Rivstart 2012 och vecka 1
Första veckan på Rivstart 2012 är avklarad och jag tycker att det har varit en mycket bra vecka. Självklart är det så eftersom jag bara jobbade tre dagar som dessutom var hur lugna som helst. Jag har ätit bra under veckan utan att krångla till det för mig på minsta vis. Bortsett från en slutskvätt glögg har jag inte druckit alkohol, ätit godis eller andra onödor, precis som jag föresatt mig. Jag ska senare sumera hur många "gömda kvartar" jag lyckades hitta för fysisk rörelse, inte heller detta blir särskilt representativt men jag har gjort det!
Jag har satt en vikt på 80 kg som mål för Rivstarten, inte särskilt högt med tanke på att startvikten förra veckan var 84 kg, men just nu vill jag skörda psyklogiska segrar, det känns mest viktigt. Och det gör jag genom att inte lägga ribban för högt. Om jag viktmässigt skulle råka fara högt över ribban så är det bra, men det är de goda vanorna som är det mesta och viktigaste målet just nu.
Vikt Rivstartsvecka 1: 82.7 kg
Minskning: -1.3 kg
Kvar till Rivstartsmål: 2.7 kg
Ett mycket bra veckoresultat som jag känner mig mycket nöjd med!
Snyggt! Det bästa är att du haft kontrollen under veckan. Inget 'hoppsan' minus. Välförtjänt!
Önskar det blir samma för mig imorgon.
Härligt jobbat!! :D
Vad duktig du är! Det är riktigt härligt att följa din blogg och se din utveckling. :)
Jättebra resultat! Visst är det nya vanor som måste till för att få en långsiktig viktminskning. Du verkar vara på god väg dit :)
Vad härligt! Grattis :D
Grattis till att du hittat så många gömda kvartar, ätit bra och till ett fantastiskt viktresultat. Lycka till med nästa vecka.
Svinbra jobbat! Och tänk på hur bra du mår också! Träning tar tid, men det ger energi också. För varje timme man tränar "får" man två på grund av att man blir effektivare, eller nåt. Jag har inte lika fina siffror på vågen, men jag är nöjd. Vända kurvan var viktigast nu känner jag.
Kram, Pernilla be
oj, vilken härlig start... inte riktigt så för mej, men jag kommer ikapp;) Nu kör vi!!