Hur svårt ska det behöva vara?

Jag vet precis hur du känner, jag hamnar där själv med jämna mellanrum. Du kan det här, du vet hur du ska göra för du har gjort det förut. Det gäller bara att komma ur bekvämlighetszonen och hitta energin till att orka göra bättre val. När du väl kommit igång och varit igång ett par veckor kommer det gå av sig självt. Du komme få så mycket mer energi att du inte förstår varför du inte började för länge sen ;)

Du kan om du vill, det är "bara" att bestämma hur mycket du vill.

Kanske är första steget att bestämma sig? Vill du inte ha en förändring är det ju dumt att fortsätta ha dåligt samvete. Vill du ha en förändring finns det ju olika vägar att gå och du behöver hitta den som du trivs med. Jag kan bara tipsa om boken sockerbomben i din hjärna som hjälper mig mycket nu. Massa styrkekramar till dig

Din fråga om hur det går med kursen ledde till ett inlägg. Kan rekommendera den varmt. Hoppas dagen varit bra.

Det är stor skillnad på att vilja gå ner i vikt och att bestämma sig för att göra det. Just nu skiter jag i vilket - och det är inte bra! Kursen låter däremot kanon :)

Kram, Pernilla be