Söndag och vem orkar läsa det här?
Det går upp, det går ner, samma två kilon, ena veckan si och nästa vecka så.
Och jag skulle väl tro att jag någonstans har tappat trovärdighet, åtminstone är det inte så kul att läsa inlägg från någon som inte verkar anstränga sig. Att vilja gå ner i vikt är ju allt annat än att faktiskt göra något åt saken. Å andra sidan så går jag inte omkring och tror att jag ska gå ner i vikt utan att anstränga mig och som en liten, liten "tröst" så konstaterar jag att jag har mens just nu.
Dagens vikt söndag 31 juli: 80.9 kg
Skillnad sedan förrförra veckan: +0.7 kg
2011-07-31 @ 10:45:29
Permalink Kommentarer (8)
Mona som skriver bloggen Monas Universum är nog min absoluta favorit.
Idag har Mona skrivit ett riktigt brutalt inlägg om överviktiga kvinnor och kläder i sin oefterhärmeliga stil (du hittar den här).
Du som inte läst bloggen tidigare (och kanske tycker att hon är bara för mycket) kan för all del ha i åtanke att Mona har själv gått ner omkring 40 kg det senaste året.
Permalink Kommentarer (8)
"Tjocka kärringar och kläder"
Hur klär sig svenska överviktiga kvinnor?
Mona som skriver bloggen Monas Universum är nog min absoluta favorit.
Idag har Mona skrivit ett riktigt brutalt inlägg om överviktiga kvinnor och kläder i sin oefterhärmeliga stil (du hittar den här).
Du som inte läst bloggen tidigare (och kanske tycker att hon är bara för mycket) kan för all del ha i åtanke att Mona har själv gått ner omkring 40 kg det senaste året.
2011-07-30 @ 17:52:31
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Semesterreflektion
Vi har fortsatt att plocka runt huset, nu har våra två hallar fått sig en översyn. Mitt i allt detta plockande inser jag en sak. Jag börjar känna mig redo för jobb, för hösten, scheman och rutiner. Jag har två veckors semester kvar med en hel del trevligheter inplanerade. Men så är det andra saker som inte vill rulla på alls; min träning och min viktminskning. Jag funderade på varför det är så stor skillnad mot förra sommaren och insåg att förra sommaren rådde jag till stora delar mig själv. Maken arbetade sig i princip genom hela sommaren och barnen sov bort halva dagen. Det var lätt att komma iväg på grusvägarna.
I år har maken varit hemma och vi har inte kommit iväg på grusvägarna och så har vi ätit tillsammans, fikat tillsammans, tagit ett glas vin tillsammans. Mycket trevligt och på sitt sätt välbehövligt, men det blev ju inte som jag hade planerat. Men, det är som det är med det och snart nog är de inrutade veckornas tid här.
Tills dess ska jag njuta av motsatsen.
I år har maken varit hemma och vi har inte kommit iväg på grusvägarna och så har vi ätit tillsammans, fikat tillsammans, tagit ett glas vin tillsammans. Mycket trevligt och på sitt sätt välbehövligt, men det blev ju inte som jag hade planerat. Men, det är som det är med det och snart nog är de inrutade veckornas tid här.
Tills dess ska jag njuta av motsatsen.
2011-07-30 @ 11:54:31
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
I morse tog vi itu med källartrappan.
Trappan som finns bakom en dörr i köket och där allt möjligt förvaras. Framför allt alla krukväxter som jag lyckats ta livet av under en längre tid. Som det oftast brukar vara så var det snart gjort och ändå har det varit en av husets surdegar. När trappan var klar, röjd och städad så svepte jag över nedervåningen av bara farten och kände mig väldigt nöjd.
Vad är det med en som gör att man ibland har så svårt att komma till skott med de enklaste sysslor, aktiviteter eller annat i livet? Mina kompisar anser att jag är en "görare" som kommer till skott med det mesta, men riktigt så ser jag det inte själv. Jag får mycket gjort, visst får jag det, men i hemmet finns alldeles för mycket sådant som jag/vi inte tar itu med och jag/vi är då rakt inte perfektionister.
Antagligen handlar det om mentala hinder än annat.
Precis som det brukar vara med det mesta.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Ännu en punkt på listan
I morse tog vi itu med källartrappan.
Trappan som finns bakom en dörr i köket och där allt möjligt förvaras. Framför allt alla krukväxter som jag lyckats ta livet av under en längre tid. Som det oftast brukar vara så var det snart gjort och ändå har det varit en av husets surdegar. När trappan var klar, röjd och städad så svepte jag över nedervåningen av bara farten och kände mig väldigt nöjd.
Vad är det med en som gör att man ibland har så svårt att komma till skott med de enklaste sysslor, aktiviteter eller annat i livet? Mina kompisar anser att jag är en "görare" som kommer till skott med det mesta, men riktigt så ser jag det inte själv. Jag får mycket gjort, visst får jag det, men i hemmet finns alldeles för mycket sådant som jag/vi inte tar itu med och jag/vi är då rakt inte perfektionister.
Antagligen handlar det om mentala hinder än annat.
Precis som det brukar vara med det mesta.
2011-07-29 @ 16:50:27
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag drömde i natt att jag var på läkarundersökning och fick mina knäreflexer kollade. När det var gjort fick jag veta att på grund av att jag "stundtals var nere på 34" så var jag också döende.
Jag vaknade till och kände mig smått skräckslagen. Vem skulle inte göra det efter en sådan dröm? Halvt sovandes, tänkte jag att kanske är det något med hjärtat, det där med 34.
Det här var nu en dröm och inget annat, men det skakade om mig litet grann. Det gav mig en tankeställare (igen!). Jag har ju fortsatt övervikt på 13-15 kg och att min blodtryck alltid varit gränsfall för medicinering (även om det aldrig har blivit aktuellt). Döende är vi ju onekligen varje dag, men jag kände att jag kanske skulle jag behålla känslan från drömmen.
Kanske kan den vara ännu en spark i baken?
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Obehaglig dröm
Jag drömde i natt att jag var på läkarundersökning och fick mina knäreflexer kollade. När det var gjort fick jag veta att på grund av att jag "stundtals var nere på 34" så var jag också döende.
Jag vaknade till och kände mig smått skräckslagen. Vem skulle inte göra det efter en sådan dröm? Halvt sovandes, tänkte jag att kanske är det något med hjärtat, det där med 34.
Det här var nu en dröm och inget annat, men det skakade om mig litet grann. Det gav mig en tankeställare (igen!). Jag har ju fortsatt övervikt på 13-15 kg och att min blodtryck alltid varit gränsfall för medicinering (även om det aldrig har blivit aktuellt). Döende är vi ju onekligen varje dag, men jag kände att jag kanske skulle jag behålla känslan från drömmen.
Kanske kan den vara ännu en spark i baken?
2011-07-29 @ 10:15:24
Permalink Allmänt Kommentarer (3)
Jag har köpt en fejk Mulberry-väska av en kompis. Jag har inte sett väskan än men tänkte att till det priset kunde jag ta den osedd, oanvänd som den är.
Å ena sidan är jag inte så kinkig när det gäller märkesprylar, å andra sidan tycker jag om saker som jag vet är the real thing. Någon Mulberry-väska har jag inte, men jag har under en längre tid funderat på en. En som fungerar enligt de behov jag har (plats för laptop, smink, matlåda och allt det där andra man drar omkring på), samtidigt som väskan ska kunna bäras bekvämt, helst diagonalt över kroppen (med andra ord Alexa-modellen).
Fejk-väskan är nu ingen Alexa utan Bayswater tote, men kanske kan det ge mig en hint om Mulberry över huvudtaget är väskmärket jag vill ha.
-Vad tror ni? Kan man få koll på den äkta produkten genom att testa fejk-sorten?
Permalink Allmänt Kommentarer (3)
Är fejk OK?
Jag har köpt en fejk Mulberry-väska av en kompis. Jag har inte sett väskan än men tänkte att till det priset kunde jag ta den osedd, oanvänd som den är.
Å ena sidan är jag inte så kinkig när det gäller märkesprylar, å andra sidan tycker jag om saker som jag vet är the real thing. Någon Mulberry-väska har jag inte, men jag har under en längre tid funderat på en. En som fungerar enligt de behov jag har (plats för laptop, smink, matlåda och allt det där andra man drar omkring på), samtidigt som väskan ska kunna bäras bekvämt, helst diagonalt över kroppen (med andra ord Alexa-modellen).
Fejk-väskan är nu ingen Alexa utan Bayswater tote, men kanske kan det ge mig en hint om Mulberry över huvudtaget är väskmärket jag vill ha.
-Vad tror ni? Kan man få koll på den äkta produkten genom att testa fejk-sorten?
2011-07-28 @ 22:03:41
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag har ju glömt att berätta!
Cornelia kommer att koordinera en ny Rivstart 2011 med start 22 augusti.
Jag var med i årets första version och lyckades med det mål jag satt (- 5kg på 8 veckor) och trots att jag kom på glid senare under våren, så var detta en suverän piska och morot.
Om du vill vara med och Rivstarta efter semestrandet, ta och läs hos Cornelia hur detta går till!
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Rivstart 2011 - 2.0
Jag har ju glömt att berätta!
Cornelia kommer att koordinera en ny Rivstart 2011 med start 22 augusti.
