå att ta sig fram. Det var hur härligt som helst, kallt och friskt och rent- vinterdagar som denna skulle vi ha många fler av!
Dagens motion: 55 minuter promenad utan stavar.
Permalink Motion Kommentarer (1)
Bara underbart!
Jag gav mig ut på min runda, utan stavar och med viss beredskap att det kanske inte skulle gå att ta sig fram. Det var hur härligt som helst, kallt och friskt och rent- vinterdagar som denna skulle vi ha många fler av!
Dagens motion: 55 minuter promenad utan stavar.
2010-11-27 @ 16:54:44
Permalink Motion Kommentarer (2)
Katten hade väl helst sett till att jag gav honom mat innan jag gav mig ut med stavarna. Han hade väl inte koll på att Maken redan informerat mig om att båda katterna var utfodrade. Den här lille herrn missar inte ett tillfälle till att proppa i sig mer...
Själv ska jag äta frukost, det blir kaffe, ägg och rostad Längtan-något större dietande har jag i ärlighetens namn inte ägnat mig åt på sistone.
Dagens motion: 55 minuter stavpromenad
Permalink Motion Kommentarer (2)
Grått och nollgradigt kan vara riktigt skönt
Katten hade väl helst sett till att jag gav honom mat innan jag gav mig ut med stavarna. Han hade väl inte koll på att Maken redan informerat mig om att båda katterna var utfodrade. Den här lille herrn missar inte ett tillfälle till att proppa i sig mer...
Själv ska jag äta frukost, det blir kaffe, ägg och rostad Längtan-något större dietande har jag i ärlighetens namn inte ägnat mig åt på sistone.
Dagens motion: 55 minuter stavpromenad
2010-11-20 @ 10:31:49
Permalink Motion Kommentarer (0)
Rask personalvård i morse bestående av 55 minuter stavgång, havregrynsgröt som sen frukost och sedan intensivt jobbande vid köksbordet och plötsligt kan jag konstatera att arbetsdagen borde få ett avslut!
Och att jag alldeles glömt bort lunchen.
Så kan det gå.
Nu ska jag göra ingentingsärskilt i en timme och sedan blir det bio-kul!
Dagens motion: 55 minuter stavgång
Permalink Motion Kommentarer (0)
Vart tog dagen vägen?
Rask personalvård i morse bestående av 55 minuter stavgång, havregrynsgröt som sen frukost och sedan intensivt jobbande vid köksbordet och plötsligt kan jag konstatera att arbetsdagen borde få ett avslut!
Och att jag alldeles glömt bort lunchen.
Så kan det gå.
Nu ska jag göra ingentingsärskilt i en timme och sedan blir det bio-kul!
Dagens motion: 55 minuter stavgång
2010-11-17 @ 15:50:56
Permalink Motion Kommentarer (0)
Mina vanliga grusvägar var täckta av isig snö och efter 1.5 km gav jag upp och tog mig ut på stora vägen i stället. Ingen höjdare att gå där i trafiken och öppet och blåsigt är det, men jag fick mig 45 minuter till livs.
Nu ska jag iväg in till stan och möta yngsta sonen och tillsammans vänta på att det är dags för gitarrlektion. Havregrynsgröt som blev min sena lunch är väl vare sig upphetsande eller direkt dietnyttigt men det fick duga just nu.
Ikväll vill jag göra: ingenting!
Dagens motion: 45 minuter stavgång
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag halkade omkring en stund och sen gav jag upp
Mina vanliga grusvägar var täckta av isig snö och efter 1.5 km gav jag upp och tog mig ut på stora vägen i stället. Ingen höjdare att gå där i trafiken och öppet och blåsigt är det, men jag fick mig 45 minuter till livs.
Nu ska jag iväg in till stan och möta yngsta sonen och tillsammans vänta på att det är dags för gitarrlektion. Havregrynsgröt som blev min sena lunch är väl vare sig upphetsande eller direkt dietnyttigt men det fick duga just nu.
Ikväll vill jag göra: ingenting!
Dagens motion: 45 minuter stavgång
2010-11-11 @ 14:54:38
Permalink Motion Kommentarer (0)
Permalink Motion Kommentarer (0)
En tummetott till morgonpromenad
Smartcars parkerade på tvärsan såg jag flera av!
