Äntligen kan jag pusta ut
Även om jag jobbat hemifrån idag så har jag i princip haft en 13 timmars arbetsdag. Det är litet våt trasa över mig. Litet grämer jag mig över att jag inte gav mig ut och gick i det vackra vädret men jag har behövt varenda minut till det jag gjort. Jag hoppas saker och ting lugnar ner sig snart och det borde det göra; på torsdag har vi möte och sedan julbord på Gondolen och på fredag är jag ledig och ska träffa en god vän i Norrköping.
Det lugnar ner sig snart....
Jag får använda det som mantra.
2010-11-30 @ 21:23:36
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Resultat av blodprov
Bilden har just inget med inlägget att göra annat än att det är litet rushigt just nu!
Jag är frisk som en nötkärna!
Något annat trodde jag väl inte heller men det är rätt skönt att veta att blodfetter och kolesteroler ligger där de ska ligga och glukos och bukspottskörtelvaddetnuvar också! Mitt blodtryck är ett gränsfall uppåt men eftersom jag legat exakt där sedan jag var 15 år så är det ingen som ännu menat att det behöver medicineras.
Hon, läkaren, sa att jag var duktig som gått ner i vikt på eget initiativ.
Det kändes gott att höra!
Något annat trodde jag väl inte heller men det är rätt skönt att veta att blodfetter och kolesteroler ligger där de ska ligga och glukos och bukspottskörtelvaddetnuvar också! Mitt blodtryck är ett gränsfall uppåt men eftersom jag legat exakt där sedan jag var 15 år så är det ingen som ännu menat att det behöver medicineras.
Hon, läkaren, sa att jag var duktig som gått ner i vikt på eget initiativ.
Det kändes gott att höra!
2010-11-29 @ 21:28:59
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Dagens vikt: 82.4 kg
Förändring från förra söndagen: +1.0 kg
Fram och tillbaka, upp och ner, håhåjajaaaa......
Jag har i alla fall beställt en klänning i storlek 44. Från HM som brukar vara ganska snåla i storlekarna, få se om den kan sätta fart på mig.
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Söndag 28 november
Dagens vikt: 82.4 kg
Förändring från förra söndagen: +1.0 kg
Fram och tillbaka, upp och ner, håhåjajaaaa......
Jag har i alla fall beställt en klänning i storlek 44. Från HM som brukar vara ganska snåla i storlekarna, få se om den kan sätta fart på mig.
2010-11-28 @ 21:42:12
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Jag gav mig ut på min runda, utan stavar och med viss beredskap att det kanske inte skulle gå att ta sig fram. Det var hur härligt som helst, kallt och friskt och rent- vinterdagar som denna skulle vi ha många fler av!
Dagens motion: 55 minuter promenad utan stavar.
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Bara underbart!
Jag gav mig ut på min runda, utan stavar och med viss beredskap att det kanske inte skulle gå att ta sig fram. Det var hur härligt som helst, kallt och friskt och rent- vinterdagar som denna skulle vi ha många fler av!
Dagens motion: 55 minuter promenad utan stavar.
2010-11-27 @ 16:54:44
Permalink Motion Kommentarer (2)
Det har kommit rejält med snö och vi har inte ens fått fram snöskyffeln.
Ja, vi har ingen sådan där snöblåsarmaskin även om vi har hur mycket tomt och väg som helst.
Det gäller att göra det svårt för sig...
Annars blir det skolarbete tillsammans med yngsta sonen idag. Äldsta sonen kom hem från universitetsstaden över helgen, kanske vill han ta del av sin mammas (bristfälliga) expertis inom histologi. Make och Dotter är på vift och är inte hemma förrän till kvällen.
En lugn dag blir det med andra ord.
Permalink Motion Kommentarer (2)
Ut och skotta kanske?
Det har kommit rejält med snö och vi har inte ens fått fram snöskyffeln.
Ja, vi har ingen sådan där snöblåsarmaskin även om vi har hur mycket tomt och väg som helst.
Det gäller att göra det svårt för sig...
Annars blir det skolarbete tillsammans med yngsta sonen idag. Äldsta sonen kom hem från universitetsstaden över helgen, kanske vill han ta del av sin mammas (bristfälliga) expertis inom histologi. Make och Dotter är på vift och är inte hemma förrän till kvällen.
En lugn dag blir det med andra ord.
2010-11-27 @ 09:47:37
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
.....jag har tappat styrfarten.
Tränar just inte och äter i princip vad som helst i stora mängder och rotar i skafferiet sent på kvällen.
Suck.
Vad ska man säga?
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Jag bekänner...
.....jag har tappat styrfarten.
Tränar just inte och äter i princip vad som helst i stora mängder och rotar i skafferiet sent på kvällen.
Suck.
Vad ska man säga?
2010-11-26 @ 09:36:19
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
.....vad man egentligen fick i sig till lunchen när man börjar se rosa tvåmeterskaniner på tåget....!
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
Man kan ju undra...
.....vad man egentligen fick i sig till lunchen när man börjar se rosa tvåmeterskaniner på tåget....!
2010-11-25 @ 16:42:16
Permalink Allmänt Kommentarer (3)
....betyder det att de får extra kraft och styrka av snön och kylan?
Odjuret på bilden plockade på på ena katten idag.
Permalink Allmänt Kommentarer (3)
Om de inte dör...?
....betyder det att de får extra kraft och styrka av snön och kylan?
Odjuret på bilden plockade på på ena katten idag.
2010-11-24 @ 18:41:46
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
....blir dagens jobboutfit!
Jag har kikat på termometern. Jag har öppnat bakdörren för katterna som misstänkt spanade ut och vände om in i stugvärmen. Jag misstänker att det inte blir någon personalvård att tala om idag, ingen utomhus sådan i alla fall. Och utan bil blir det inte av att åka en vända till gymet (minns inte när jag var dit sist...).
Latmasken har mig i sitt grepp känns det som, liksom att Suget har gästspelat alldeles för ofta på sistone.
Inte bra alls.
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Flanellpyjamas och utsliten huvtröja...
En av kommunens julgranar är på plats
....blir dagens jobboutfit!
Jag har kikat på termometern. Jag har öppnat bakdörren för katterna som misstänkt spanade ut och vände om in i stugvärmen. Jag misstänker att det inte blir någon personalvård att tala om idag, ingen utomhus sådan i alla fall. Och utan bil blir det inte av att åka en vända till gymet (minns inte när jag var dit sist...).
Latmasken har mig i sitt grepp känns det som, liksom att Suget har gästspelat alldeles för ofta på sistone.
Inte bra alls.
2010-11-24 @ 06:58:05
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Plötsligt är den här påsen cantucciskorpor från Verona alldeles tom.
-Undrar hur det gick till?
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Ett mysterium på kvällskvisten
Plötsligt är den här påsen cantucciskorpor från Verona alldeles tom.
-Undrar hur det gick till?
2010-11-23 @ 21:10:17
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Det är en himla tur att jag har oreglerad arbetstid. Det gör det lättare för arbetsgivaren när jag är ute på förrättningar och uppdrag förstås, men det ger också mig stor frihet i arbetet. Jag jobbar ganska snabbt undan, jag slutför mitt uppdrag och sedan funderar jag på vad som ska ske härnäst. Om jag tycker att jag är klar, då kan jag ta och göra något helt annat, om jag tycker att jag har något helt annat att ta itu med, ja, då gör jag det. Ingen dag är den andra lik och oftast har jag svårt att förklara vad det är jag egentligen gör.
Hursomhelst.
Jag funderar på om kattungen här ovan skulle kunna inspirera till den här dagens insats?
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Får man göra vad man vill idag?
Det är en himla tur att jag har oreglerad arbetstid. Det gör det lättare för arbetsgivaren när jag är ute på förrättningar och uppdrag förstås, men det ger också mig stor frihet i arbetet. Jag jobbar ganska snabbt undan, jag slutför mitt uppdrag och sedan funderar jag på vad som ska ske härnäst. Om jag tycker att jag är klar, då kan jag ta och göra något helt annat, om jag tycker att jag har något helt annat att ta itu med, ja, då gör jag det. Ingen dag är den andra lik och oftast har jag svårt att förklara vad det är jag egentligen gör.