Jag var med i årets första version och lyckades med det mål jag satt (- 5kg på 8 veckor) och trots att jag kom på glid senare under våren, så var detta en suverän piska och morot.
Om du vill vara med och Rivstarta efter semestrandet, ta och läs hos Cornelia hur detta går till!
2011-07-28 @ 15:50:00
Permalink Kommentarer (3)
-Träningsvärk?
Ja, tack.
Och jag kan bara fundera på hur det kommer att kännas i morgon.
Ny vända till gymmet idag vore kanske på sin plats.
Permalink Kommentarer (3)
Som ett brev på posten
-Träningsvärk?
Ja, tack.
Och jag kan bara fundera på hur det kommer att kännas i morgon.
Ny vända till gymmet idag vore kanske på sin plats.
2011-07-28 @ 10:02:09
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag kom iväg till gymmet idag och jag vill inte ens tänka efter när jag körde ett styrketräningspass sist. Jaa, för att säga som det är, så har jag varit dit två gånger sedan början på april. Skandal...
Men, jag körde 20 min på löpbandet på hastighet 6.8 och sedan styrketräning ca 30 min. Det var varmt och det var fuktigt, men trots det tog jag i så att svetten rann och hur skönt kändes inte det!
Jag misstänker att jag de två kommande dagarna kommer att känna av att mina muskler inte har använts ordentligt på bra länge.
Dagens insats:
Löpband: 20 min
Styrketräning: 30 min
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Det var inte igår
Jag kom iväg till gymmet idag och jag vill inte ens tänka efter när jag körde ett styrketräningspass sist. Jaa, för att säga som det är, så har jag varit dit två gånger sedan början på april. Skandal...
Men, jag körde 20 min på löpbandet på hastighet 6.8 och sedan styrketräning ca 30 min. Det var varmt och det var fuktigt, men trots det tog jag i så att svetten rann och hur skönt kändes inte det!
Jag misstänker att jag de två kommande dagarna kommer att känna av att mina muskler inte har använts ordentligt på bra länge.
Dagens insats:
Löpband: 20 min
Styrketräning: 30 min
2011-07-27 @ 20:50:57
Permalink Kommentarer (2)
Permalink Kommentarer (2)
En positiv överraskning
Ibland när jag inte har så mycket annat vettigt att göra, så shoppar jag på nätet. Ofta blir det att jag går in på Ellos, men dessa besök resulterar oftast i att jag drar mig till minnes tidigare erfarenheter av de flesta Ellosprodukter jag beställt, och jag loggar ut utan minsta hemklickning.
Härom kvällen kikade jag runt på Ellos igen och den här gången beställde jag flera artiklar. Jag tänkte att det blir väl som vanligt att jag bara skickar tillbaka rubbet. Idag hämtade jag paketet på ICA och döm om min förvåning när alla fyra plaggen var bra! Och inte bara bra, jag blev riktigt, riktigt nöjd!
En gråmelerad pennkjol som inte var dödslång. Kanske inte det sexigaste plagget i världen, men jag jobbar nu i ett sammanhang då man ibland behöver se litet businesslike ut. Den blir perfekt med snygg skjorta/topp och snygga skor.
En Esprit-klänning som inte riktigt stämde överens i färgen med bilden (det var en hel del lilagrå stråk i mönstret), men den satt som en smäck och modellen "trollade bort" magvalkarna. Lär behöva något i dekolletaget om den ska användas i jobbet, men det är ju lätt ordnat.
Champion träningsbh. Denna modell har jag tidigare och vet att den håller tjejerna ordentligt på plats, oavsett vad man gör.
Så, ibland överraskar till och med en gammal stöt som Ellos!
Härom kvällen kikade jag runt på Ellos igen och den här gången beställde jag flera artiklar. Jag tänkte att det blir väl som vanligt att jag bara skickar tillbaka rubbet. Idag hämtade jag paketet på ICA och döm om min förvåning när alla fyra plaggen var bra! Och inte bara bra, jag blev riktigt, riktigt nöjd!
Jeans som var riktigt snygga, en aning för långa men med skor eller stövlar med klack blir de toppen.
En gråmelerad pennkjol som inte var dödslång. Kanske inte det sexigaste plagget i världen, men jag jobbar nu i ett sammanhang då man ibland behöver se litet businesslike ut. Den blir perfekt med snygg skjorta/topp och snygga skor.
En Esprit-klänning som inte riktigt stämde överens i färgen med bilden (det var en hel del lilagrå stråk i mönstret), men den satt som en smäck och modellen "trollade bort" magvalkarna. Lär behöva något i dekolletaget om den ska användas i jobbet, men det är ju lätt ordnat.
Champion träningsbh. Denna modell har jag tidigare och vet att den håller tjejerna ordentligt på plats, oavsett vad man gör.
Så, ibland överraskar till och med en gammal stöt som Ellos!
2011-07-27 @ 17:05:39
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
Så fick jag förklaring på det!
Gårdagens godisfrossande (som ärligt talat bestod i en hel del mer än det som syns högst upp i påsen) beror mest sannolikt på att det är så dags i månaden!
-Att jag aldrig kopplar detta till det akuta sug som verkar sätta in varenda gång!
Kanske försvinner inte suget och hur jag hanterar det om jag kunde koppla det till mens, men på något vis är det skönt att få en (hormonell) förklaring, utan att behöva känna sig mindre karaktärsfast varenda gång.
Något sug känner jag då inte av nu längre och det känns bra.
-Att jag aldrig kopplar detta till det akuta sug som verkar sätta in varenda gång!
Kanske försvinner inte suget och hur jag hanterar det om jag kunde koppla det till mens, men på något vis är det skönt att få en (hormonell) förklaring, utan att behöva känna sig mindre karaktärsfast varenda gång.
Något sug känner jag då inte av nu längre och det känns bra.
2011-07-27 @ 11:52:09
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Blotta tanken kändes som en tröst medan jag lagade maten. Som den missbrukare jag är tänkte jag att "snart får jag det, snart". Jag satte mig bekvämt tillrätta ute på altanen, med två nya tidningar och så påsen... Påsen vars innehåll jag sett fram mot i flera timmar....
Den första blå skumgrodan var god, den andra likaså... Den långa syrliga remmen var syrlig och god ungefär halvvägs... Lakritsdumlen, mmmm... OK, och den chokladöverdragna skumbananen var väl ingen höjdare och jellybeansen var ju så söta att tånaglarna började släppa...
-Om det var värt det?
Nej.
Inte ett förbannat dugg.
Jag hoppas jag är botad för ett bra tag framöver.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Som den missbrukare jag är
Blotta tanken kändes som en tröst medan jag lagade maten. Som den missbrukare jag är tänkte jag att "snart får jag det, snart". Jag satte mig bekvämt tillrätta ute på altanen, med två nya tidningar och så påsen... Påsen vars innehåll jag sett fram mot i flera timmar....
Den första blå skumgrodan var god, den andra likaså... Den långa syrliga remmen var syrlig och god ungefär halvvägs... Lakritsdumlen, mmmm... OK, och den chokladöverdragna skumbananen var väl ingen höjdare och jellybeansen var ju så söta att tånaglarna började släppa...
-Om det var värt det?
Nej.
Inte ett förbannat dugg.
Jag hoppas jag är botad för ett bra tag framöver.
2011-07-26 @ 21:42:09
Permalink Allmänt Kommentarer (6)
Jag har svårt att slita mig från nätet och från tidningarna. Händelserna i Oslo dominerar mina tankar största delen av min vakna tid. Det handlar inte bara om att våra barn är i samma ålder som ungdomarna på Utöya utan också om vad som kommer att hända nu. Rädsla för att det galna manifestet anammas av andra galningar.
Jag har försökt finna goda situationer och goda tankar ändå.
Det var gott att tillbringa en dag med äldsta sonen igår och ha tillfälle att prata på tumanhand. Det har varit gott att sova gott en natt, dricka morgonkaffe i lugn och ro. Det var gott att komma iväg på en stavrunda på grusvägarna och ta mig en pratstund med en granne. Det var gott att prata med bästa vännen på telefon.
Det känns skönt med distraktion av hjärnans malande.
Morgonens runda:
Stavpromenad 5.4 km
Tid: 56 min 28 sek
Kcal: 303
Permalink Allmänt Kommentarer (6)
Jag jobbar på distraktioner
Jag har svårt att slita mig från nätet och från tidningarna. Händelserna i Oslo dominerar mina tankar största delen av min vakna tid. Det handlar inte bara om att våra barn är i samma ålder som ungdomarna på Utöya utan också om vad som kommer att hända nu. Rädsla för att det galna manifestet anammas av andra galningar.
Jag har försökt finna goda situationer och goda tankar ändå.
Det var gott att tillbringa en dag med äldsta sonen igår och ha tillfälle att prata på tumanhand. Det har varit gott att sova gott en natt, dricka morgonkaffe i lugn och ro. Det var gott att komma iväg på en stavrunda på grusvägarna och ta mig en pratstund med en granne. Det var gott att prata med bästa vännen på telefon.
Det känns skönt med distraktion av hjärnans malande.
Morgonens runda:
Stavpromenad 5.4 km
Tid: 56 min 28 sek
Kcal: 303
2011-07-26 @ 12:08:15
Permalink Kommentarer (0)
En vända till Stockholm för litet lunch och shopping med äldsta sonen blir det idag. Det gäller att finna tillfällen att umgås med sina ungar på tumanhand när de börjar bli vuxna. Speciellt om man har fler än en.