Det bidde inte mer än en tummetott av min morgonpromenad! Bara 15 minuter... Jag insåg att i mörkret och med alla höga byggnader omkring och stadens kupering att jag inte hade koll på landskapet, så att säga... Så efter 15 minuter var jag tillbaka utanför hotellet igen, men jag vaknade i alla fall till liv av kylan och snålblåsten.
Nu dusch och frukost och sedan mot mötet!
Dagens fjuttmotion so far: 15 minuter promenad
Nu dusch och frukost och sedan mot mötet!
Dagens fjuttmotion so far: 15 minuter promenad
2010-11-09 @ 07:07:40
Permalink Motion Kommentarer (1)
Vi kom iväg till gymet och jag hamnade på löpbandet och fastnade där. Det blev 45 minuter med varierande hastighet och lutning, men nu hade jag 5 minuters intervaller PW/löpning och springer "bäst" gör jag på 10 km/h.
Så soffsittande, det är vad som gäller resten av kvällen!
Dagens motion: 70 minuter stavgång och 45 minuter PW/löpning på löpband.
Permalink Motion Kommentarer (1)
Lördagsnöje!
Vi kom iväg till gymet och jag hamnade på löpbandet och fastnade där. Det blev 45 minuter med varierande hastighet och lutning, men nu hade jag 5 minuters intervaller PW/löpning och springer "bäst" gör jag på 10 km/h.
Så soffsittande, det är vad som gäller resten av kvällen!
Dagens motion: 70 minuter stavgång och 45 minuter PW/löpning på löpband.
2010-11-06 @ 21:22:30
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag brukar inte ha musik i öronen när jag är ute och stavar. Jag tänker att det är säkrare ur trafiksynpunkt (även om jag oftast inte möter en endaste bil på grusvägarna) och att jag tänker bättre utan distraktioner. Men idag spelade jag spellistan från min födelsedag och insåg att musik inte är så dumt alls. Men, det får gärna vara musik som håller den takt jag vill gå i. Jag antar att det finns sajter där man lätt kan få fram detta, men bekväm som jag är, så överlåter jag nog åt dotter att sätta ihop en bra spellista till mig. Den kan ju behövas på löpbandet på gymet för där räcker då inte den allmänna musiken till som inspiration på långa vägar.
Dagens motion: 70 minuter stavgång
Permalink Motion Kommentarer (0)
Beats per minute
Jag brukar inte ha musik i öronen när jag är ute och stavar. Jag tänker att det är säkrare ur trafiksynpunkt (även om jag oftast inte möter en endaste bil på grusvägarna) och att jag tänker bättre utan distraktioner. Men idag spelade jag spellistan från min födelsedag och insåg att musik inte är så dumt alls. Men, det får gärna vara musik som håller den takt jag vill gå i. Jag antar att det finns sajter där man lätt kan få fram detta, men bekväm som jag är, så överlåter jag nog åt dotter att sätta ihop en bra spellista till mig. Den kan ju behövas på löpbandet på gymet för där räcker då inte den allmänna musiken till som inspiration på långa vägar.
Dagens motion: 70 minuter stavgång
2010-11-06 @ 14:46:34
Permalink Motion Kommentarer (0)
Med bara tjocktröjan på stavade jag runt min vanliga runda. Om det inte vore för att solen står så lågt på himmelen så hade det gott kunnat vara tidig höst eller vår. Jag känner mig alldeles nyfräschhärligtnöjd!
Efter dusch och påklädning tar vi en tur in till staden för litet fika och småshopping, jag behöver fylla på i resenecessären!
Dagens motion: 55 minuter stavgång.
Permalink Motion Kommentarer (0)
Sol, blå himmel och frisk luft!
Med bara tjocktröjan på stavade jag runt min vanliga runda. Om det inte vore för att solen står så lågt på himmelen så hade det gott kunnat vara tidig höst eller vår. Jag känner mig alldeles nyfräschhärligtnöjd!
Efter dusch och påklädning tar vi en tur in till staden för litet fika och småshopping, jag behöver fylla på i resenecessären!
Dagens motion: 55 minuter stavgång.
2010-11-05 @ 14:21:37
Permalink Motion Kommentarer (3)
Det var verkligen skönt att komma iväg till gymet tidigt även om jag inte hade obegränsat med tid där. Det blev 20 minuter på löpbandet före 30 minuters instruktörsledda crosstrainerpasset.