Hursomhelst.
Jag funderar på om kattungen här ovan skulle kunna inspirera till den här dagens insats?
2010-11-23 @ 09:29:56
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
Igår kväll satt jag litet småhungrig (vi hade ätit tidig middag) och funderade på om jag borde göra något åt det. Eftersom klockan var mycket så gick jag bara och la mig, jag tänkte jag sover bort det. Självklart var hungern borta när jag vaknade och inte hade den påverkat min nattsömn det minsta lilla.
Samma sak är det oftast under arbetsdagar. Framåt 10-10.30 kan jag vara vrålhungrig men eftersom vi inte har något fikarum som någon annan än vi själva fyller på (och oftast finns där inget annat än kaffe och mjölk) så gör jag inget åt hungern och kan plättlätt jobba tills jag beslutar mig för att äta den lunch jag har med mig.
Så, hur är det med hunger? Egentligen?
Måste/bör man göra något åt den eller är det något som man kan kontrollera? Handlar det om var jag befinner mig i mitt "hälsomedvetande" som överviktig, om jag bara struntar i mina föresatser och proppar i mig det jag vill ha eller om jag håller fast vid mitt spår/attityd/målsättning?
För att vara hungrig då och då-det är ju inte direkt farligt.
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
Hur hanteras hunger?
Igår kväll satt jag litet småhungrig (vi hade ätit tidig middag) och funderade på om jag borde göra något åt det. Eftersom klockan var mycket så gick jag bara och la mig, jag tänkte jag sover bort det. Självklart var hungern borta när jag vaknade och inte hade den påverkat min nattsömn det minsta lilla.
Samma sak är det oftast under arbetsdagar. Framåt 10-10.30 kan jag vara vrålhungrig men eftersom vi inte har något fikarum som någon annan än vi själva fyller på (och oftast finns där inget annat än kaffe och mjölk) så gör jag inget åt hungern och kan plättlätt jobba tills jag beslutar mig för att äta den lunch jag har med mig.
Så, hur är det med hunger? Egentligen?
Måste/bör man göra något åt den eller är det något som man kan kontrollera? Handlar det om var jag befinner mig i mitt "hälsomedvetande" som överviktig, om jag bara struntar i mina föresatser och proppar i mig det jag vill ha eller om jag håller fast vid mitt spår/attityd/målsättning?
För att vara hungrig då och då-det är ju inte direkt farligt.
2010-11-22 @ 06:07:10
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Söndag 22 november
Söndagsfrukost...
Dagens vikt: 81.4 kg
Förändring från förra söndagen: -1.2 kg
Total minskning i vikt: -12.6 kg
Total minskning i BMI: -5
Jag sitter här och tänker "Ja,ja... Här står jag och stampar på samma ställe..." när jag plötsligt inser att 81.4 kg är den lägsta vikt jag haft vid en söndagsinvägning!
Det har hänt något med andra ord!
Vad det skulle vara kan jag inte peka på, de senaste veckorna har varit ett virrvarr av resande, mat här och där och en hel del godis och vin. Men som vanligt är det kanske inte enstaka dagar eller enstaka veckor man ska stirra sig blind på, inte när man ändå gör medvetna val hela vägen, ser till att få in motion så ofta som möjligt.
Inte vet jag, men kanske kan detta nu ge mig en extra push mot årsskiftesmålet på -15 kg!
Förändring från förra söndagen: -1.2 kg
Total minskning i vikt: -12.6 kg
Total minskning i BMI: -5
Jag sitter här och tänker "Ja,ja... Här står jag och stampar på samma ställe..." när jag plötsligt inser att 81.4 kg är den lägsta vikt jag haft vid en söndagsinvägning!
Det har hänt något med andra ord!
Vad det skulle vara kan jag inte peka på, de senaste veckorna har varit ett virrvarr av resande, mat här och där och en hel del godis och vin. Men som vanligt är det kanske inte enstaka dagar eller enstaka veckor man ska stirra sig blind på, inte när man ändå gör medvetna val hela vägen, ser till att få in motion så ofta som möjligt.
Inte vet jag, men kanske kan detta nu ge mig en extra push mot årsskiftesmålet på -15 kg!
2010-11-21 @ 11:19:22
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
På matfronten har jag varit ganska katastrofal de senaste dagarna. Kvällens middag blev en av de nya wrapsen på McDonalds, en med chicken & bacon.
-Hur den var?
Ja. Jag var inte hungrig mera efter att ha ätit den, den var lättäten och dressingen var god. Men, i vanlig Donkenanda var där massor med panering på den friterade (?) kycklingen och om det sedan var bacon eller kanske rostad lök kunde jag inte avgöra.
Betyg: 3- (eller kanske 2+?) på en femgradig skala.
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (4)
Donkens nya wraps
På matfronten har jag varit ganska katastrofal de senaste dagarna. Kvällens middag blev en av de nya wrapsen på McDonalds, en med chicken & bacon.
-Hur den var?
Ja. Jag var inte hungrig mera efter att ha ätit den, den var lättäten och dressingen var god. Men, i vanlig Donkenanda var där massor med panering på den friterade (?) kycklingen och om det sedan var bacon eller kanske rostad lök kunde jag inte avgöra.
Betyg: 3- (eller kanske 2+?) på en femgradig skala.
2010-11-20 @ 21:52:03
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Katten hade väl helst sett till att jag gav honom mat innan jag gav mig ut med stavarna. Han hade väl inte koll på att Maken redan informerat mig om att båda katterna var utfodrade. Den här lille herrn missar inte ett tillfälle till att proppa i sig mer...
Själv ska jag äta frukost, det blir kaffe, ägg och rostad Längtan-något större dietande har jag i ärlighetens namn inte ägnat mig åt på sistone.
Dagens motion: 55 minuter stavpromenad
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Grått och nollgradigt kan vara riktigt skönt
Katten hade väl helst sett till att jag gav honom mat innan jag gav mig ut med stavarna. Han hade väl inte koll på att Maken redan informerat mig om att båda katterna var utfodrade. Den här lille herrn missar inte ett tillfälle till att proppa i sig mer...
Själv ska jag äta frukost, det blir kaffe, ägg och rostad Längtan-något större dietande har jag i ärlighetens namn inte ägnat mig åt på sistone.
Dagens motion: 55 minuter stavpromenad
2010-11-20 @ 10:31:49
Permalink Motion Kommentarer (0)
Det blev en hel del godsaker och vin igår kväll och jag kan väl säga att jag inte mådde fullt så bra som jag brukar i morse... Men det är smällar man få ta. Och med sin bästa vän gör man det mer än gärna.
Lunchmacka på leverpastej och pressgurka smakade bra även om jag egentligen inte var hungrig. Ibland äter man för att klockan menar på att det är dags att göra det.
Ikväll blir det lugnt. Vi har vår stående fredagsmiddag på lövbiff, tacos blev mer än tröttsamt.
Nu ska jag tända ljus runt huset och känna att det är fredag!!!!
Och att jag har en ny Tara att läsa!!!!
Permalink Motion Kommentarer (0)
Fredagkväll!
Det blev en hel del godsaker och vin igår kväll och jag kan väl säga att jag inte mådde fullt så bra som jag brukar i morse... Men det är smällar man få ta. Och med sin bästa vän gör man det mer än gärna.
Lunchmacka på leverpastej och pressgurka smakade bra även om jag egentligen inte var hungrig. Ibland äter man för att klockan menar på att det är dags att göra det.
Ikväll blir det lugnt. Vi har vår stående fredagsmiddag på lövbiff, tacos blev mer än tröttsamt.
Nu ska jag tända ljus runt huset och känna att det är fredag!!!!
Och att jag har en ny Tara att läsa!!!!
2010-11-19 @ 17:08:17
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
I lugn och ro har jag gjort vad jag behövde för att känna att läget är under kontroll; kvitton, reseräkningar, rapporter...
Vardagen är rätt skön ibland, speciellt när man fått tag på isländskt godis....
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Så skönt det kan vara att få jobba!
I lugn och ro har jag gjort vad jag behövde för att känna att läget är under kontroll; kvitton, reseräkningar, rapporter...
Vardagen är rätt skön ibland, speciellt när man fått tag på isländskt godis....
2010-11-18 @ 14:18:17
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag hoppas världen är lika vacker som igår, fast i mörkret som är nu går det inte att avgöra.
Idag ska jag äntligen ha en "helt vanlig dag" på kontoret, fast helt vanlig blir den ju inte eftersom jag på eftermiddagen ska hem till min bästa vän. Hon har varit sjukskriven en längre tid och ska nästa vecka genomgå operation med lång, tråkig konvalesens. Trist är vad det är.
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
God morgon!
Jag hoppas världen är lika vacker som igår, fast i mörkret som är nu går det inte att avgöra.
Idag ska jag äntligen ha en "helt vanlig dag" på kontoret, fast helt vanlig blir den ju inte eftersom jag på eftermiddagen ska hem till min bästa vän. Hon har varit sjukskriven en längre tid och ska nästa vecka genomgå operation med lång, tråkig konvalesens. Trist är vad det är.
2010-11-18 @ 05:33:18
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Det var nog de snabbaste 2 timmar och 36 minuterna på bio jag varit med om!
Jag misstänker att det underlättar om man är ett fan, men filmen är vacker, har tempo, spänning och skådesspelarna är nu så vuxna och rutinerade att de till och med klarar de romantiska scenerna utan att det känns tramsigt. Mot slutet snyftades och snorades det ganska rejält i salongen och slutscenen var faktiskt- Wow!!!
Så, skynda-fynda, ni som gillar Harry Potter. det här var bra!!!
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Harry Potter och Dödsrelikerna, del 1
Det var nog de snabbaste 2 timmar och 36 minuterna på bio jag varit med om!
Jag misstänker att det underlättar om man är ett fan, men filmen är vacker, har tempo, spänning och skådesspelarna är nu så vuxna och rutinerade att de till och med klarar de romantiska scenerna utan att det känns tramsigt. Mot slutet snyftades och snorades det ganska rejält i salongen och slutscenen var faktiskt- Wow!!!
Så, skynda-fynda, ni som gillar Harry Potter. det här var bra!!!
2010-11-17 @ 20:48:55
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Rask personalvård i morse bestående av 55 minuter stavgång, havregrynsgröt som sen frukost och sedan intensivt jobbande vid köksbordet och plötsligt kan jag konstatera att arbetsdagen borde få ett avslut!
Och att jag alldeles glömt bort lunchen.
Så kan det gå.
Nu ska jag göra ingentingsärskilt i en timme och sedan blir det bio-kul!
Dagens motion: 55 minuter stavgång
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Vart tog dagen vägen?
Rask personalvård i morse bestående av 55 minuter stavgång, havregrynsgröt som sen frukost och sedan intensivt jobbande vid köksbordet och plötsligt kan jag konstatera att arbetsdagen borde få ett avslut!
Och att jag alldeles glömt bort lunchen.
Så kan det gå.
Nu ska jag göra ingentingsärskilt i en timme och sedan blir det bio-kul!
Dagens motion: 55 minuter stavgång
2010-11-17 @ 15:50:56
Permalink Motion Kommentarer (0)
En natts riktigt god sömn och sedan en stor balja kaffe (bryggt på Gevalias rostning India Malabar) och vi kan nog anse att jag inte direkt har några yxmördartendenser i mig idag (det brukar inte vara så mycket bevänt med det annars heller).
Jag tänkte igår kväll att jag skulle ta mig till gymet idag efter att ha skjutsat ungdomarna till respektive skola, men nu när jag tittar ut tvekar jag; frost täcker hela världen här hos oss och dimman ligger ganska tät-jag vill ut och gå istället! Det är något speciellt med att röra sig utomhus och när jag inte kunnat göra det på några dagar får jag abstinenser. Kanske kan jag ta gymet på eftermiddagen...? Fast... Vi ska ju på Harry Potter-premiären i kväll...
Vi får se men det blir nog en bra dag idag!
Permalink Motion Kommentarer (0)
Risken för våldsamheter undanröjd!
En natts riktigt god sömn och sedan en stor balja kaffe (bryggt på Gevalias rostning India Malabar) och vi kan nog anse att jag inte direkt har några yxmördartendenser i mig idag (det brukar inte vara så mycket bevänt med det annars heller).
Jag tänkte igår kväll att jag skulle ta mig till gymet idag efter att ha skjutsat ungdomarna till respektive skola, men nu när jag tittar ut tvekar jag; frost täcker hela världen här hos oss och dimman ligger ganska tät-jag vill ut och gå istället! Det är något speciellt med att röra sig utomhus och när jag inte kunnat göra det på några dagar får jag abstinenser. Kanske kan jag ta gymet på eftermiddagen...? Fast... Vi ska ju på Harry Potter-premiären i kväll...
Vi får se men det blir nog en bra dag idag!
2010-11-17 @ 07:20:53
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Visst blev det en del ditten- & dattensnack men med tanke på förutsättningarna så gjorde vi nog det vi skulle göra. Dessutom hann vi med en del framtidsprat vilket inte var så dumt alls.
Något som var dumt var att jag inte orkade ta om av den underbart goda lunchen vi serverades, men jag var mätt! Och jag måste säga att det var inte igår jag avstod från att ta om av mat som smakade mycket gott bara för att jag var mätt! Ett gott tecken skulle jag vilja påstå.
Nu är jag mest trött och funderar på att dyka i säng efter House. I morgon blir det en dag med motion, jobbahemma och biopremiär!
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Det blev en helt OK dag
Visst blev det en del ditten- & dattensnack men med tanke på förutsättningarna så gjorde vi nog det vi skulle göra. Dessutom hann vi med en del framtidsprat vilket inte var så dumt alls.
Något som var dumt var att jag inte orkade ta om av den underbart goda lunchen vi serverades, men jag var mätt! Och jag måste säga att det var inte igår jag avstod från att ta om av mat som smakade mycket gott bara för att jag var mätt! Ett gott tecken skulle jag vilja påstå.
Nu är jag mest trött och funderar på att dyka i säng efter House. I morgon blir det en dag med motion, jobbahemma och biopremiär!
2010-11-16 @ 21:09:50
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Vi slänger alldeles för mycket mat. Det är så att jag skäms!
Ofta tar jag med mig det som blir över i matlåda med viss anpassning till hur jag vill äta, men det finns alltid sådant som blir bortglömt så länge i kylen att det inte längre är ätligt. Kanske kan boken från Lantmännen ge inspiration?
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag vill bli bättre!
Vi slänger alldeles för mycket mat. Det är så att jag skäms!
Ofta tar jag med mig det som blir över i matlåda med viss anpassning till hur jag vill äta, men det finns alltid sådant som blir bortglömt så länge i kylen att det inte längre är ätligt. Kanske kan boken från Lantmännen ge inspiration?
2010-11-16 @ 12:09:00
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Vi kan nog säga att jag inte åker mot dagens möte med öppen och positiv inställning. Det vi ska ägna oss åt i dag borde ha gjorts för ett år sedan. Utvärderingar och reflektioner som görs allt för långt efteråt-vilket värde har de?
Men.
Jag infinner mig. Antagligen skärper jag mig, man har väl något slags uppfostran och disciplin. Vad vet jag, kanske blir det riktigt bra, man kan ju inte påstå att jag har för höga förväntningar inte!
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag är på väg med taskig attityd
Vi kan nog säga att jag inte åker mot dagens möte med öppen och positiv inställning. Det vi ska ägna oss åt i dag borde ha gjorts för ett år sedan. Utvärderingar och reflektioner som görs allt för långt efteråt-vilket värde har de?
Men.
Jag infinner mig. Antagligen skärper jag mig, man har väl något slags uppfostran och disciplin. Vad vet jag, kanske blir det riktigt bra, man kan ju inte påstå att jag har för höga förväntningar inte!
2010-11-16 @ 09:29:01
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag köpte en rejäl bit Parmesan i Verona och ikväll ville jag inte stå emot längre.