Permalink Kommentarer (0)
En dagstur med sonen
En vända till Stockholm för litet lunch och shopping med äldsta sonen blir det idag. Det gäller att finna tillfällen att umgås med sina ungar på tumanhand när de börjar bli vuxna. Speciellt om man har fler än en.
2011-07-25 @ 06:59:52
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Maken kom upp med frukost i sängen och jag åt innan jag tänkte på att en söndagsvikt var på plats.
-Behändigt va'?
Då kan jag låtsas att vågens siffror på 80.2 kg bara var resultatet av frukosten och inte en verklig vikt.
Förträngning, förträngning....
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Söndag och vikt
Maken kom upp med frukost i sängen och jag åt innan jag tänkte på att en söndagsvikt var på plats.
-Behändigt va'?
Då kan jag låtsas att vågens siffror på 80.2 kg bara var resultatet av frukosten och inte en verklig vikt.
Förträngning, förträngning....
2011-07-24 @ 09:38:35
Permalink Kommentarer (1)
Efter gårdagens händelser i Oslo har man anledning att fråga sig vad man ska prioritera i livet. Jag är glad på något konstigt vis att hela familjen var tillsammans igår kväll då vi följde rapporterna, även om vi satt på en bar och lyssnade på live-musik.
Vi var tillsammans.
Permalink Kommentarer (1)
Vad prioriterar man?
Efter gårdagens händelser i Oslo har man anledning att fråga sig vad man ska prioritera i livet. Jag är glad på något konstigt vis att hela familjen var tillsammans igår kväll då vi följde rapporterna, även om vi satt på en bar och lyssnade på live-musik.
Vi var tillsammans.
2011-07-23 @ 12:53:09
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Fredagkväll på Club Wasted
Inte som att detta tillhör mina stammisställen men när äldsta sonen ska spela med det nyare bandet, så tänkte jag/vi att vi lyssnar. De få som kommit hittills är av blandad ålder och utförande, men helt klart dominerar Metal-folket. De får gärna köra igång snart, jag vill höra.
2011-07-22 @ 22:03:34
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Vår dotter och jag åker till London om ett par veckor för 24-timmars shopping (mestadels). Den här gången kommer jag att kunna handla i vilken butik som helst (nästan) utan att behöva leta efter pluskollektioner och liknande.
-Har någon förslag på kul butiker som inte tillhör det uppenbara, typ Oxford Street?
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
En annan shoppingresa
Vår dotter och jag åker till London om ett par veckor för 24-timmars shopping (mestadels). Den här gången kommer jag att kunna handla i vilken butik som helst (nästan) utan att behöva leta efter pluskollektioner och liknande.
-Har någon förslag på kul butiker som inte tillhör det uppenbara, typ Oxford Street?
2011-07-22 @ 10:33:29
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
I vanlig ordning blev det mest en massa prat utan närmare koll på vad vi åt, men dagens fisk på Fiskmagasinet smakade mycket bra. Deras fräscha och spännande salladsbuffé gjorde lunchen till en riktig fullträff.
Shoppingen resulterade inte i så mycket, jag fick med mig pepparmintfotkräm från Body Shop hem. Jag hade en 100 kronors-kupong att spendera före månadens utgång. Jag har kommit att inse att det lönar sig att ta väl hand om sina fötter.
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
Lunch och inköp
I vanlig ordning blev det mest en massa prat utan närmare koll på vad vi åt, men dagens fisk på Fiskmagasinet smakade mycket bra. Deras fräscha och spännande salladsbuffé gjorde lunchen till en riktig fullträff.
Shoppingen resulterade inte i så mycket, jag fick med mig pepparmintfotkräm från Body Shop hem. Jag hade en 100 kronors-kupong att spendera före månadens utgång. Jag har kommit att inse att det lönar sig att ta väl hand om sina fötter.
2011-07-21 @ 18:22:41
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Jag ska iväg och träffa en kompis i Norrköping. Vi ska äta lunch och antagligen shoppa litet också. Perfekt sysselsättning en dag som ser ut att kunna bli rätt regnig.
Jag funderar på om vi ska ta och äta på Fiskmagasinet, när jag gått förbi deras uteservering ser gästernas mat mycket lockande ut.
-Kan det fortsatt vara säsong för Moules Marnière?
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Lunchdejt i Norrköping
Jag ska iväg och träffa en kompis i Norrköping. Vi ska äta lunch och antagligen shoppa litet också. Perfekt sysselsättning en dag som ser ut att kunna bli rätt regnig.
Jag funderar på om vi ska ta och äta på Fiskmagasinet, när jag gått förbi deras uteservering ser gästernas mat mycket lockande ut.
-Kan det fortsatt vara säsong för Moules Marnière?
2011-07-21 @ 09:43:34
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Morgonens smygvägande (och även om jag inte minskar raskt så håller jag ställningarna) resulterade i att en hallonkaka gräddas i ugnen för att fira fruntimmersveckan med. Eller vad vi nu ska hitta på för ursäkt.
Men, jag äter köttfärsbiff med gräddstuvad vitkål till middag, så kanske det finns litet utrymme för kaka för mig också?
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Smygvägande har sina risker
Morgonens smygvägande (och även om jag inte minskar raskt så håller jag ställningarna) resulterade i att en hallonkaka gräddas i ugnen för att fira fruntimmersveckan med. Eller vad vi nu ska hitta på för ursäkt.
Men, jag äter köttfärsbiff med gräddstuvad vitkål till middag, så kanske det finns litet utrymme för kaka för mig också?
2011-07-20 @ 17:22:57
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Idag lär vara den dagen på året då flest människor har annat för sig än att surfa på nätet.
Bra så, för jag har en återvinningsgård att besöka.
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Jag har bråte att köra
Idag lär vara den dagen på året då flest människor har annat för sig än att surfa på nätet.
Bra så, för jag har en återvinningsgård att besöka.
2011-07-20 @ 09:31:43
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Garage, liksom källare och vind, kan vara hemmets katastrofområde. Vi tog och attackerade vårt garage idag, en yta som fortfarande "led" av vår flytt hit för fem år sedan. Vi hittade en hel del av det vi förväntade oss att hitta men också litet överraskningar. Som ett födelsedagskort till äldsta sonen med 200 norska kronor fastsatta i. Det var hans 11-årskort. Han fyller 20 om två månader...
Imorgon kör vi allt bråte till återvinningen och sedan drar jag en lättnadens suck.
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Garageröjet blev av!
Garage, liksom källare och vind, kan vara hemmets katastrofområde. Vi tog och attackerade vårt garage idag, en yta som fortfarande "led" av vår flytt hit för fem år sedan. Vi hittade en hel del av det vi förväntade oss att hitta men också litet överraskningar. Som ett födelsedagskort till äldsta sonen med 200 norska kronor fastsatta i. Det var hans 11-årskort. Han fyller 20 om två månader...
Imorgon kör vi allt bråte till återvinningen och sedan drar jag en lättnadens suck.
2011-07-19 @ 16:42:56
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Det går trögt här
Vi såg denna film igår kväll
En slapp semesterdag i regnet blev det igår och idag står garageröjning på schemat.
Eller i alla fall att vi börjar försiktigt sticka in huvudet i garaget...
Det finns ju viss risk att vi blir överväldigade.
Om man säger så.
2011-07-19 @ 10:22:34
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Medan bullarna står och kalljäser (i ett par timmar) så äter jag frukost på müslin jag gjorde igår och mild naturell, ekologisk yoghurt (med vaniljpulver i). Müslin är precis så god som jag minns men jag funderar på om den inte skulle må bra av att piffas upp med litet jordgubbar eller andra färska bär. Jag har torkade gojibär, tranbär och litet russin i, men för mycket att den sorten blir nog alldeles för sött.
För övrigt får jag se hur mitt innandöme hanterar alla fibrer och frön, ibland går det mindre bra...
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Müslifrukost
Medan bullarna står och kalljäser (i ett par timmar) så äter jag frukost på müslin jag gjorde igår och mild naturell, ekologisk yoghurt (med vaniljpulver i). Müslin är precis så god som jag minns men jag funderar på om den inte skulle må bra av att piffas upp med litet jordgubbar eller andra färska bär. Jag har torkade gojibär, tranbär och litet russin i, men för mycket att den sorten blir nog alldeles för sött.
För övrigt får jag se hur mitt innandöme hanterar alla fibrer och frön, ibland går det mindre bra...
2011-07-18 @ 10:40:33
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Dotter vill ha mammas bullar.
Så nu ska mamma baka.
Rimbobullar.
Men hon ska inte äta.
Eller....
Om hon gör det, så blir det bara en.
Nybakta bullar är en mänsklig rättighet, då och då.
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Jag utsätter mig själv för frestelse
Dotter vill ha mammas bullar.
Så nu ska mamma baka.
Rimbobullar.
Men hon ska inte äta.
Eller....
Om hon gör det, så blir det bara en.
Nybakta bullar är en mänsklig rättighet, då och då.
2011-07-18 @ 08:38:06
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Äntligen kom jag till skott med att laga till müslin som jag skrev om här. Jag vet inte hur lätt den triggar något sockersug, kanske inte alls, men jag får testa. Särskilt mycket gluten är det inte i den vad jag kan avgöra, dinkel är vete men med väldigt litet gluten har jag för mig.
