Jag tror lunchen blev riktigt LCHF!
Makrill i tomatsås, två ägg och en avocado fick kollegan med varmakoppen att fundera, men jag hoppas och tror att det håller mig på banan tills jag kommer hem i kväll. Frukosten var nu som den var (yoghurt och müsli, sockermüsli), men kunde också ha varit värre. Jag har klarat mig bra hittills. Dagens utmaning blir de där 60 minuterna av motion, men det får bli gatlyktesvängen i kväll, månen räcker inte så långt på min vanliga runda kvällstid.
Postat av: BENITA - itsallabouttakingcontrol
Postat av: BENITA - itsallabouttakingcontrol
Ja, tydligen har jag det :) Underbart
Postat av: Pernilla Be
Sv: Min "vanliga" gå/joggarunda är 3 km med eljus x 2 varv. Nu på torsdag blir det 7 km här hemma på grusvägar och där finns inget elljus, men jag räknar med att komma iväg redan vid fem så jag hinner hem. Det börjar mörkna vid sex nu. Annars har jag en promenadrunda i byn då jag går två varv i gatlyse och då blir det 4-5 km totalt. Den rundan funkar när det är riktigt mörkt, men jag vill helst inte jogga där folk ser mig :-) Okända går bra, men inte kända.
mvh//pernilla be
Postat av: Pernilla Be
Jättebra! Ta en näve nötter på eftermiddagen om det är tufft men LÅT BLI KOLHYDRATERNA så ska du se att suget snart ger vika. Heja dig!
mvh//pernilla be