Jag känner mig rätt nöjd!
Vi kom iväg till gymmet, dotter och jag. Jag hade ingen färdig plan men då mitt favoritlöpband var ledigt så klev jag upp på det. Och på löpbandet bredvid var en yngre kvinna som sprang och PW:ade för fullt. Jomen, det var väl bara att hänga på, jag som aldrig kan erkänna att jag är långt ifrån lika bra/snabb/smart/whatever.
Jag sprang nu inte som hon, det får jag väl erkänna men hon fungerade som en bra dragare i alla fall!
Löpband: 40 min
Tid på 5 km: 37.22 min på varierande hastighet från 7-12 km/hrs.
Tid på 1 km: 6.02 min - nu börjar det likna något hanterbart!
Styrka överkropp: 20 min
Och så långvändan i morse: 85 min
Totalt: 145 min= 2 hrs 25 min
Postat av: Therese
Bra jobbat! Hoppas vägningen går bra imorgon.
Postat av: M
Låter som en väldigt bra träningsdag. Min innehöll snölek med barnen. Långprommis imorgon står på schemat.
Postat av: Helen
Bra jobbat!!!
Postat av: Anonym
Hej! Vill du tjäna pengar snabbt och enkelt? jag är medlem på en jätte bra sida och kör med att värva andra och man får 5 spänn för varje person som blir medlem. Så jag hoppas du blir medlem, skulle va jätte gulligt! Det är hur enkelt som helst och det går ganska snabbt att tjäna extr pengar i fickan. Jag tjänade ca 90 spänn på en timme och nu har jag 210!:) Hoppas du blir medlem nu du också!
http://www.plusikassan.se/index.php?advertiser=24056
Om du inte gillar reklam så ber jag om ursäkt!
Tack, kram!