Jag ser fram mot morgondagens frukost.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Hemlagad müsli
Äntligen kom jag till skott med att laga till müslin som jag skrev om här. Jag vet inte hur lätt den triggar något sockersug, kanske inte alls, men jag får testa. Särskilt mycket gluten är det inte i den vad jag kan avgöra, dinkel är vete men med väldigt litet gluten har jag för mig.
Jag ser fram mot morgondagens frukost.
2011-07-17 @ 19:23:56
Permalink Kommentarer (3)
Jag har så ont mitt på båda trampdynorna efter milrundan på grusvägarna. Jag stannade nog 4-5 gånger och skakade ut grus och småsten ur skorna, men lik förbannat låg något litet elände kvar i skon och skavde. Jag vet inte helt säkert men jag tror nästan att jag hade alldeles för tunna strumpor på som bidrog till att det fanns litet mer utrymme för skräpet att tränga in.
Hursom, så får jag halta omkring en stund, det onda ger sig tids nog.
Dagens insats:
Stavgång: 10 km
Tid: 1 tim 45 min
Kcal: 554
Permalink Kommentarer (3)
Grus av minsta slaget
Jag har så ont mitt på båda trampdynorna efter milrundan på grusvägarna. Jag stannade nog 4-5 gånger och skakade ut grus och småsten ur skorna, men lik förbannat låg något litet elände kvar i skon och skavde. Jag vet inte helt säkert men jag tror nästan att jag hade alldeles för tunna strumpor på som bidrog till att det fanns litet mer utrymme för skräpet att tränga in.
Hursom, så får jag halta omkring en stund, det onda ger sig tids nog.
Dagens insats:
Stavgång: 10 km
Tid: 1 tim 45 min
Kcal: 554
2011-07-17 @ 12:37:51
Permalink Kommentarer (7)
Outgrundliga är kroppens funktioner, något annat kan jag då inte säga. Eller möjligen att jag är uttorkad eller något annat skumt, för återigen väger jag in på oförtjänta siffror. Jag har ju varit helt utom kontroll när det gäller mat (och godis och fika etc) sedan jag började min semester.
Dagens vikt söndag 17 juli: 79.6 kg
Skillnad sedan förrförra veckan: +0.3 kg
Total minskning i vikt: -14.4 kg (från 94 kg påsken 2010)
BMI: 29.8
Total minskning i BMI: -5.4 (från BMI 35.2)
Kvar till 15:e augustimålvikten 75 kg: 4.6 kg
Men, jag tackar och tar det som en spark i baken mot augustimålet! Nu ska jag ut och gå med stavarna, det var ett tag sedan sist.
Permalink Kommentarer (7)
Efter två veckors överätande väger jag....
Outgrundliga är kroppens funktioner, något annat kan jag då inte säga. Eller möjligen att jag är uttorkad eller något annat skumt, för återigen väger jag in på oförtjänta siffror. Jag har ju varit helt utom kontroll när det gäller mat (och godis och fika etc) sedan jag började min semester.
Dagens vikt söndag 17 juli: 79.6 kg
Skillnad sedan förrförra veckan: +0.3 kg
Total minskning i vikt: -14.4 kg (från 94 kg påsken 2010)
BMI: 29.8
Total minskning i BMI: -5.4 (från BMI 35.2)
Kvar till 15:e augustimålvikten 75 kg: 4.6 kg
Men, jag tackar och tar det som en spark i baken mot augustimålet! Nu ska jag ut och gå med stavarna, det var ett tag sedan sist.
2011-07-17 @ 09:48:59
Permalink Kommentarer (2)
Tyvärr är det bara en butik som jag känner till som säljer dem och enligt deras webbutik finns det bara ett par kvar. I storlek 42... Kanske kan jag hoppas på att de har ett mindre par någonstans i irl-affären som öppnar efter semesterstängning 3 augusti.
Eller finns det någon som vet var man kan köpa Think-skor?
Permalink Kommentarer (2)
Dessa skor vill jag ha
Tyvärr är det bara en butik som jag känner till som säljer dem och enligt deras webbutik finns det bara ett par kvar. I storlek 42... Kanske kan jag hoppas på att de har ett mindre par någonstans i irl-affären som öppnar efter semesterstängning 3 augusti.
Eller finns det någon som vet var man kan köpa Think-skor?
2011-07-16 @ 20:51:01
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Eller en annan klyscha; synden straffar sig själv...
Gårdagens övningar, det vill säga matintag, var inget annat än dåligt. På kvällskvisten tänkte jag till och konstaterade att med tanke på allt bråte jag stoppat i mig under dagen, så kunde jag lika gärna fortsätta. Tanken var väl att jag skulle bli så äcklad att det skulle bli slut på skräpätandet.
Jo, jag tackar.
Redan i soffan framför Tyst vittne började jag få mina aningar.
Väl i säng var det ett faktum.
Gallblåsan var inte imponerad.
Så gick det ett antal timmar med bökande och stökande innan smärtorna väl gav med sig.
-Om jag lärde mig något?
Skriv upp det! Nu är det slutsvullat!
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Som man bäddar får man ligga
Eller en annan klyscha; synden straffar sig själv...
Gårdagens övningar, det vill säga matintag, var inget annat än dåligt. På kvällskvisten tänkte jag till och konstaterade att med tanke på allt bråte jag stoppat i mig under dagen, så kunde jag lika gärna fortsätta. Tanken var väl att jag skulle bli så äcklad att det skulle bli slut på skräpätandet.
Jo, jag tackar.
Redan i soffan framför Tyst vittne började jag få mina aningar.
Väl i säng var det ett faktum.
Gallblåsan var inte imponerad.
Så gick det ett antal timmar med bökande och stökande innan smärtorna väl gav med sig.
-Om jag lärde mig något?
Skriv upp det! Nu är det slutsvullat!
2011-07-16 @ 10:15:55
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Fotot får illustrerar delar av dagens "övningar".
Men!
Jag har fått ännu ett skäl att passa mig för/dra ner på kolhydrater! Det är nämligen så att jag har rosacea, en inflammatorisk hudåtkomma i ansiktet, och nu har jag läst att man kan bli mycket bättre om man passar sig för gluten.
Se där.
Vore jag inte övertygad redan, så kan jag ju låta detta övertyga mig ännu mer.
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Yada-yada-yada
Fotot får illustrerar delar av dagens "övningar".
Men!
Jag har fått ännu ett skäl att passa mig för/dra ner på kolhydrater! Det är nämligen så att jag har rosacea, en inflammatorisk hudåtkomma i ansiktet, och nu har jag läst att man kan bli mycket bättre om man passar sig för gluten.
Se där.
Vore jag inte övertygad redan, så kan jag ju låta detta övertyga mig ännu mer.
2011-07-15 @ 19:29:42
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Efterlyses: semesterrutiner
Semester och alla rutiner och strukturer far som vilda fåglar ur ens liv. På gott och ont, för visst är det dessa fria dagar det man längtar efter och drömmer om. Men om man vill ha ordning på matintag och träning så krävs det rutin och ordning, annars är det svårt att få till det hela. Rutiner under semestern behöver inte alls vara plågsamt eller jobbigt, men de kräver ett beslut. Ännu ett beslut, för hur många beslut tar man inte? Nya beslut blir det varenda dag, konstaterar jag.
Andra semesterveckan går mot sitt slut och nu är det dags att lyfta blicken och ta tag i saker och ting.
-Någon som har en spark att tilldela min bak, kanske?
Andra semesterveckan går mot sitt slut och nu är det dags att lyfta blicken och ta tag i saker och ting.
-Någon som har en spark att tilldela min bak, kanske?
2011-07-15 @ 09:54:10
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Låt vara att det var maken som gjorde det mesta, men det är inte nådigt hur stel jag är i rygg, rumpa och bakben efter att ha trimmat, räfsat och kört avklippta grenar och kvistar till komposthögen under ett par timmars tid.
Kanske blir det så när man inte är en ihärdig trädgårdsägare som kör igång på våren och slutar på senhösten..?
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
100 meter häck
Låt vara att det var maken som gjorde det mesta, men det är inte nådigt hur stel jag är i rygg, rumpa och bakben efter att ha trimmat, räfsat och kört avklippta grenar och kvistar till komposthögen under ett par timmars tid.
Kanske blir det så när man inte är en ihärdig trädgårdsägare som kör igång på våren och slutar på senhösten..?
2011-07-14 @ 18:02:08
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Att baka och rensa ogräs är några av mina favorit-terapier i tillvaron. Sällan tänker man väl som bra som när man knådar en deg eller attackerar en rabatt med kvickrot och kirskål.
På morgonen, efter kaffe och frukost, tog jag och bakade mini-cupcakes. Min absoluta ambition är att bara titta på dem och med tanke på hur söta de är, så ska det väl inte vara något större problem.
Men.
För att säga som det är; pizzor och glass har självklart triggat mitt sockersug. Himla tur att jag köpte ett stort vitkålshuvud igår, Pernillas gräddstuvade vitkål har verkligen effekt på mig när det gäller suget.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag ska bara titta
Att baka och rensa ogräs är några av mina favorit-terapier i tillvaron. Sällan tänker man väl som bra som när man knådar en deg eller attackerar en rabatt med kvickrot och kirskål.