Snabbdusch, buss hem och nu frukost nr 2 före jag kör igång och jobbar.
En härlig start på en torsdag i november!
Dagens motion: 20 minuter löpband och 30 minuter crosstrainer
Permalink Motion Kommentarer (3)
Frukost nr 2 på gång
Det var verkligen skönt att komma iväg till gymet tidigt även om jag inte hade obegränsat med tid där. Det blev 20 minuter på löpbandet före 30 minuters instruktörsledda crosstrainerpasset.
Snabbdusch, buss hem och nu frukost nr 2 före jag kör igång och jobbar.
En härlig start på en torsdag i november!
Dagens motion: 20 minuter löpband och 30 minuter crosstrainer
2010-11-04 @ 09:27:58
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag kastade mig ut med kängor och stavar när jag kom hem med förhoppning om att ljuset skulle räcka en timme till, men det var på håret allt. Lerigt och uppkört var det på sina ställen men eftersom jag knappt varit ute och gått ordentligt på 1.5 vecka så hade jag abstinenser. Jag skulle väl kunna tro att en pannlampa blir på sin plats, stukade eller brutna fötter och ben vill jag då rakt inte veta av!
Dagens motion: 60 minuter stavgång
Permalink Motion Kommentarer (0)
Redan 17.20 är det MÖRKT!
Jag kastade mig ut med kängor och stavar när jag kom hem med förhoppning om att ljuset skulle räcka en timme till, men det var på håret allt. Lerigt och uppkört var det på sina ställen men eftersom jag knappt varit ute och gått ordentligt på 1.5 vecka så hade jag abstinenser. Jag skulle väl kunna tro att en pannlampa blir på sin plats, stukade eller brutna fötter och ben vill jag då rakt inte veta av!
Dagens motion: 60 minuter stavgång
2010-11-03 @ 18:02:44
Permalink Motion Kommentarer (3)
Ett yoga-pass satt riktigt bra efter denna helg, eller rättare sagt hade det suttit riktigt bra om jag inte hade haft en sådan huvudvärk. Huvudvärk har jag inte mer än någon enstaka gång om året och visst hade jag väl kunnat tänkt att jag var bakis, men snarare var det orsakat av mensen.
Hur som så var det svettigt, jobbigt och alldeles härligt skönt. Nu ska jag inget mer göra förrän jag ramlar i säng, jag är aptrött!
Permalink Motion Kommentarer (3)
Yoga med blixtrande huvudvärk
Ett yoga-pass satt riktigt bra efter denna helg, eller rättare sagt hade det suttit riktigt bra om jag inte hade haft en sådan huvudvärk. Huvudvärk har jag inte mer än någon enstaka gång om året och visst hade jag väl kunnat tänkt att jag var bakis, men snarare var det orsakat av mensen.
Hur som så var det svettigt, jobbigt och alldeles härligt skönt. Nu ska jag inget mer göra förrän jag ramlar i säng, jag är aptrött!
2010-10-31 @ 20:14:05
Permalink Motion Kommentarer (1)
Dagens träning: 33 minuter löpband (2.5 km på 18.02, inkluderar 4 minuter uppvärmande gång, resten spring) och ca 30 minuter styrketräning.
Helt OK, tycker jag!
Permalink Motion Kommentarer (1)
Gymbesöket avklarat
Dagens träning: 33 minuter löpband (2.5 km på 18.02, inkluderar 4 minuter uppvärmande gång, resten spring) och ca 30 minuter styrketräning.
Helt OK, tycker jag!
2010-10-24 @ 15:27:24
Permalink Motion Kommentarer (0)
Maken bytte till vinterdäck medan jag stavade min vanliga runda. Frukost på scrambled eggs, rostad Längtan, kaffe & juice har vi fått i oss efter det. Egentligen dricker jag inte juice (känns oftast som onödiga kalorier), men just idag smakade det bra!
Dagens motion: 68 minuter stavgång (jag tror jag går litet fortare trots att jag stannar och fotar ibland, tidigare har denna runda tagit 70 minuter)
Permalink Motion Kommentarer (0)
Ingen sovmorgon här inte
Maken bytte till vinterdäck medan jag stavade min vanliga runda. Frukost på scrambled eggs, rostad Längtan, kaffe & juice har vi fått i oss efter det. Egentligen dricker jag inte juice (känns oftast som onödiga kalorier), men just idag smakade det bra!
Dagens motion: 68 minuter stavgång (jag tror jag går litet fortare trots att jag stannar och fotar ibland, tidigare har denna runda tagit 70 minuter)
2010-10-23 @ 09:57:37
Permalink Motion Kommentarer (0)
Så länge jag kan ta mig fram på mina grusvägar så har inte snömängden någon betydelse. Jag stavade mig runt åkrarna och där det var helt öppet blåste det ordentligt kallt till min förvåning. En mindre stelhet i vänster lår har jag idag, kanske orsakades den av den "misslyckade" yogapositionen i går kväll.
Dagens lunch blev löjromstoast tillsammans med min norrländska väninna som är en romälskare och tillsammans med henne smakade det riktigt gott. Nu hoppas jag att inte det vita rostbrödet börjar kräva sitt framåt eftermiddagen, det var ju detta med snabba kolhydrater....
Dagens motion: 70 minuter stavgång
Permalink Motion Kommentarer (0)
Första snön kom i natt
Jag fick sällskap en kortare sträcka av någon som gärna sett mig kasta pinnar!
Ett tunt lager snö har kommit i våra trakter i natt men redan i Malmköping hade det blivit en decimeter. Och i Narvik där min syster bor har de djupsnö!Så länge jag kan ta mig fram på mina grusvägar så har inte snömängden någon betydelse. Jag stavade mig runt åkrarna och där det var helt öppet blåste det ordentligt kallt till min förvåning. En mindre stelhet i vänster lår har jag idag, kanske orsakades den av den "misslyckade" yogapositionen i går kväll.
Dagens lunch blev löjromstoast tillsammans med min norrländska väninna som är en romälskare och tillsammans med henne smakade det riktigt gott. Nu hoppas jag att inte det vita rostbrödet börjar kräva sitt framåt eftermiddagen, det var ju detta med snabba kolhydrater....
Dagens motion: 70 minuter stavgång
2010-10-22 @ 12:35:36
Permalink Motion Kommentarer (0)
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag kom, jag yogade, jag trillade omkull
Mina fötter greppar yogamattan bra, men resten av kroppen behöver...övning!
Yogapasset igår kväll var av annat slag än onsdagspasset; mer mental fokusering och tamigtusan mycket svårare balansövningar. Självklart var inte övningarna svåra för den som utövat yoga tidigare men för en annan.... inte helt lätt. Trots det ser jag en stor tjusning i detta; att varva ner, hitta närvaro i nuet och där man är, för att sedan utmana sin kropp i statisk träning. Som jag konstaterade i onsdags så är jag inte helt som ett järnspett i kroppen men balansen... Balansen är inte så att jag kan stå på ett ben och sätta den andra foten ovan knät med uppåtsträckta händer! Muskelstyrkan i buken är också en bristvara så det behöver jag ta itu med (hittills har jag undvikit det mesta av den sortens utmaningar).
Vi gjorde en övning där man skulle stå på knä och luta sig bakåt och greppa hälarna med händerna. Där fick jag slagsida efter en stund (ja, tro nu inte att jag nådde några hälar, jag bara lutade mig tillbaka!) och trillade omkull: kadunk!
En annan övning, som på instruktören verkade vara fullkomligt uppnåbar för de flesta med litet övning, var hukstående med händerna i golvet mellan fötterna och armbågarna på knänas insidor. Där skulle man finna sådan balans att man skulle kunna lägga all tyngd på händerna och sedan lyfta fötterna från golvet!
Jo, tjena! Jag fnissade tyst för mig själv när jag som bäst höll emot känslan av att stå på näsan och riskera krossa glasögonen! Tack och lov hade min 17-åriga dotter inte helt lätt med övningen heller och hon är en naturlig atlet.
Men slutomdömet var klart positiv. Jag vill testa mera, lära mera. Den mentala delen och avslappningen är fenomenal och kroppsutmaningarna något helt nytt och spännande för mig.
Jag rekommenderar yoga!
Torsdagens motion: 45 minuter yoga och trapporna till 14:e våningen
Vi gjorde en övning där man skulle stå på knä och luta sig bakåt och greppa hälarna med händerna. Där fick jag slagsida efter en stund (ja, tro nu inte att jag nådde några hälar, jag bara lutade mig tillbaka!) och trillade omkull: kadunk!