Allt jag kan säga är: Mmmmmmmm......
För övrigt kan jag avslöja att jag har inte rört mig särskilt långt eller mycket sedan jag kom hem!
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Parmmmmmesannn...
Jag köpte en rejäl bit Parmesan i Verona och ikväll ville jag inte stå emot längre.
Allt jag kan säga är: Mmmmmmmm......
För övrigt kan jag avslöja att jag har inte rört mig särskilt långt eller mycket sedan jag kom hem!
2010-11-15 @ 20:09:02
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Isterband med stuvad potatis, salladsbuffé och hemtappat bubbelvatten- 145 kronor, tack!
Jojomen.
Vid Stureplan kan de konsten att ta betalt!
Tur att lunchen inte kom ur min plånbok eftersom det var lunchmöte och jag skulle informera den vi åt med om vad vi vill ha från hans företag och därmed har jag ingen aning om hur något smakade. Vi får väl hoppas att isterbandet smakade som det skulle, även om jag inte tycker att det är tillräckligt för att ta så häftigt betalt.
Tacka vet jag vardagens matlådor!
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Dagens lunch-jojagtackarjag!
Isterband med stuvad potatis, salladsbuffé och hemtappat bubbelvatten- 145 kronor, tack!
Jojomen.
Vid Stureplan kan de konsten att ta betalt!
Tur att lunchen inte kom ur min plånbok eftersom det var lunchmöte och jag skulle informera den vi åt med om vad vi vill ha från hans företag och därmed har jag ingen aning om hur något smakade. Vi får väl hoppas att isterbandet smakade som det skulle, även om jag inte tycker att det är tillräckligt för att ta så häftigt betalt.
Tacka vet jag vardagens matlådor!
2010-11-15 @ 17:23:42
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Vad händer i veckan?
Norsk hotelfrukostbuffé
-det som ser ut som äggtoddy var en uppfräschande limedrink med isbitar i
-det som ser ut som äggtoddy var en uppfräschande limedrink med isbitar i
Måndag: Arbetsdag med lunchmöte vid Stureplan (tillhör inte vanligheterna).
Tisdag: Endagarsmöte som kräver låååång transport och som på det stora hela bara får mig på dåligt humör.
Onsdag: Hemarbetsdag för jag ska på Harry Potter-premiären med ungdomarna kl. 17.30.
Torsdag: Arbetsdag som antagligen slutar litet tidigare då jag ska hem till min bästa vän.
Fredag: Ja, vad ska jag göra med fredagen? Jobba? Bara åka hem från bästisen?
Så var får jag in träning då?
Måndag kväll definitivt-kanske gymet då, inget på tisdag, stavpromenad onsdag morgon, torsdag skulle jag kunna gå från Centralen till Östra Station, kanske gym fredag förmiddag om jag åker direkt hem.
Det gäller nog att boka in detta i kalendern på stört...
Tisdag: Endagarsmöte som kräver låååång transport och som på det stora hela bara får mig på dåligt humör.
Onsdag: Hemarbetsdag för jag ska på Harry Potter-premiären med ungdomarna kl. 17.30.
Torsdag: Arbetsdag som antagligen slutar litet tidigare då jag ska hem till min bästa vän.
Fredag: Ja, vad ska jag göra med fredagen? Jobba? Bara åka hem från bästisen?
Så var får jag in träning då?
Måndag kväll definitivt-kanske gymet då, inget på tisdag, stavpromenad onsdag morgon, torsdag skulle jag kunna gå från Centralen till Östra Station, kanske gym fredag förmiddag om jag åker direkt hem.
Det gäller nog att boka in detta i kalendern på stört...
2010-11-14 @ 20:19:32
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Här ska ni få höra hur knäpp jag är!!!
Jag har inte...ähum.... lyckats prestera nummer 2 (om man säger så) på flera dagar. Så då tänkte jag att om jag riktigt försöker "prestera" och sedan ger mig ut på en stavpromenad före frukost och före jag väger mig, så kan jag kan "prestera" litet till, allt för att minska det förväntade pluset på vågen!!!
Jaa...
Om man säger så här.....
Det funkar inte.
Det var bara att ställa sig på vågen och face the truth!
Dagens vikt: 82.6.0 kg
Förändring från förra söndagen: +0.8 kg
Total minskning i vikt: -11.4 kg
Total minskning i BMI: -4.3
Jag har stått och stampat på samma ställe hur länge som helst. Å andra sidan är det kanske inte så konstigt med allt resande och farande, så kanske ska jag vara glad att det inte är värre. Kanske ska jag inte heller vara så förtvivlat fixerad vid siffrorna på vågen som jag är nu.
Bara att kämpa vidare!
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Söndag 14 november
Här ska ni få höra hur knäpp jag är!!!
Jag har inte...ähum.... lyckats prestera nummer 2 (om man säger så) på flera dagar. Så då tänkte jag att om jag riktigt försöker "prestera" och sedan ger mig ut på en stavpromenad före frukost och före jag väger mig, så kan jag kan "prestera" litet till, allt för att minska det förväntade pluset på vågen!!!
Jaa...
Om man säger så här.....
Det funkar inte.
Det var bara att ställa sig på vågen och face the truth!
Dagens vikt: 82.6.0 kg
Förändring från förra söndagen: +0.8 kg
Total minskning i vikt: -11.4 kg
Total minskning i BMI: -4.3
Jag har stått och stampat på samma ställe hur länge som helst. Å andra sidan är det kanske inte så konstigt med allt resande och farande, så kanske ska jag vara glad att det inte är värre. Kanske ska jag inte heller vara så förtvivlat fixerad vid siffrorna på vågen som jag är nu.
Bara att kämpa vidare!
2010-11-14 @ 11:28:36
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Det blir en lugn kväll. Jag köpte mig en ny finurlig tesil och en ny tidning (Lantlivs Mat & Vin). Kanske ska jag fundera på att ha ett glöggparty framåt december.... Eller så funderar jag bara på vad jag ska laga och baka till jul... När livet drar på litet snabbare än nödvändigt, då brukar bakning vara min bästa terapi. Vi får se vad det blir, viljan brukar vara större än tiden som finns till förfogande, men varje år tänker jag:
......men i år ska jag väl ändå hinna.....
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Te, tidning och tända ljus
Det blir en lugn kväll. Jag köpte mig en ny finurlig tesil och en ny tidning (Lantlivs Mat & Vin). Kanske ska jag fundera på att ha ett glöggparty framåt december.... Eller så funderar jag bara på vad jag ska laga och baka till jul... När livet drar på litet snabbare än nödvändigt, då brukar bakning vara min bästa terapi. Vi får se vad det blir, viljan brukar vara större än tiden som finns till förfogande, men varje år tänker jag:
......men i år ska jag väl ändå hinna.....
2010-11-13 @ 18:44:43
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag har fått riktigt hyfsat städat på nedervåningen och i och med det är det som att luften gick ur mig. Jag har ambitionen att ta mig till gymet idag men vi får väl se hur det blir med den saken. Ute är det riktigt novembergrått och ruggigt och det som skulle kännas allra mysigast är en stor kopp riktigt gott te, tända ljus och en helt ny tidning att drömma bort mig i. Och samtidigt förtränga ett planerat endagarsmöte nästa vecka på en ort som innebär 4-5 byten av transportmedel för mig.... Enkel resa.
-Gissa om det mötet känns som överkurs just nu efter de senaste veckornas farande och kuskande?
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Vart tog luften vägen?
Jag har fått riktigt hyfsat städat på nedervåningen och i och med det är det som att luften gick ur mig. Jag har ambitionen att ta mig till gymet idag men vi får väl se hur det blir med den saken. Ute är det riktigt novembergrått och ruggigt och det som skulle kännas allra mysigast är en stor kopp riktigt gott te, tända ljus och en helt ny tidning att drömma bort mig i. Och samtidigt förtränga ett planerat endagarsmöte nästa vecka på en ort som innebär 4-5 byten av transportmedel för mig.... Enkel resa.
-Gissa om det mötet känns som överkurs just nu efter de senaste veckornas farande och kuskande?