På morgonen, efter kaffe och frukost, tog jag och bakade mini-cupcakes. Min absoluta ambition är att bara titta på dem och med tanke på hur söta de är, så ska det väl inte vara något större problem.
Men.
För att säga som det är; pizzor och glass har självklart triggat mitt sockersug. Himla tur att jag köpte ett stort vitkålshuvud igår, Pernillas gräddstuvade vitkål har verkligen effekt på mig när det gäller suget.
2011-07-14 @ 11:25:40
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Pizza numera 2 beställde jag när vi travat runt Trastevere ett antal timmar och ville ha in något att äta snabbt. När jag beställde denna gång läste jag noggrant att det skulle finnas både tomatsås och ost, men botten.... lika ultratunn och ostkexlik.
Kanske var det bra med denna typ av romerska pizzor? Kanske blev det mindre mjölmat för mig, men det var då rakt inte vad jag förväntade mig.
Pizzor i Rom- en klar diss.
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Visst åt jag pizza i Rom
Jag blev nog mer förvånad än besviken första gången jag beställde in pizza i Rom. Jag fick in en ultratunn, Carr´s ostkexhårdlik kaka med skivad lufttorkad skinka, riven ost och ruccola. Om jag hade greppat botten i handen så hade jag bara kunnat skaka av fyllningen. Det fanns inte en droppe tomatsås eller en enda smält ostsmula. Jag fick anledning att tro att kanske var det något annat jag beställt istället för pizza.
Pizza numera 2 beställde jag när vi travat runt Trastevere ett antal timmar och ville ha in något att äta snabbt. När jag beställde denna gång läste jag noggrant att det skulle finnas både tomatsås och ost, men botten.... lika ultratunn och ostkexlik.
Kanske var det bra med denna typ av romerska pizzor? Kanske blev det mindre mjölmat för mig, men det var då rakt inte vad jag förväntade mig.
Pizzor i Rom- en klar diss.
2011-07-13 @ 22:49:20
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
En absolut fantastisk film var den avslutande delen av Harry Potter-filmerna. Jag tror nästan att jag behöver se den igen, snart.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Harry Potter and the Deathly Hallows part 2
En absolut fantastisk film var den avslutande delen av Harry Potter-filmerna. Jag tror nästan att jag behöver se den igen, snart.
2011-07-13 @ 12:26:45
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Vi pratade, jag och mina två vänner. Pratade non-stop i två dagar bortsett från våra respektive massagepass som var himmelska. Vi pratade mycket om sockerberoende och hur mycket bättre vi mår vid neddragning av kolhydrater, var och en av oss av olika skäl och anledningar. Men trots detta prat så mumsade vi i oss Slagstaglass, inte bara en gång utan två.... Så god var den.
Nu ska jag slappa en stund innan det blir nattbio; premiär av den sista Harry Potter-filmen.
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Prata går ju!
Vi pratade, jag och mina två vänner. Pratade non-stop i två dagar bortsett från våra respektive massagepass som var himmelska. Vi pratade mycket om sockerberoende och hur mycket bättre vi mår vid neddragning av kolhydrater, var och en av oss av olika skäl och anledningar. Men trots detta prat så mumsade vi i oss Slagstaglass, inte bara en gång utan två.... Så god var den.
Nu ska jag slappa en stund innan det blir nattbio; premiär av den sista Harry Potter-filmen.
2011-07-12 @ 19:19:27
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
En underbar tjejdejt
Två underbara dagar med två av mina bästa vänner har jag haft, men jag återkommer till det senare. Just nu sitter jag på tåget hem och ser fram mot nattens biobesök; premiären av den sista Harry Potter-filmen. Jag har sovit så gott i natt så det ska nog inte vara några problem att hålla sig vaken.
2011-07-12 @ 15:53:55
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Vi kom hem från Rom i natt och nu måste jag in i duschen och sedan mot tvådagars herrgårdsvistelse med några av mina bästaste vänner. Jag kommer att rapportera om Rom (och den något förvånande italienska maten vi fick oss till livs) vad det lider, men just nu hinner jag inte.
-Vi hörs!
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Hem och iväg!
Vi kom hem från Rom i natt och nu måste jag in i duschen och sedan mot tvådagars herrgårdsvistelse med några av mina bästaste vänner. Jag kommer att rapportera om Rom (och den något förvånande italienska maten vi fick oss till livs) vad det lider, men just nu hinner jag inte.
-Vi hörs!
2011-07-11 @ 08:05:04
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Det blir inget vägande av idag för ikväll kommer jag hem efter ett femdagarsbesök till Rom. Det finns en inte alltför liten risk att jag ätit både pizza och pasta, men det vore nästan tragiskt om jag inte hade gjort det under ett besök till Italien. Och eftersom Tirami Sú är min favoritdessert, så har det säkert slunkigt ner sådant också. I skrivande stund (före avresa, onsdag) hoppas jag bara att det blir några sätt att kompensera för detta.
I morgon, måndag, bär det av på en dejt med två av mina bästa kompisar, men jag hinner nog pyssla med bloggen före, under och efter den dejten.
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Söndagsinvägning
Det blir inget vägande av idag för ikväll kommer jag hem efter ett femdagarsbesök till Rom. Det finns en inte alltför liten risk att jag ätit både pizza och pasta, men det vore nästan tragiskt om jag inte hade gjort det under ett besök till Italien. Och eftersom Tirami Sú är min favoritdessert, så har det säkert slunkigt ner sådant också. I skrivande stund (före avresa, onsdag) hoppas jag bara att det blir några sätt att kompensera för detta.
I morgon, måndag, bär det av på en dejt med två av mina bästa kompisar, men jag hinner nog pyssla med bloggen före, under och efter den dejten.
2011-07-10 @ 09:54:00
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Om du ska till gymmet en ledig dag, speciellt om du ska dit framåt eftermiddagen/kvällskvisten, duschar du före du går eller struntar du i det?
Det är ju mest logiskt att duscha efter ett gympass, men hur trevligt är det att stå jämte någon annan om man inte är helt fräsch?
Inte särskilt.
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Småläskig fundering
Om du ska till gymmet en ledig dag, speciellt om du ska dit framåt eftermiddagen/kvällskvisten, duschar du före du går eller struntar du i det?
Det är ju mest logiskt att duscha efter ett gympass, men hur trevligt är det att stå jämte någon annan om man inte är helt fräsch?
Inte särskilt.
2011-07-09 @ 09:43:00
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Jag semestrar
Just nu har jag bara semester med fokus på att avsluta Kallentofts Den femte årstiden. Något i boken fick mig att fundera och det ska jag återkomma till när jag funderat klart. Hoppas bara jag inte glömmer tanken tills dess, sånt händer ju...,
2011-07-09 @ 09:36:41
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Häromdagen skrev Hovika om livet efter målvikt (läs här). Hon konstaterar att livet efter målvikt faktiskt kommer på det stora hela att se ut som livet på väg mot målvikt.
Jag hade själv gått och funderat på detta. När man väl är framme, när man väl ha uppnått den vikt som man anser vara den bästa och den mest hälsosamma, då är det knappast något oväntat som inträffar. Oväntat i form av att man plötsligt kan äta det man eventuellt avstått ifrån under månader eller år, oväntat i att kroppen plötsligt mår bäst i TV-soffan. För att inte allt hårt arbete och all fokusering ska gå om intet, så måste varje dag och därmed varje seger över latmasken och sockerdjävulen erövras på nytt. Gång på gång.
Som Hovika konstaterar; det handlar om livsstilsändring.
Permalink Allmänt Kommentarer (0)
Att erövra varje ny dag och varje ny seger
Häromdagen skrev Hovika om livet efter målvikt (läs här). Hon konstaterar att livet efter målvikt faktiskt kommer på det stora hela att se ut som livet på väg mot målvikt.
Jag hade själv gått och funderat på detta. När man väl är framme, när man väl ha uppnått den vikt som man anser vara den bästa och den mest hälsosamma, då är det knappast något oväntat som inträffar. Oväntat i form av att man plötsligt kan äta det man eventuellt avstått ifrån under månader eller år, oväntat i att kroppen plötsligt mår bäst i TV-soffan. För att inte allt hårt arbete och all fokusering ska gå om intet, så måste varje dag och därmed varje seger över latmasken och sockerdjävulen erövras på nytt. Gång på gång.
Som Hovika konstaterar; det handlar om livsstilsändring.
2011-07-08 @ 10:11:00
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Vitt bröd
Även om jag inte äter vitt bröd, ja knappast bröd över huvudtaget, så blir det ibland att det är den enda alt enklaste vägen till ohunger. Låt mig säga så här; vitt bröd borde förbjudas. Jag trodde jag skulle explodera i natt, på det ena eller det andra sättet...
2011-07-08 @ 08:35:32
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
"Det kommer en punkt i varje kvinnas liv där hon får välja; ansiktet eller rumpan."
Med min övervikt har det alltid varit lätt att välja ansiktet. Det har också "fungerat", då jag ofta kunnat konstatera att jag då inte har några surveck runt munnen eller hängande hamsterkindpåsar som mina jämnåriga, normalviktiga väninnor.
Men så har visst något hänt. Ungefär samtidigt som kompisar jag inte sett på ett tag och som sett ett tidningsomslag jag är på, med om jag gått ner än mer i vikt. Plötsligt ser jag ett sladderområde mitt på halsen som jag inte haft förut. Jag, som nästan aldrig är sur, har antydan till surveck i mungiporna. Till och med ser jag en antyda till bekymmersrynka mellan ögonbrynen - varifrån kom den!?!
