Så frön, vattna och växa, växa
Efter ett 30 minuters crosstrainerpass var jag med på ett Afro Dance-pass. Det måste vara ett av de roligaste danspass jag varit med på, musiken, de vidlyftiga och svängiga rörelserna och enkelheten som ändå gjorde oss genomsvettiga.
-Jag vill ha mera Afro Dance!
Dagens motion:
Crosstrainer: 30 minuter
Afro Dance: 30 minuter
Styrka: ben och mage
Löpbana: tidstagning på 1 km: 6 min 40 sek (inte imponerande alls, men nu har jag en utgångssiffra)
Håller helt med dig! Afrodans är verkligen hur kul som helst :)
Superbra rivstart på veckan! Träning ska vara roligt, och afrodans låter verkligen kul.
Springer du allt vad du orkar 1 km? Det var en bra idé att mäta sin förbättring på sådant sätt. Jag vill ju verkligen förbättra mitt flås. 1 km skulle nog till och med mina hälar klara.
mvh//pernilla
JAg kan nog inte ändra kommentaren till ett annat namn, men jag kan låta bli att publicera den om du vill det?
//Cornelia
Bra jobbat! Vilken inspiration jag fick nu, Tack!!
Afro lät verkligen kul.