2010-11-13 @ 13:45:01
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag trodde att jag skulle få tillbringa ensamtid i lugn och ro med flaskan på bilden, men plötsligt är jag inte så säker längre.
Det ska skjutsas ungdomar hit och dit, ungdomar som gärna hade fått bidra till plockningen som brukar behövas före jag kan korka upp flaskan.
Ja,ja, jag får köra igång, huset är duktigt igengrott efter att jag varit på resande fot så mycket under flera veckors tid. Resten av familjen ser inte på detta med städning med samma ögon som jag.
Om man säger så.
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Flaskan som är min bästa vän
Jag trodde att jag skulle få tillbringa ensamtid i lugn och ro med flaskan på bilden, men plötsligt är jag inte så säker längre.
Det ska skjutsas ungdomar hit och dit, ungdomar som gärna hade fått bidra till plockningen som brukar behövas före jag kan korka upp flaskan.
Ja,ja, jag får köra igång, huset är duktigt igengrott efter att jag varit på resande fot så mycket under flera veckors tid. Resten av familjen ser inte på detta med städning med samma ögon som jag.
Om man säger så.
2010-11-13 @ 09:57:33
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag blev så stolt över mig själv när jag stod på ett fik på Söderhallarna och efter en minuts funderande tackade nej till fikabröd. Jag tänkte på min smygvägning i morse och att kanske, kanske kan det bli ett minus tills på söndag och då blev det lätt att avstå.
Nu är det fredagkväll och det börjar bli detsamma som lövbiff hos oss. Vi har gått vidare från tacos...
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag stod på mig!
Jag blev så stolt över mig själv när jag stod på ett fik på Söderhallarna och efter en minuts funderande tackade nej till fikabröd. Jag tänkte på min smygvägning i morse och att kanske, kanske kan det bli ett minus tills på söndag och då blev det lätt att avstå.
Nu är det fredagkväll och det börjar bli detsamma som lövbiff hos oss. Vi har gått vidare från tacos...
2010-11-12 @ 17:57:44
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Idag är jag inte ledig
Möte inne i city och så ska jag ta mig till Medborgarplatsen och se om den engelska matbutiken har konserverad pumpa.
Det är ju Thanksgiving snart!
Det är ju Thanksgiving snart!
2010-11-12 @ 06:33:02
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Mina vanliga grusvägar var täckta av isig snö och efter 1.5 km gav jag upp och tog mig ut på stora vägen i stället. Ingen höjdare att gå där i trafiken och öppet och blåsigt är det, men jag fick mig 45 minuter till livs.
Nu ska jag iväg in till stan och möta yngsta sonen och tillsammans vänta på att det är dags för gitarrlektion. Havregrynsgröt som blev min sena lunch är väl vare sig upphetsande eller direkt dietnyttigt men det fick duga just nu.
Ikväll vill jag göra: ingenting!
Dagens motion: 45 minuter stavgång
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag halkade omkring en stund och sen gav jag upp
Mina vanliga grusvägar var täckta av isig snö och efter 1.5 km gav jag upp och tog mig ut på stora vägen i stället. Ingen höjdare att gå där i trafiken och öppet och blåsigt är det, men jag fick mig 45 minuter till livs.
Nu ska jag iväg in till stan och möta yngsta sonen och tillsammans vänta på att det är dags för gitarrlektion. Havregrynsgröt som blev min sena lunch är väl vare sig upphetsande eller direkt dietnyttigt men det fick duga just nu.
Ikväll vill jag göra: ingenting!
Dagens motion: 45 minuter stavgång
2010-11-11 @ 14:54:38
Permalink Motion Kommentarer (0)
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag måste ut!
Jag har nu skrivit klart rapporten från mötet i Italien och känner att jag måste ut!
Jag har jobbat hemma idag, ska iväg om några timmar för att möta yngsta sonen men måste ut med stavarna en stund. Härligt att solen är framme igen!
Kanske en bit mat av något slag först bara...
Jag har jobbat hemma idag, ska iväg om några timmar för att möta yngsta sonen men måste ut med stavarna en stund. Härligt att solen är framme igen!
Kanske en bit mat av något slag först bara...
2010-11-11 @ 13:23:47
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Trötthet är förödande
En av höstens hotelluppvakningar
Har ni tänkt på hur förödande trötthet är!?!
Om jag är trött så far alla föresatser och beslut ut genom fönstret med blixtens hastighet! Det är lika illa som att ha druckit ett glas vin och så ställer någon fram en skål godis eller chips-det blir nästan omöjligt att avstå. Det verkar inte heller som att tröttheten bara leder till denna bristande motståndskraft mot frestelser, jag väljer att äta sådant som jag normalt sett inte är det minsta intresserad av.
Som igår kväll då jag väntade på Arlanda...
Varför tusan valde jag att äta en Magnum Gold bara för att yoghurtglassmaskinen satts i ide tills i vår!?! Jag har inte ätit pinnglass sen jag vet inte när!
Så återigen konstaterar jag att jag måste vara på min vakt mot att bli alltför trött, jag kan inte lita på mig själv då.
Om jag är trött så far alla föresatser och beslut ut genom fönstret med blixtens hastighet! Det är lika illa som att ha druckit ett glas vin och så ställer någon fram en skål godis eller chips-det blir nästan omöjligt att avstå. Det verkar inte heller som att tröttheten bara leder till denna bristande motståndskraft mot frestelser, jag väljer att äta sådant som jag normalt sett inte är det minsta intresserad av.
Som igår kväll då jag väntade på Arlanda...
Varför tusan valde jag att äta en Magnum Gold bara för att yoghurtglassmaskinen satts i ide tills i vår!?! Jag har inte ätit pinnglass sen jag vet inte när!
Så återigen konstaterar jag att jag måste vara på min vakt mot att bli alltför trött, jag kan inte lita på mig själv då.
2010-11-11 @ 07:52:38
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
....var allt jag hann se av Oslo innan vi åkte ut till flygplatsen.
Ja, denna snutt och skyltfönstret till en butik som hette något i stil med Tulip och som hade underbart söta klänningar.
Till det facila priset av 2800 NOK.
Jag gick inte in.
Nu väntar jag på Arlanda för transport till hemstaden och jag hoppas på att det inte blir några förseningar för jag har planerat att hinna med sista bussen ända hem. Imorgon ska jag jobba hemma och jag ska lägga in minst en timmes personalvård...
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
En snutt av Karl Johan..
....var allt jag hann se av Oslo innan vi åkte ut till flygplatsen.
Ja, denna snutt och skyltfönstret till en butik som hette något i stil med Tulip och som hade underbart söta klänningar.
Till det facila priset av 2800 NOK.
Jag gick inte in.
Nu väntar jag på Arlanda för transport till hemstaden och jag hoppas på att det inte blir några förseningar för jag har planerat att hinna med sista bussen ända hem. Imorgon ska jag jobba hemma och jag ska lägga in minst en timmes personalvård...
2010-11-10 @ 19:35:01
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag är så trött just nu att det är gott att veta att det finns medel att transportera mig runt mötesbyggnaden.
Eller kanske är inte Evacchair avsedd för det...?
Mot dusch och kaffe-men det går trögt.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag är mör...
Jag är så trött just nu att det är gott att veta att det finns medel att transportera mig runt mötesbyggnaden.
Eller kanske är inte Evacchair avsedd för det...?
Mot dusch och kaffe-men det går trögt.
2010-11-10 @ 07:06:23
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Middag åt vi på en pub som hette Lutefisk och "doften" (om man nu vill kalla den det) av lutfisk slog emot oss när vi steg in genom dörren. Jag som avskyr lutfisk hann bli litet orolig då jag förbeställt White fish till middag...
...men stenbiten med sparris och kräfta jag fick in var utomordentligt god.
Om man bortser från benen då...
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag slapp lutfisken!
Middag åt vi på en pub som hette Lutefisk och "doften" (om man nu vill kalla den det) av lutfisk slog emot oss när vi steg in genom dörren. Jag som avskyr lutfisk hann bli litet orolig då jag förbeställt White fish till middag...