Men eftersom jag nu är på väg att välja bort ansiktet (om jag nu inte väljer till Botox eller skalpell...), så får jag väl se till att välja rumpan (och resten av mig) fullt ut! Halvmesyrer förslår då ingenstans!
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Ansiktet eller rumpan?
"Det kommer en punkt i varje kvinnas liv där hon får välja; ansiktet eller rumpan."
Med min övervikt har det alltid varit lätt att välja ansiktet. Det har också "fungerat", då jag ofta kunnat konstatera att jag då inte har några surveck runt munnen eller hängande hamsterkindpåsar som mina jämnåriga, normalviktiga väninnor.
Men så har visst något hänt. Ungefär samtidigt som kompisar jag inte sett på ett tag och som sett ett tidningsomslag jag är på, med om jag gått ner än mer i vikt. Plötsligt ser jag ett sladderområde mitt på halsen som jag inte haft förut. Jag, som nästan aldrig är sur, har antydan till surveck i mungiporna. Till och med ser jag en antyda till bekymmersrynka mellan ögonbrynen - varifrån kom den!?!
Men eftersom jag nu är på väg att välja bort ansiktet (om jag nu inte väljer till Botox eller skalpell...), så får jag väl se till att välja rumpan (och resten av mig) fullt ut! Halvmesyrer förslår då ingenstans!
2011-07-07 @ 09:49:00
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
Sörmlands Landsting (som sitter ordentligt på pottkanten ekonomiskt och måste spara miljonbelopp) har beslutat att kvinnor med BMI över 32 inte ska få "godartade" operationer genomförda vid Landstingets kvinnokliniker (plus att man måste vara rökfri sex veckor före operation). Med "godartade" operationer menar man mot inkontinens, framfall och provrörsbefruktning. För att få dessa operationer gjorda ställs det krav på att man först går ner i vikt, till en BMI motsvarande < 32. Ordförande för Överviktigas Riksförening ser detta som ett utryck för att överviktiga inte har något värde.
Anledningen till att man ställer detta krav är (om jag förstår det hela korrekt) att viktnedgång i sig kan bota eller minska inkontinensproblem och öka chanserna för en graviditet (om det påverkar framfall nämns inte). Med andra ord blir det en vinna-vinna situation, kvinnan minskar i vikt (= bättre hälsa) och kan få problemen fixade utan operation, samtidigt som Landstinget sparar pengar på icke-genomförda operationer, som kanske måste göras om om kvinnan fortsatt är överviktig.
Jag tycker att det borde vara OK med denna typ av krav, förutsatt att kvinnan kan själv eller får hjälp till viktminskning. Men jag tycker också att man måste se till kvinnans hela situation, tex ålder om hon har inkontinensproblem och kanske inte klarar av att gå ner i vikt. Men litet svårt har jag att ta ställning till att neka överviktiga kvinnor provrörsbefruktning, även om jag vet att övervikt i samband med graviditet och förlossning är riskfaktor. Det är ju inte helt uteslutet att den som är ofrivilligt barnlös är en tröstätare. Det hade mycket väl kunnat hända mig, jag har aldrig varit så motiverad och fått så bra resultat som när jag tränade mig till planera-för-barn-snart-stadiet. Om jag då hade haft svårt att bli gravid, så vet jag inte hur jag hade hanterat det.
-Vad tänker och tycker du?
Permalink Allmänt Kommentarer (4)
Vad tänker ni om detta?
Sörmlands Landsting (som sitter ordentligt på pottkanten ekonomiskt och måste spara miljonbelopp) har beslutat att kvinnor med BMI över 32 inte ska få "godartade" operationer genomförda vid Landstingets kvinnokliniker (plus att man måste vara rökfri sex veckor före operation). Med "godartade" operationer menar man mot inkontinens, framfall och provrörsbefruktning. För att få dessa operationer gjorda ställs det krav på att man först går ner i vikt, till en BMI motsvarande < 32. Ordförande för Överviktigas Riksförening ser detta som ett utryck för att överviktiga inte har något värde.
Anledningen till att man ställer detta krav är (om jag förstår det hela korrekt) att viktnedgång i sig kan bota eller minska inkontinensproblem och öka chanserna för en graviditet (om det påverkar framfall nämns inte). Med andra ord blir det en vinna-vinna situation, kvinnan minskar i vikt (= bättre hälsa) och kan få problemen fixade utan operation, samtidigt som Landstinget sparar pengar på icke-genomförda operationer, som kanske måste göras om om kvinnan fortsatt är överviktig.
Jag tycker att det borde vara OK med denna typ av krav, förutsatt att kvinnan kan själv eller får hjälp till viktminskning. Men jag tycker också att man måste se till kvinnans hela situation, tex ålder om hon har inkontinensproblem och kanske inte klarar av att gå ner i vikt. Men litet svårt har jag att ta ställning till att neka överviktiga kvinnor provrörsbefruktning, även om jag vet att övervikt i samband med graviditet och förlossning är riskfaktor. Det är ju inte helt uteslutet att den som är ofrivilligt barnlös är en tröstätare. Det hade mycket väl kunnat hända mig, jag har aldrig varit så motiverad och fått så bra resultat som när jag tränade mig till planera-för-barn-snart-stadiet. Om jag då hade haft svårt att bli gravid, så vet jag inte hur jag hade hanterat det.
-Vad tänker och tycker du?
2011-07-06 @ 14:25:00
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
En kopp kaffe
Vad gjorde jag inte för en kopp riktigt gott kaffe! Espresso! Eller vad det nu kan tänkas heta när man häller en skvätt mjölk i det. Vanlig mjölk, varken skummad eller uppvärmd. Snart kanske jag kan få mig en till livs, vi hade väckning riktigt tidigt i morse.
2011-07-06 @ 13:48:47
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Ibland vill jag ha litet extra inspiration. Ofta får jag det i någon annans blogginlägg, mer sällan i en tidning även om förväntningarna finns varenda gång. Förra sommaren blev Martin Ingvars bok Hjärnkoll på vikten en riktig halleluja-upplevelse, den ena insikten efter den andra infann sig, jag skrattade och snudd på grät.
Riktigt den upplevelsen tror jag knappast att jag får av boken jag fick hem idag; Fredrik Paulúns 50 genvägar till fettförbränning, men man vet aldrig. Boken kan vara full med goda och användbara förslag mot ett hälsosamt liv, sådant jag inte upptäckt ännu.
Jag rapporterar när jag vet.
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Extra inspiration?
Ibland vill jag ha litet extra inspiration. Ofta får jag det i någon annans blogginlägg, mer sällan i en tidning även om förväntningarna finns varenda gång. Förra sommaren blev Martin Ingvars bok Hjärnkoll på vikten en riktig halleluja-upplevelse, den ena insikten efter den andra infann sig, jag skrattade och snudd på grät.
Riktigt den upplevelsen tror jag knappast att jag får av boken jag fick hem idag; Fredrik Paulúns 50 genvägar till fettförbränning, men man vet aldrig. Boken kan vara full med goda och användbara förslag mot ett hälsosamt liv, sådant jag inte upptäckt ännu.
Jag rapporterar när jag vet.
2011-07-05 @ 21:24:43
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Inte så att det inte är trevligt, men att konstatera att plagg efter plagg är för stort känns som ett otroligt.. slöseri!
Jag har kläder i garderoben som jag inte ens hunnit använda som är för stort. Jag har kläder i garderoben från den tiden när jag inte hade så mycket att välja bland och som jag aldrig använt eller använt bara en gång, kläder som är gjorda för en större kropp.
Jag lär bli tvungen att rensa ut brutalt och det blir inte mycket kvar skulle jag tro. Men vad gör jag med allt som jag plockar bort? Det mesta är ju helt OK!
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Den årliga djupdykningen i garderoben
Inte så att det inte är trevligt, men att konstatera att plagg efter plagg är för stort känns som ett otroligt.. slöseri!
Jag har kläder i garderoben som jag inte ens hunnit använda som är för stort. Jag har kläder i garderoben från den tiden när jag inte hade så mycket att välja bland och som jag aldrig använt eller använt bara en gång, kläder som är gjorda för en större kropp.
Jag lär bli tvungen att rensa ut brutalt och det blir inte mycket kvar skulle jag tro. Men vad gör jag med allt som jag plockar bort? Det mesta är ju helt OK!
2011-07-05 @ 15:59:36
Permalink Allmänt Kommentarer (9)
Jessica med bloggen Mina tankar & funderingar föreslog att blanda en drink på proteinpulver efter träning då jag inte känner för att äta.
-Men det är ju självklart!
Hur mycket proteinpulver trugade vi inte i vår dotter när hon spelade innebandy som mest intensivt? Att jag inte tänkt på det själv!
Ja, att jag inte tänkt på det för egen del kanske inte är så konstigt eftersom jag tar helt avstånd från tillskott, kapslar, piller och för all del pulver också för egen del, men i detta läge kan jag se att pulver av detta slaget skulle kunna fylla en funktion.
Frågan är bara; är det ena proteinpulvret det andra likt och finns det recept på hur man gör den bästa och godaste blandningen?