En annan övning, som på instruktören verkade vara fullkomligt uppnåbar för de flesta med litet övning, var hukstående med händerna i golvet mellan fötterna och armbågarna på knänas insidor. Där skulle man finna sådan balans att man skulle kunna lägga all tyngd på händerna och sedan lyfta fötterna från golvet!
Jo, tjena! Jag fnissade tyst för mig själv när jag som bäst höll emot känslan av att stå på näsan och riskera krossa glasögonen! Tack och lov hade min 17-åriga dotter inte helt lätt med övningen heller och hon är en naturlig atlet.
Men slutomdömet var klart positiv. Jag vill testa mera, lära mera. Den mentala delen och avslappningen är fenomenal och kroppsutmaningarna något helt nytt och spännande för mig.
Jag rekommenderar yoga!
Torsdagens motion: 45 minuter yoga och trapporna till 14:e våningen
2010-10-22 @ 07:32:53
Permalink Motion Kommentarer (1)
Permalink Motion Kommentarer (1)
Personalvård...
Frukost efter gymet
Jag kom iväg till gymet!
Jag får väl kalla det friskvårdstimme eller personalvård eller nå't...
Härligt, härligt var det med 30 min instruktörsledd crosstrainer och sedan 45 min yoga. Jag har aldrig testat yoga förr och det föll mig verkligen i smaken. Till min förvåning är jag långt ifrån ett järnspett i kroppen, att balansen inte är på topp är väl en sak, men jag hade just inga problem med sträckningarna. Eller, så tror jag att jag inte hade det, det kan ju vara svårt att riktigt avgöra en första gång. Litet förvånad blev jag när jag kände svettdropparna glida nedför ansiktet... Jag kommer definitivt försöka gå på de yogapass som jag kan.
Dagens motion: 30 minuter crosstrainer, 45 minuter yoga
Jag får väl kalla det friskvårdstimme eller personalvård eller nå't...
Härligt, härligt var det med 30 min instruktörsledd crosstrainer och sedan 45 min yoga. Jag har aldrig testat yoga förr och det föll mig verkligen i smaken. Till min förvåning är jag långt ifrån ett järnspett i kroppen, att balansen inte är på topp är väl en sak, men jag hade just inga problem med sträckningarna. Eller, så tror jag att jag inte hade det, det kan ju vara svårt att riktigt avgöra en första gång. Litet förvånad blev jag när jag kände svettdropparna glida nedför ansiktet... Jag kommer definitivt försöka gå på de yogapass som jag kan.
Dagens motion: 30 minuter crosstrainer, 45 minuter yoga
2010-10-20 @ 11:10:11
Permalink Motion Kommentarer (0)
Regnet hade precis slutat när jag kom hem idag, så det vara bara att dra på kängorna och fram med stavarna och iväg medan det fanns dagsljus så att det skulle räcka rundan runt. Jag gick 70 minuter, en normaltid, men kan nu inte begripa varför jag känner mig så slut! Trött i ben och fötter med inga andra ambitioner för resten av kvällen än att sitta i soffan.
Jag skulle väl inte tro att aktivitetspolisen kommer och haffar mig...
Dagens motion: 70 min stavgång
Permalink Motion Kommentarer (0)
Varför blir man så slut ibland?
Regnet hade precis slutat när jag kom hem idag, så det vara bara att dra på kängorna och fram med stavarna och iväg medan det fanns dagsljus så att det skulle räcka rundan runt. Jag gick 70 minuter, en normaltid, men kan nu inte begripa varför jag känner mig så slut! Trött i ben och fötter med inga andra ambitioner för resten av kvällen än att sitta i soffan.
Jag skulle väl inte tro att aktivitetspolisen kommer och haffar mig...
Dagens motion: 70 min stavgång
2010-10-19 @ 19:37:10
Permalink Motion Kommentarer (0)
Men jag kom iväg på gatlykteturen allt! Och det blev 60 minuter! Och jag konstaterade att det finns gatlyktor till många fler minuter i vår lilla by, om behovet skulle uppstå!
Jag mötte hundpromenerare, vanlig promenerare, powerwalkare, joggare och löpare. I tillägg mötte jag en katt, en ensam Greyhound och två rådjur. Dessutom var det rätt intressant att kika in genom alla upplysta fönster, precis som någon annan påpekade...