...men stenbiten med sparris och kräfta jag fick in var utomordentligt god.
Om man bortser från benen då...
2010-11-09 @ 23:25:21
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
En tummetott till morgonpromenad
Smartcars parkerade på tvärsan såg jag flera av!
Det bidde inte mer än en tummetott av min morgonpromenad! Bara 15 minuter... Jag insåg att i mörkret och med alla höga byggnader omkring och stadens kupering att jag inte hade koll på landskapet, så att säga... Så efter 15 minuter var jag tillbaka utanför hotellet igen, men jag vaknade i alla fall till liv av kylan och snålblåsten.
Nu dusch och frukost och sedan mot mötet!
Dagens fjuttmotion so far: 15 minuter promenad
Nu dusch och frukost och sedan mot mötet!
Dagens fjuttmotion so far: 15 minuter promenad
2010-11-09 @ 07:07:40
Permalink Motion Kommentarer (1)
Nu har jag boat in mig på hotellrummet, spridit ut litet egna saker. Jag misstänker att om detta hotellboende ska fortsätta i den här takten att jag snart tar med mig egna doftljus som det brukar tipsas om i artiklar som handlar om hotellboende i tjänsten. Men vad jag vill ha nu det är mat. Lunchmackan var god, men jag är hungrig!
Matjakt nästa!
Permalink Motion Kommentarer (1)
På plats på Rica Holberg, Oslo
Nu har jag boat in mig på hotellrummet, spridit ut litet egna saker. Jag misstänker att om detta hotellboende ska fortsätta i den här takten att jag snart tar med mig egna doftljus som det brukar tipsas om i artiklar som handlar om hotellboende i tjänsten. Men vad jag vill ha nu det är mat. Lunchmackan var god, men jag är hungrig!
Matjakt nästa!
2010-11-08 @ 16:43:44
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Sanslöst hungrig hade jag hunnit bli när jag väl fick i mig en varm macka på Arlanda. Knappast lågkalori men sanslöst god med fyllning av paprika, ruccola, mozzarella, aubergine och tomat. Nu står jag mig nog tills middag i svindyra Oslo.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Lunch på Arlanda
Sanslöst hungrig hade jag hunnit bli när jag väl fick i mig en varm macka på Arlanda. Knappast lågkalori men sanslöst god med fyllning av paprika, ruccola, mozzarella, aubergine och tomat. Nu står jag mig nog tills middag i svindyra Oslo.
2010-11-08 @ 14:03:10
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Frostig och kall måndagmorgon
Bild från förra vintern
Det tog sin lilla tid att bli klar idag, sena beslut om vilken jacka/kappa som ska med till Oslo bland annat. Och när jag väl tagit beslutet kunde jag konstatera att katterna måste ha tyckt om att stryka sig mot den kappan i klädkammaren...
Jobb fram till lunch och sedan mot Arlanda.
2010-11-08 @ 08:23:18
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Även om jag tycker om att resa både privat och i tjänsten, så knyter det sig inuti mig varje gång jag ska packa inför en tjänsteresa.
-Jag vill vara hemma!
Kanske har det blivit litet mer än nödvändigt under de senaste månaderna, kanske hinner jag inte med allt jag vill här hemma. Städning och allmänt pyntande är väl inte det viktigaste men att vara med familjen och göra saker tillsammans. Eller bara bredvid varandra som det ofta tenderar att bli med laptoparna i knät i TV-soffan...
Hur som så blir nog detta sista övernattningsresan på den här sidan nyår, sedan rår jag min tid, min mat och min träning helt och hållet själv. Och egentligen klagar jag inte, jag är mer än nöjd med mitt jobb.
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag tror jag fått packningsallergi
Även om jag tycker om att resa både privat och i tjänsten, så knyter det sig inuti mig varje gång jag ska packa inför en tjänsteresa.
-Jag vill vara hemma!
Kanske har det blivit litet mer än nödvändigt under de senaste månaderna, kanske hinner jag inte med allt jag vill här hemma. Städning och allmänt pyntande är väl inte det viktigaste men att vara med familjen och göra saker tillsammans. Eller bara bredvid varandra som det ofta tenderar att bli med laptoparna i knät i TV-soffan...
Hur som så blir nog detta sista övernattningsresan på den här sidan nyår, sedan rår jag min tid, min mat och min träning helt och hållet själv. Och egentligen klagar jag inte, jag är mer än nöjd med mitt jobb.
2010-11-07 @ 19:18:07
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Dagens vikt: 81.8.0 kg
Förändring från förrförra söndagen: +0.1 kg
Total minskning i vikt: -12.2 kg
Total minskning i BMI: -4.6
Ett litet plus på 0.1 kg är resultatet jämfört med två veckor tillbaka, men lika glad är jag för det eftersom det betyder att minuset på 2.3 kg jag hade då var ett verkligt och inte tillfälligt minus.
Jag tittade bakåt i bloggen igår och insåg att det inte alls är länge sedan jag vägde mer än 10 kg mer än nu, jag orkade mindre än nu och fick knappt plats i de kläder som nu snudd på ramlar av. När jag funderade på vari den största förändringen skett så är det mest uppenbara att jag bytt ut soffsittartid mot fysisk aktivitet, inte särskilt jobbigt eller smärtsamt, om man säger så.
När jag tänker framåt, ungefär så långt som till årsskiftet, så skulle en vikt på 79 kg sitta ganska bra, dels vore jag inne på 70-talet, dels skulle jag kunna konstatera att jag på 3/4 år gått ner 15 kg i vikt. Kanske låter det inte så våldsamt mycket, men med tanke på den målsättning jag började allt med, så är det nästan svindlande mycket. Min målsättning var för all del att kunna springa igen i juni 2011, men när det gällde viktminskning så var minsta lilla något som jag tacksamt skulle ta emot.
Om jag sedan tänker litet längre fram ändå, till påsken 2011, om jag då skulle kunna checka av ett minus på 20 kg, vilket borde vara fullt möjligt-ja, då skulle jag ha vunnit en så stor seger att jag inte ens kan föreställa mig hur det skulle vara!
Så, söndagsinvägningens slutkläm är att sakta leder också någonstans! Speciellt som jag vill stanna kvar där!
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Söndag 7 november
Dagens vikt: 81.8.0 kg
Förändring från förrförra söndagen: +0.1 kg
Total minskning i vikt: -12.2 kg
Total minskning i BMI: -4.6
Ett litet plus på 0.1 kg är resultatet jämfört med två veckor tillbaka, men lika glad är jag för det eftersom det betyder att minuset på 2.3 kg jag hade då var ett verkligt och inte tillfälligt minus.
Jag tittade bakåt i bloggen igår och insåg att det inte alls är länge sedan jag vägde mer än 10 kg mer än nu, jag orkade mindre än nu och fick knappt plats i de kläder som nu snudd på ramlar av. När jag funderade på vari den största förändringen skett så är det mest uppenbara att jag bytt ut soffsittartid mot fysisk aktivitet, inte särskilt jobbigt eller smärtsamt, om man säger så.
När jag tänker framåt, ungefär så långt som till årsskiftet, så skulle en vikt på 79 kg sitta ganska bra, dels vore jag inne på 70-talet, dels skulle jag kunna konstatera att jag på 3/4 år gått ner 15 kg i vikt. Kanske låter det inte så våldsamt mycket, men med tanke på den målsättning jag började allt med, så är det nästan svindlande mycket. Min målsättning var för all del att kunna springa igen i juni 2011, men när det gällde viktminskning så var minsta lilla något som jag tacksamt skulle ta emot.
Om jag sedan tänker litet längre fram ändå, till påsken 2011, om jag då skulle kunna checka av ett minus på 20 kg, vilket borde vara fullt möjligt-ja, då skulle jag ha vunnit en så stor seger att jag inte ens kan föreställa mig hur det skulle vara!
Så, söndagsinvägningens slutkläm är att sakta leder också någonstans! Speciellt som jag vill stanna kvar där!
2010-11-07 @ 11:54:42
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Vi kom iväg till gymet och jag hamnade på löpbandet och fastnade där. Det blev 45 minuter med varierande hastighet och lutning, men nu hade jag 5 minuters intervaller PW/löpning och springer "bäst" gör jag på 10 km/h.
