Turen till gymet resulterade i ca 35 minuter på löpbandet. Jag hade nu inget planerat, inget att fokusera på så jag fick bara hitta på något. Något som jag mindre än halvvägs igenom försökte slingra mig ur med att påminna mig om att idag nu bara skulle vara en mittemellandag då jag bara kunde vara. Men, hade jag nu bestämt mig för att göra detta, så var det bara att slutföra det, Just do it! Att det kanske inte var särskilt brutalt spelar ingen roll, det var latmasken som försökte få grepp om mig!

Dagens motion: Löpband 35 minuter fördelat enligt:

3 min uppvärmning

10 min intervaller: 1 min gå på 6km/hrs, 1 min löpning på 10 km/h

10 min gå på 7 km/hrs (och det var här det blev tungt!)

10 min intervaller: 1 min gå på 6km/hrs, 1 min löpning på 10 km/h

4-5 min nedvarvning

Totalt blev det bara 3.5-3.8 km (minns inte nu), men som sagt, någonstans får jag börja löptränandet även om detta var litet latmaskigt och oplanerat.