Permalink Allmänt Kommentarer (9)
En polett fick hjälp
Jessica med bloggen Mina tankar & funderingar föreslog att blanda en drink på proteinpulver efter träning då jag inte känner för att äta.
-Men det är ju självklart!
Hur mycket proteinpulver trugade vi inte i vår dotter när hon spelade innebandy som mest intensivt? Att jag inte tänkt på det själv!
Ja, att jag inte tänkt på det för egen del kanske inte är så konstigt eftersom jag tar helt avstånd från tillskott, kapslar, piller och för all del pulver också för egen del, men i detta läge kan jag se att pulver av detta slaget skulle kunna fylla en funktion.
Frågan är bara; är det ena proteinpulvret det andra likt och finns det recept på hur man gör den bästa och godaste blandningen?
2011-07-05 @ 06:45:00
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Jag ska på herrgårdsövernattning med två av mina bästa vänner nästa vecka, härlig miljö, god mat och dryck och så har vi bokat in varsin behandling. Jag har valt 60 minuter massage. Jag är ganska grön när det gäller massage, jag undvek det helt och hållet tills för ett par år sedan, men så upptäckte jag vad jag gått miste om. Jag är fortfarande inte helt bekväm vid tanken på att någon helt främmande ska knåda mig, men massörerna har hittills varit så professionella att jag aldrig känt mig obekväm. Nu ser jag fram mot 60 minuter av total njutning och avslappning... Härligt.
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Mmmmmm-massage....
Jag ska på herrgårdsövernattning med två av mina bästa vänner nästa vecka, härlig miljö, god mat och dryck och så har vi bokat in varsin behandling. Jag har valt 60 minuter massage. Jag är ganska grön när det gäller massage, jag undvek det helt och hållet tills för ett par år sedan, men så upptäckte jag vad jag gått miste om. Jag är fortfarande inte helt bekväm vid tanken på att någon helt främmande ska knåda mig, men massörerna har hittills varit så professionella att jag aldrig känt mig obekväm. Nu ser jag fram mot 60 minuter av total njutning och avslappning... Härligt.
2011-07-04 @ 20:28:01
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Permalink Allmänt Kommentarer (2)
Inte smickrande...
Det känns nästan ruttet att kommentera detta, men nu har jag sett det så många gånger att jag gör det.
-Vad jag sett?
Jo, kvinnor som har på sig tunikor i somriga färger och mönster som slutar strax under rumpan och under det har de vita, tunna tights. Inget fel i det, om nu tightsen varit av litet kraftigare kvalitet. Det jag sett är baksidor av lår där varendaste cellulit syns genom materialet. Det här är självklart inte så lätt att se själv, men vore det jag så önskar jag att någon hade påpekat detta för mig. Celluliter har vi väl mer eller mindre allihopa, men jag vill då inte att mina ska vara till allmän beskådan.
-Var jag elak nu?
-Vad jag sett?
Jo, kvinnor som har på sig tunikor i somriga färger och mönster som slutar strax under rumpan och under det har de vita, tunna tights. Inget fel i det, om nu tightsen varit av litet kraftigare kvalitet. Det jag sett är baksidor av lår där varendaste cellulit syns genom materialet. Det här är självklart inte så lätt att se själv, men vore det jag så önskar jag att någon hade påpekat detta för mig. Celluliter har vi väl mer eller mindre allihopa, men jag vill då inte att mina ska vara till allmän beskådan.
-Var jag elak nu?
2011-07-04 @ 16:51:31
Permalink Allmänt Kommentarer (3)
Det tog mig två timmar att landa efter gårdagens träning och förmå mig att äta något. Egentligen ville jag inte ha något då heller, men insåg att det är ovanligt korkat att inte äta efter träning. Egentligen behöver man peta i sig något hyfsat snart efteråt.
Jag blandade till hallon och blåbär med keso, litet vaniljkesella och solrosfrön och hackad mandel och det kändes OK och det smakade bra.
Men jag funderade på om det kanske finns något "trix" eller något att tänka på så att det inte går för lång tid med mat/mellanmålintag efter ett pass (eller flera)?
Kanske att man inte ska hälla i sig 2 liter vatten till exempel..?
Permalink Allmänt Kommentarer (3)
Hur ska man förmå sig att äta efter träning?
Det tog mig två timmar att landa efter gårdagens träning och förmå mig att äta något. Egentligen ville jag inte ha något då heller, men insåg att det är ovanligt korkat att inte äta efter träning. Egentligen behöver man peta i sig något hyfsat snart efteråt.
Jag blandade till hallon och blåbär med keso, litet vaniljkesella och solrosfrön och hackad mandel och det kändes OK och det smakade bra.
Men jag funderade på om det kanske finns något "trix" eller något att tänka på så att det inte går för lång tid med mat/mellanmålintag efter ett pass (eller flera)?
Kanske att man inte ska hälla i sig 2 liter vatten till exempel..?
2011-07-04 @ 07:18:00
Permalink Kommentarer (2)
Jag som inte varit på gymmet på tre månader tyckte det var lika bra att satsa fullt när jag väl tog mig dit. De två första passen var ju bara roliga; Boogie Woogie och Bollywood, danspass med andra ord. Det var varmt, svettigt och hög luftfuktighet kombinerat med tre månaders uppehåll, men med en superinstruktör och envishet som en åsna, så bangade jag inte för ett steg, hopp eller rumpvickning. Och Bollywood dans - vad kan vara roligare?
Efter dansandet blev det crosstrainer, instruktörsledd och det blev ännu mer svett och fukt.
Tack och lov har de ordentligt med kallvatten i duschrummet så jag kunde kyla av mig efteråt. Lätt stel i hela kroppen tog jag mig till bilen och kände mig nöjd med dagens insats. Ja, faktiskt dagens totala insats med stavgång i morse också.
Dagens träning:
Stavgång: 5.4 km, 55 min
Boogie Woogie: 30 min
Bollywood: 30 min
Crosstrainer: 30 min
Permalink Kommentarer (2)
Mör efter en kväll på gymmet
Jag som inte varit på gymmet på tre månader tyckte det var lika bra att satsa fullt när jag väl tog mig dit. De två första passen var ju bara roliga; Boogie Woogie och Bollywood, danspass med andra ord. Det var varmt, svettigt och hög luftfuktighet kombinerat med tre månaders uppehåll, men med en superinstruktör och envishet som en åsna, så bangade jag inte för ett steg, hopp eller rumpvickning. Och Bollywood dans - vad kan vara roligare?
Efter dansandet blev det crosstrainer, instruktörsledd och det blev ännu mer svett och fukt.
Tack och lov har de ordentligt med kallvatten i duschrummet så jag kunde kyla av mig efteråt. Lätt stel i hela kroppen tog jag mig till bilen och kände mig nöjd med dagens insats. Ja, faktiskt dagens totala insats med stavgång i morse också.
Dagens träning:
Stavgång: 5.4 km, 55 min
Boogie Woogie: 30 min
Bollywood: 30 min
Crosstrainer: 30 min
2011-07-03 @ 19:26:57
Permalink Kommentarer (1)
Morgonrundan gick i rask takt och så lät jag bli att prata med främmande katter eller att ta foton på sädesfält som böjde sig i vinden och det noterade RunKeeper! Jag tog mig runt med en genomsnittstid på 9 min 55 sek per kilometer! Och ärligt talat så kändes det både på flåset och i rumpan.
Stavgång: 5.55 km
Tid: 55 min 03 sek
Kcal: 316
Permalink Kommentarer (1)
Jag går snabbare!
Morgonrundan gick i rask takt och så lät jag bli att prata med främmande katter eller att ta foton på sädesfält som böjde sig i vinden och det noterade RunKeeper! Jag tog mig runt med en genomsnittstid på 9 min 55 sek per kilometer! Och ärligt talat så kändes det både på flåset och i rumpan.
Stavgång: 5.55 km
Tid: 55 min 03 sek
Kcal: 316
2011-07-03 @ 16:06:00
Permalink Kommentarer (2)
Och kanske är det en farlig massa vätska som lämnat min kropp? För annars vet jag inte vari det plötsliga viktskuttet neråt skulle bestå. Speciellt som det är så dags på månaden. Men ändå sitter mina ringar ovanligt tight, så kanske är viktminuset annat än vätska ändå?
Dagens vikt söndag 3 juli: 79.3 kg
Skillnad sedan förra veckan: -1.7 kg
Total minskning i vikt: -14.7 kg (från 94 kg påsken 2010)
BMI: 29.7
Total minskning i BMI: -5.5 (från BMI 35.2)
Kvar till 15:e augustimålvikten 75 kg: 4.3 kg
I slutet av februari, efter Rivstarten var jag nere i 77.1 kg, men sen gick luften ur mig. Under hela våren har jag stått och stampat runt samma vikt, jag har inte ansträngt eller försökt hålla igen i någon större utsträckning. Nu har jag föresatt mig att nå 75 kg före 15 augusti, det vill säga på sex veckor. Förutsatt att veckans minus inte bara var lureri och förutsatt att jag inte spårar ut alldeles under vår femdagarsresa till Rom, så ska det vara fullt realistiskt. Och skulle jag komma ner till 74 kg, ja då ska jag fira -20 kg på ett storslaget sätt! Vad det nu skulle vara vet jag inte, men det går alltid att lösa.
Permalink Kommentarer (2)
Elvis has left the building!