Så soffsittande, det är vad som gäller resten av kvällen!
Dagens motion: 70 minuter stavgång och 45 minuter PW/löpning på löpband.
Permalink Söndagsinvägning Kommentarer (3)
Lördagsnöje!
Vi kom iväg till gymet och jag hamnade på löpbandet och fastnade där. Det blev 45 minuter med varierande hastighet och lutning, men nu hade jag 5 minuters intervaller PW/löpning och springer "bäst" gör jag på 10 km/h.
Så soffsittande, det är vad som gäller resten av kvällen!
Dagens motion: 70 minuter stavgång och 45 minuter PW/löpning på löpband.
2010-11-06 @ 21:22:30
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag brukar inte ha musik i öronen när jag är ute och stavar. Jag tänker att det är säkrare ur trafiksynpunkt (även om jag oftast inte möter en endaste bil på grusvägarna) och att jag tänker bättre utan distraktioner. Men idag spelade jag spellistan från min födelsedag och insåg att musik inte är så dumt alls. Men, det får gärna vara musik som håller den takt jag vill gå i. Jag antar att det finns sajter där man lätt kan få fram detta, men bekväm som jag är, så överlåter jag nog åt dotter att sätta ihop en bra spellista till mig. Den kan ju behövas på löpbandet på gymet för där räcker då inte den allmänna musiken till som inspiration på långa vägar.
Dagens motion: 70 minuter stavgång
Permalink Motion Kommentarer (0)
Beats per minute
Jag brukar inte ha musik i öronen när jag är ute och stavar. Jag tänker att det är säkrare ur trafiksynpunkt (även om jag oftast inte möter en endaste bil på grusvägarna) och att jag tänker bättre utan distraktioner. Men idag spelade jag spellistan från min födelsedag och insåg att musik inte är så dumt alls. Men, det får gärna vara musik som håller den takt jag vill gå i. Jag antar att det finns sajter där man lätt kan få fram detta, men bekväm som jag är, så överlåter jag nog åt dotter att sätta ihop en bra spellista till mig. Den kan ju behövas på löpbandet på gymet för där räcker då inte den allmänna musiken till som inspiration på långa vägar.
Dagens motion: 70 minuter stavgång
2010-11-06 @ 14:46:34
Permalink Motion Kommentarer (0)
Tänk att det finns bakverk som jag mer än gladeligen avstår ifrån!
Gustav Adolfbakelsen är en sådan!
För övrigt kan jag konstatera att jag har nog slagit årets sovmorgonrekord genom att vakna 9.35! Jag kan inte minnas när det hände senast! Å andra sidan har jag suttit uppe till midnatt av ingen särskild anledning alls ett par kvällar nu. Tur att jag inte behövt ge mig av till jobbet.
Vad som ska hända idag vet jag inte så noga, hela familjen är samlad så det blir nog till att gå lös på laxen som ligger i kylen. Det är sol, blå himmel och fortsatt frost ute och det lockar till att få fram kängor och stavar. Dotter och jag har också planerat in ett gymbesök under dagen.
Med andra ord är det bara till att sätta fart!
Permalink Motion Kommentarer (0)
Alla helgon och Gustav Adolf
Tänk att det finns bakverk som jag mer än gladeligen avstår ifrån!
Gustav Adolfbakelsen är en sådan!
För övrigt kan jag konstatera att jag har nog slagit årets sovmorgonrekord genom att vakna 9.35! Jag kan inte minnas när det hände senast! Å andra sidan har jag suttit uppe till midnatt av ingen särskild anledning alls ett par kvällar nu. Tur att jag inte behövt ge mig av till jobbet.
Vad som ska hända idag vet jag inte så noga, hela familjen är samlad så det blir nog till att gå lös på laxen som ligger i kylen. Det är sol, blå himmel och fortsatt frost ute och det lockar till att få fram kängor och stavar. Dotter och jag har också planerat in ett gymbesök under dagen.
Med andra ord är det bara till att sätta fart!
2010-11-06 @ 11:27:48
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Med bara tjocktröjan på stavade jag runt min vanliga runda. Om det inte vore för att solen står så lågt på himmelen så hade det gott kunnat vara tidig höst eller vår. Jag känner mig alldeles nyfräschhärligtnöjd!
Efter dusch och påklädning tar vi en tur in till staden för litet fika och småshopping, jag behöver fylla på i resenecessären!
Dagens motion: 55 minuter stavgång.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Sol, blå himmel och frisk luft!
Med bara tjocktröjan på stavade jag runt min vanliga runda. Om det inte vore för att solen står så lågt på himmelen så hade det gott kunnat vara tidig höst eller vår. Jag känner mig alldeles nyfräschhärligtnöjd!
Efter dusch och påklädning tar vi en tur in till staden för litet fika och småshopping, jag behöver fylla på i resenecessären!
Dagens motion: 55 minuter stavgång.
2010-11-05 @ 14:21:37
Permalink Motion Kommentarer (3)
Nu är jag tillbaka till detta med att gå i ide, men nu är det inte ur ett sov-perspektiv jag tänker utan när det gäller ätandet. Jag tycker mig ha märkt att det finns ett allmänt missmod bland flera av de hälsobloggar jag följer, inte bara att man har det fullt upp med jobb och studier utan att motivationen haltar en del. Därför funderade jag om vi egentligen är som en del djur, vi borde lagra näring i våra kroppar för att klara den långa och mörka vintern. Självklart vet jag att människan satt sig över mycket av det evolutionen lett oss till, men likaväl som många reagerar på mörkret och sedan igen på ljusets återkomst, kanske finns det någon uråldrig programmering i oss som motsätter sig viktnedgång så här års.
Åtminstone försöker jag trösta mig själv med att det kanske är så...
Och därför ska jag nu ge mig ut medan det finns en härlig höstdag där ute!
Permalink Motion Kommentarer (3)
Borde vi gå i ide egentligen?
Nu är jag tillbaka till detta med att gå i ide, men nu är det inte ur ett sov-perspektiv jag tänker utan när det gäller ätandet. Jag tycker mig ha märkt att det finns ett allmänt missmod bland flera av de hälsobloggar jag följer, inte bara att man har det fullt upp med jobb och studier utan att motivationen haltar en del. Därför funderade jag om vi egentligen är som en del djur, vi borde lagra näring i våra kroppar för att klara den långa och mörka vintern. Självklart vet jag att människan satt sig över mycket av det evolutionen lett oss till, men likaväl som många reagerar på mörkret och sedan igen på ljusets återkomst, kanske finns det någon uråldrig programmering i oss som motsätter sig viktnedgång så här års.
Åtminstone försöker jag trösta mig själv med att det kanske är så...
Och därför ska jag nu ge mig ut medan det finns en härlig höstdag där ute!
2010-11-05 @ 12:26:14
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
-Vad skulle det här vara bra för!?!?!
Efter att ha suttit och slumrat med gamnacke i soffan en bra stund kvicknade jag till liv och tryckte i mig flera Remi Hallon-kex!!!
Bara för att de låg där!!!
-Var det nödvändigt???
Knappast! Det var bara det där typiska somna-i-soffan-vakna-med-världens-kolhydratsvrål-från-hjärnan!
Jag skulle ha gått och lagt mig tidigt i stället.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag bekänner!
-Vad skulle det här vara bra för!?!?!
Efter att ha suttit och slumrat med gamnacke i soffan en bra stund kvicknade jag till liv och tryckte i mig flera Remi Hallon-kex!!!
Bara för att de låg där!!!
-Var det nödvändigt???
Knappast! Det var bara det där typiska somna-i-soffan-vakna-med-världens-kolhydratsvrål-från-hjärnan!
Jag skulle ha gått och lagt mig tidigt i stället.
