Kvällstur till gymmet
Det blev 50 minuter på gymmet kändes som ett bra avslut på den här dagen. 5 minuter uppvärmning på roddmaskin, 40 minuter intensivt på maskinerna (jag hade bara dottern att dela dem med och kunde hålla tempo på min "cirkelträning") och 15 min PW på löpbandet.
En kopp te och en blodapelsin när jag kom hem och jag är i allra högsta grad nöjd med dagen.
Veckans träning och fysiska aktivitet har bestått av:
5 "gömda kvartar", de har alla varit mellan 20-30 minuter men det är nu inte tidsåtgången som är huvudsaken utan att jag faktiskt hittar tid för rörelse där jag inte tror att det finns någon.
60 min yoga
109 min PW utomhus
50 min gym enligt ovan
Totalt över 5 timmar
Det här kan komma att bli en kul utmaning för mig att hitta denna tid.
En kopp te och en blodapelsin när jag kom hem och jag är i allra högsta grad nöjd med dagen.
Veckans träning och fysiska aktivitet har bestått av:
5 "gömda kvartar", de har alla varit mellan 20-30 minuter men det är nu inte tidsåtgången som är huvudsaken utan att jag faktiskt hittar tid för rörelse där jag inte tror att det finns någon.
60 min yoga
109 min PW utomhus
50 min gym enligt ovan
Totalt över 5 timmar
Det här kan komma att bli en kul utmaning för mig att hitta denna tid.
Postat av: Pernilla Be
Kanonbra! Tänk att det finns tid över :)
Kram, Pernilla be
Postat av: EmelieMaria - träning&annat
Grymt jobbat denna vecka!! :D
Postat av: M
Oj, massa motion. Bra jobbat! Dras med en långvarig förkylning tyvärr men sen ska Friskis få finbesök av mig igen.
Promenader i sakta mak är det som gäller just nu.