Dagens motion: 60 minuter stavgång
Permalink Motion Kommentarer (0)
Det var knappt jag litade på mig själv!
Men jag kom iväg på gatlykteturen allt! Och det blev 60 minuter! Och jag konstaterade att det finns gatlyktor till många fler minuter i vår lilla by, om behovet skulle uppstå!
Jag mötte hundpromenerare, vanlig promenerare, powerwalkare, joggare och löpare. I tillägg mötte jag en katt, en ensam Greyhound och två rådjur. Dessutom var det rätt intressant att kika in genom alla upplysta fönster, precis som någon annan påpekade...
Dagens motion: 60 minuter stavgång
2010-10-18 @ 21:05:15
Permalink Motion Kommentarer (1)
Jag var till gymet idag; löpbandet 40 minuter (4.8 km/309 kcal) och 20 minuter styrketräning.
Jag tycker om att springa. Jag hade aldrig sprungit annat än när jag var tvingad till det innan jag träffade min man. Han fick mig att börja träna, allt möjligt, men just springandet var den stora utmaningen men också det som gav den största kicken. Jag sprang en del lopp på 10 km och redan detta var en häftig prestation för mig. När jag var i bäst form sprang jag ett lopp i Schweiz, Matterhornlauf, som var på 12 km med 1000 m stigning (om jag minns rätt).
Hursom. Sedan kom tre barn in i vårt liv och det blev perioder med träning men inget bestående och det blev ett antal kilon som kastade sig över mig eller smög sig på mig. Visst gick jag ner ganska mycket under en period men så bytte jag jobb till ett stillasittande med lång pendling, och så blev det dags med större kläder igen.
Men det var nu inte detta jag funderade över, utan hur jag springer idag. Jag har bara sprungit på löpband de senaste månaderna. Jag har sakteliga ökat hastighet och tid, idag var jag uppe i 11 km/hrs.
Och det är här jag inte förstår mig på mig själv!
Jag fixar hastigheten, jag andas djupt och blir rejält svettig-men jag vågar inte springa länge! Efter ett par minuter sänker jag hastigheten!
Varför?
Det är litet av att krav kan komma att ställas på mig om jag "avslöjar" att jag kan och orkar! Jag vet inte vem som skulle ställa dessa krav. Det är väl återigen detta med att våga vara framgångsrik som jag funderat på tidigare. Kan jag springa länge och fort, då borde jag väl också kunna XXXXXXXXX !!!!
Jag får fundera på det här.
Kanske kunde en PT tillfälligtvis vara en lösning?
Permalink Motion Kommentarer (1)
Jag vill men törs inte!
Jag var till gymet idag; löpbandet 40 minuter (4.8 km/309 kcal) och 20 minuter styrketräning.
Jag tycker om att springa. Jag hade aldrig sprungit annat än när jag var tvingad till det innan jag träffade min man. Han fick mig att börja träna, allt möjligt, men just springandet var den stora utmaningen men också det som gav den största kicken. Jag sprang en del lopp på 10 km och redan detta var en häftig prestation för mig. När jag var i bäst form sprang jag ett lopp i Schweiz, Matterhornlauf, som var på 12 km med 1000 m stigning (om jag minns rätt).
Hursom. Sedan kom tre barn in i vårt liv och det blev perioder med träning men inget bestående och det blev ett antal kilon som kastade sig över mig eller smög sig på mig. Visst gick jag ner ganska mycket under en period men så bytte jag jobb till ett stillasittande med lång pendling, och så blev det dags med större kläder igen.
Men det var nu inte detta jag funderade över, utan hur jag springer idag. Jag har bara sprungit på löpband de senaste månaderna. Jag har sakteliga ökat hastighet och tid, idag var jag uppe i 11 km/hrs.
Och det är här jag inte förstår mig på mig själv!
Jag fixar hastigheten, jag andas djupt och blir rejält svettig-men jag vågar inte springa länge! Efter ett par minuter sänker jag hastigheten!
Varför?
Det är litet av att krav kan komma att ställas på mig om jag "avslöjar" att jag kan och orkar! Jag vet inte vem som skulle ställa dessa krav. Det är väl återigen detta med att våga vara framgångsrik som jag funderat på tidigare. Kan jag springa länge och fort, då borde jag väl också kunna XXXXXXXXX !!!!
Jag får fundera på det här.
Kanske kunde en PT tillfälligtvis vara en lösning?