Och kanske är det en farlig massa vätska som lämnat min kropp? För annars vet jag inte vari det plötsliga viktskuttet neråt skulle bestå. Speciellt som det är så dags på månaden. Men ändå sitter mina ringar ovanligt tight, så kanske är viktminuset annat än vätska ändå?
Dagens vikt söndag 3 juli: 79.3 kg
Skillnad sedan förra veckan: -1.7 kg
Total minskning i vikt: -14.7 kg (från 94 kg påsken 2010)
BMI: 29.7
Total minskning i BMI: -5.5 (från BMI 35.2)
Kvar till 15:e augustimålvikten 75 kg: 4.3 kg
I slutet av februari, efter Rivstarten var jag nere i 77.1 kg, men sen gick luften ur mig. Under hela våren har jag stått och stampat runt samma vikt, jag har inte ansträngt eller försökt hålla igen i någon större utsträckning. Nu har jag föresatt mig att nå 75 kg före 15 augusti, det vill säga på sex veckor. Förutsatt att veckans minus inte bara var lureri och förutsatt att jag inte spårar ut alldeles under vår femdagarsresa till Rom, så ska det vara fullt realistiskt. Och skulle jag komma ner till 74 kg, ja då ska jag fira -20 kg på ett storslaget sätt! Vad det nu skulle vara vet jag inte, men det går alltid att lösa.
2011-07-03 @ 09:36:23
Permalink Kommentarer (7)
Permalink Kommentarer (7)
Slappar på altanen
Med senaste numret av Lantliv sitter jag på altanen. Men för att säga som det är så sitter jag och halvsover istället för att läsa...middagen bestående av grillad kycklingfile, marinerad zucchini (suveränt god) och gräddstuvad vitkål (jag är besatt!) är avklarad. Jag drack ett glad bubbelvin på eftermiddagen och funderar nu på om jag ska ta mig ett till eller bara låta bli. Maken serverade mig precis några bitar färsk ananas, så vi får se hur det blir med bubblorna.
2011-07-02 @ 18:29:11
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Om det inte är så att man föredrar att träna utomhus när det är varmt och fuktigt, så är det nog en bra idé att ge sig iväg tidigt. Min stavrunda var nu helt OK, men det var inte alls den ljuvliga, svala luften jag kände när jag hämtade in morgontidningen. Få se hur det blir, men jag lär satsa på rundor före frukost framöver.
Morgonens insats:
Stavpromenad: 5.4 km
Tid: 55 min
Kcal: 301
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Varmt & fuktigt
Om det inte är så att man föredrar att träna utomhus när det är varmt och fuktigt, så är det nog en bra idé att ge sig iväg tidigt. Min stavrunda var nu helt OK, men det var inte alls den ljuvliga, svala luften jag kände när jag hämtade in morgontidningen. Få se hur det blir, men jag lär satsa på rundor före frukost framöver.
Morgonens insats:
Stavpromenad: 5.4 km
Tid: 55 min
Kcal: 301
2011-07-02 @ 11:42:25
Permalink Kommentarer (3)
Jag köpte matkorn igår som jag testade till middagen och jag måste säga att det var väldigt lyckat. Jag har inte analyserat innehållsförteckningen i minsta detalj, men jag föreställer mig att det är ett bra alternativ även om det är en hel del kolhydrater i det. Jag utgår från att det är den rätta sortens kolhydrater och med tanke på att jag inte drabbades av något sockersug igår kväll så torde det vara så.
I stället för All Bran köpte jag Paulúns dinkelflingor och åt det till frukost och det var helt OK med färska jordgubbar, solrosfrön och hackad mandel till. Flingorna var dessutom krispigare än de i Paulúns Dinkelflingor med tranbär som jag testat tidigare och det gillar jag.
Det regnade i natt men nu skiner solen, med andra ord läge för en runda. Annars har jag litet att pyssla med idag, städning av skafferi, altan och tvättrum. Det är sådant som blir litet eftersatt när annat prioriteras.
Permalink Kommentarer (3)
Två nya bekantskaper
Jag köpte matkorn igår som jag testade till middagen och jag måste säga att det var väldigt lyckat. Jag har inte analyserat innehållsförteckningen i minsta detalj, men jag föreställer mig att det är ett bra alternativ även om det är en hel del kolhydrater i det. Jag utgår från att det är den rätta sortens kolhydrater och med tanke på att jag inte drabbades av något sockersug igår kväll så torde det vara så.
I stället för All Bran köpte jag Paulúns dinkelflingor och åt det till frukost och det var helt OK med färska jordgubbar, solrosfrön och hackad mandel till. Flingorna var dessutom krispigare än de i Paulúns Dinkelflingor med tranbär som jag testat tidigare och det gillar jag.
Det regnade i natt men nu skiner solen, med andra ord läge för en runda. Annars har jag litet att pyssla med idag, städning av skafferi, altan och tvättrum. Det är sådant som blir litet eftersatt när annat prioriteras.
2011-07-02 @ 10:07:43
Permalink Kommentarer (1)
I Fredrik Paulúns och Oscar de Hoogs bok "Den perfekta matlådan" hittade jag ett recept på grillad marinerad zucchini jag ville testa. Jag har nu ingen grillpanna, utan jag fräste på zucchinin i en vanlig stekpanna. Jag tog två stycken mellanstora med ungefär 3-4 cm diameter men de krympte så pass mycket när vätskan dunstade att jag gott kunde ha tagit med den tredje också. Hur resultatet blev vet jag inte förrän imorgon, men det doftar väldigt gott om det hela.
Grillad marinerad zucchini (4-6 portioner)
3-4 små zucchinis, skurna på längden i ca 5 mm tjocka skivor
2 msk olivolja
knappt 1/2 dl rödvinsvinäger
1 liten knippe färsk rosmarin, finhackad
3 vitlöksklyftor, finhackade
1 liten röd chili, finhackad
salt, peppar
Hetta upp grillpannan.
Gör i ordning marinaden, häll olja, rosmarin, vinäger, vitlök, chili, salt & peppar i ett kärl och rör om.
Grilla zucchiniskivorna, några åt gången tills de får snygga ränder. Lägg skivorna i marinaden, blanda om och ställ sedan rätten i kylen för användning vid behov. Rätten håller sig i kylen ett par dagar och den är jättegod till grillat kött.
Permalink Kommentarer (1)
Grillad marinerad zucchini
I Fredrik Paulúns och Oscar de Hoogs bok "Den perfekta matlådan" hittade jag ett recept på grillad marinerad zucchini jag ville testa. Jag har nu ingen grillpanna, utan jag fräste på zucchinin i en vanlig stekpanna. Jag tog två stycken mellanstora med ungefär 3-4 cm diameter men de krympte så pass mycket när vätskan dunstade att jag gott kunde ha tagit med den tredje också. Hur resultatet blev vet jag inte förrän imorgon, men det doftar väldigt gott om det hela.
Grillad marinerad zucchini (4-6 portioner)
3-4 små zucchinis, skurna på längden i ca 5 mm tjocka skivor
2 msk olivolja
knappt 1/2 dl rödvinsvinäger
1 liten knippe färsk rosmarin, finhackad
3 vitlöksklyftor, finhackade
1 liten röd chili, finhackad
salt, peppar
Hetta upp grillpannan.
Gör i ordning marinaden, häll olja, rosmarin, vinäger, vitlök, chili, salt & peppar i ett kärl och rör om.
Grilla zucchiniskivorna, några åt gången tills de får snygga ränder. Lägg skivorna i marinaden, blanda om och ställ sedan rätten i kylen för användning vid behov. Rätten håller sig i kylen ett par dagar och den är jättegod till grillat kött.
2011-07-01 @ 21:56:09
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Lunch bestående av halloumi, avocado, tomat & basilika med färskpressad citron över smakar mer än lovligt gott.
Mmmm.....
Permalink Allmänt Kommentarer (1)
Mmmm.... Lunch!
Lunch bestående av halloumi, avocado, tomat & basilika med färskpressad citron över smakar mer än lovligt gott.
Mmmm.....
2011-07-01 @ 12:47:14
Permalink Kommentarer (0)
Permalink Kommentarer (0)
Semestertränandet är inlett
Jag avstod med lätthet (nåja, ett litet sneglande blev det) från detta igår kväll.
Jag tror det var den gräddstuvad vitkålens förtjänst.
Jag tror det var den gräddstuvad vitkålens förtjänst.
Efter morgonkaffet gav vi oss ut på 5-km rundan, jag med stavarna i högsta hugg. Enligt väderleksrapporten ska det nu bli regn fredag-lördag, så det kändes som ett bra beslut att komma iväg medan solen skiner. Inte en kotte var ute bortsett från en ung katt och den unga katten såg litet bortkommen ut så jag var tvungen att stanna och "prata" med den. Jag hoppas nu att den hittar hem, det finns hus en bit ifrån platsen vi såg den på även om inte helt nära.
Nu är det frukost på naturell yoghurt, litet smulor från All Bran-paketets botten och några matskedar blåbär & hallon från frysen-mums!
Morgonens insats:
Stavgång: 5.4 km
Tid (inklusive kattprat): 55 min 49 sek
Kcal: 304
Nu är det frukost på naturell yoghurt, litet smulor från All Bran-paketets botten och några matskedar blåbär & hallon från frysen-mums!
Morgonens insats:
Stavgång: 5.4 km
Tid (inklusive kattprat): 55 min 49 sek
Kcal: 304