Det har inte varit så mycket på tränings/rörelsefronten den här veckan som mestadels bestått av möten och tåg- och bussresande, men detta fick jag ihop:

Crosstrainer: 30 min + 30 min= 60 min
Core: 30 min
Yoga: 30 min
Rocky Box: 30 minLöpbana (6 km/hrs): 15 min
PW: 65 min + 20 min

Totalt: 250 min=4 hrs 10 min

Bättre än ingenting!

Av mina 5 "Rivstartkilon" har jag betat av 1.9 på 3 av 8 de veckorna, helt OK takt.