2010-11-04 @ 22:53:26
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Nyligen träffade jag en gammal vän som jag inte sett på några år. Sist vi träffades hade h*n en stor övervikt, delvis orsakad av sjukdom. Nu när vi träffades hade denna övervikt blivit så stor att jag inte kunde tro mina ögon. Sannolikt har h*n mycket mer än fördubblat sin vikt sedan vi lärde känna varandra. Och jag, jag skäms att erkänna det, men jag visste inte hur jag skulle förhålla mig till detta. Jag förstod att sjukdom har stor del i det, men jag kunde inte greppa denna skillnad, inte bara en kroppslig utan också en personlig förändring.
Men så påmindes jag om den tystnad som uppstod när jag som allra tjockast träffade ett kompisgäng. Vi hade inte setts på ett tag och jag hade gått upp 10-talet kilon. Ingen sa något, det behövde de inte.
Det är svårt att prata om övervikt. Inte säger man något heller om inte personen själv initierar ämnet. Däremot så är ju viktnedgång allas egendom att kommentera!
-Borde man göra annorlunda?
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Någon annans övervikt
Nyligen träffade jag en gammal vän som jag inte sett på några år. Sist vi träffades hade h*n en stor övervikt, delvis orsakad av sjukdom. Nu när vi träffades hade denna övervikt blivit så stor att jag inte kunde tro mina ögon. Sannolikt har h*n mycket mer än fördubblat sin vikt sedan vi lärde känna varandra. Och jag, jag skäms att erkänna det, men jag visste inte hur jag skulle förhålla mig till detta. Jag förstod att sjukdom har stor del i det, men jag kunde inte greppa denna skillnad, inte bara en kroppslig utan också en personlig förändring.
Men så påmindes jag om den tystnad som uppstod när jag som allra tjockast träffade ett kompisgäng. Vi hade inte setts på ett tag och jag hade gått upp 10-talet kilon. Ingen sa något, det behövde de inte.
Det är svårt att prata om övervikt. Inte säger man något heller om inte personen själv initierar ämnet. Däremot så är ju viktnedgång allas egendom att kommentera!
-Borde man göra annorlunda?
2010-11-04 @ 13:59:49
Permalink Allmänt Kommentarer (3)
Det var verkligen skönt att komma iväg till gymet tidigt även om jag inte hade obegränsat med tid där. Det blev 20 minuter på löpbandet före 30 minuters instruktörsledda crosstrainerpasset.
Snabbdusch, buss hem och nu frukost nr 2 före jag kör igång och jobbar.
En härlig start på en torsdag i november!
Dagens motion: 20 minuter löpband och 30 minuter crosstrainer
Permalink Allmänt Kommentarer (3)
Frukost nr 2 på gång
Det var verkligen skönt att komma iväg till gymet tidigt även om jag inte hade obegränsat med tid där. Det blev 20 minuter på löpbandet före 30 minuters instruktörsledda crosstrainerpasset.
Snabbdusch, buss hem och nu frukost nr 2 före jag kör igång och jobbar.
En härlig start på en torsdag i november!
Dagens motion: 20 minuter löpband och 30 minuter crosstrainer
2010-11-04 @ 09:27:58
Permalink Motion Kommentarer (0)
Jag ska jobba hemma idag så då passar jag på och river av litet personalvård på gymet som dagens första arbetsmoment!
Permalink Motion Kommentarer (0)
Gymbesök nästa!
Jag ska jobba hemma idag så då passar jag på och river av litet personalvård på gymet som dagens första arbetsmoment!
2010-11-04 @ 06:32:54
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag kastade mig ut med kängor och stavar när jag kom hem med förhoppning om att ljuset skulle räcka en timme till, men det var på håret allt. Lerigt och uppkört var det på sina ställen men eftersom jag knappt varit ute och gått ordentligt på 1.5 vecka så hade jag abstinenser. Jag skulle väl kunna tro att en pannlampa blir på sin plats, stukade eller brutna fötter och ben vill jag då rakt inte veta av!
Dagens motion: 60 minuter stavgång
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Redan 17.20 är det MÖRKT!
Jag kastade mig ut med kängor och stavar när jag kom hem med förhoppning om att ljuset skulle räcka en timme till, men det var på håret allt. Lerigt och uppkört var det på sina ställen men eftersom jag knappt varit ute och gått ordentligt på 1.5 vecka så hade jag abstinenser. Jag skulle väl kunna tro att en pannlampa blir på sin plats, stukade eller brutna fötter och ben vill jag då rakt inte veta av!
Dagens motion: 60 minuter stavgång
2010-11-03 @ 18:02:44
Permalink Motion Kommentarer (3)
-AAAHHHHHH!!!!!!!
Jag delade ett wienerbröd och en chokladcroissant med dottern, åt pasta med pestokyckling till lunch och ingen middag har jag ätit utan isländskt godis!!!
Det är ju inte klokt vilket socker- och kolhydratsmissbruk jag ägnat mig åt!
Men.
Jag skyller på att jag har mens så behöver jag inte bryta ihop av föreställningen att jag är en karaktärslös slarva med aptit som en skogshuggare!
Permalink Motion Kommentarer (3)
Sökes: försvunnen karaktär!
-AAAHHHHHH!!!!!!!
Jag delade ett wienerbröd och en chokladcroissant med dottern, åt pasta med pestokyckling till lunch och ingen middag har jag ätit utan isländskt godis!!!
Det är ju inte klokt vilket socker- och kolhydratsmissbruk jag ägnat mig åt!
Men.
Jag skyller på att jag har mens så behöver jag inte bryta ihop av föreställningen att jag är en karaktärslös slarva med aptit som en skogshuggare!
2010-11-02 @ 21:27:17
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Ja, det är nu inte jag som ska shoppa utan husets två yngsta. Jag hoppas att det blir ett mindre lass att släpa hem än för åsnan här ovan...
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Shoppingdag i Stockholm
Ja, det är nu inte jag som ska shoppa utan husets två yngsta. Jag hoppas att det blir ett mindre lass att släpa hem än för åsnan här ovan...
2010-11-02 @ 08:10:10
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
...för en dag eller två sisådär...
Det blir soffan ikväll och tidigt i säng. Jag är duktigt trött efter den senaste tidens flängande och en heldag i möte idag. Jag har ätit två bitar godis och till middag nästan en skogshuggarportion spagetti och köttfärssås. Jag tänker inte stressa och pressa mig när jag känner mig så här, för då vet jag att jag är helt på hugget snart igen. Rimliga krav får det vara!
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag funderar på om ide kunde vara ett alternativ...
...för en dag eller två sisådär...
Det blir soffan ikväll och tidigt i säng. Jag är duktigt trött efter den senaste tidens flängande och en heldag i möte idag. Jag har ätit två bitar godis och till middag nästan en skogshuggarportion spagetti och köttfärssås. Jag tänker inte stressa och pressa mig när jag känner mig så här, för då vet jag att jag är helt på hugget snart igen. Rimliga krav får det vara!
2010-11-01 @ 19:17:35
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag gick förbi denna affisch nu på morgonen och kunde inte låta bli att stanna upp och titta närmare på fotografierna. Vi har nog många av oss en felaktig bild av den egna figuren, oftast ser man sig själv som större än man är. Jag har ändå iakttagit kvinnor som verkar vara av den motsatta uppfattningen.
-Om jag får på mig en klänning i storlek 44 så är jag en 44:a! verkar vara tanken, utan att man kontrollerar vad spegeln har att säga.
Personligen föredrar jag plagg som smickrar det jag har, hellre än att nummerlappen har rätt kombination, men det är klart.... Den dagen man kan gå ner i storlek, den dagen är man ganska nöjd!
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Våra kroppsföreställningar
Jag gick förbi denna affisch nu på morgonen och kunde inte låta bli att stanna upp och titta närmare på fotografierna. Vi har nog många av oss en felaktig bild av den egna figuren, oftast ser man sig själv som större än man är. Jag har ändå iakttagit kvinnor som verkar vara av den motsatta uppfattningen.
-Om jag får på mig en klänning i storlek 44 så är jag en 44:a! verkar vara tanken, utan att man kontrollerar vad spegeln har att säga.
Personligen föredrar jag plagg som smickrar det jag har, hellre än att nummerlappen har rätt kombination, men det är klart.... Den dagen man kan gå ner i storlek, den dagen är man ganska nöjd!