Minsann...


Jag gav mig ut på en liten rundan, mest för att komma ut och få frisk luft men också för att skaka av mig litet av träningsvärken från igår. Efter 25 min föll mitt blodsocker, inte till det totala kallsvettig- och skakstadiet, men ändå rätt obehagligt. Tio minuter senare var jag hemma och petade i mig några nötter och äpple.

Så började jag fundera.

-Hur mycket förbränner man egentligen under städning?

Jag städade drygt sex timmar, jag hade min 30 minuters rast och telefonen ringde ett par gånger för kortare samtal, men annars så körde jag raskt med dammsugare, golvmopp, upp och ner på kökspallen. När jag googlade på energiförbrukning och städning fick jag upp ganska förvånande siffror på någonstans mellan 200-360 kcal/timme. Jag förbrände nog mer än jag ersatte med andra ord, inte undra på att jag blev skakis.

Med andra ord behöver jag inte gräma mig över att jag inte tog mig till gymmet idag.

Dagens insats:

Städning 6.25 tim

Lugn promenad 35 min
Postat av: Pernilla Be

Sex timmar! Jösses. Du gjorde garanterat av med mer än du skulle gjort på gymmet.



mvh//pernilla

2011-02-19, 00:14:27 - URL: http://pernillasviktresa.wordpress.com
Postat av: Njett

Usch för städning. Behöver göra en sådan i min lilla vrå.

Jo jag försöker köra ett väldigt enkelt 20-min program hemma varje morgon. Har hittat övningarna i en bok som heter "De sju stegen till hälsa, harmoni och helhet" av Edward Taub som har legat och skräpat i bokhyllan under många år. Jag gillar att drömma mig bort i den boken och finner att vissa delar fungerar.

2011-02-19, 08:16:07 - URL: http://njett.blogspot.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: